1、韧带损伤危害大吗
鉴于你的情况，以自己多年的临床经验分析如下供参考：
肩锁关节关节囊较为松弛，一般由于过度运动如抽杀球，肩关节急性损伤或脱位未得到有效的处理而导致本病发生。
如果得不到及时治疗会遗留较为严重的并发症。
建议：及时积极治疗。
1.调整日常训练及活动，局部理疗。
2.独一味+扶他林，口服。
3.症状减轻后，开始进行活动度锻炼及肌力锻炼。
一般经过以上治疗均可有效控制。
2、韧带受伤该怎么办？
3、韧带严重损伤多久能好
韧带部位的营养全靠周围组织来供应，一但出现了韧带损伤的情况，恢复相对比较慢，并且也要根据韧带损伤的程度来看恢复的时间。如果只是单纯的牵拉损伤，局部肿胀疼痛不明显，这种情况一般两周左右就能够恢复。如果出现了明显的损伤导致拉韧带的撕.裂断裂的情况，这种情况相对来说恢复比较长，需要四周左右的时间，才可以恢复。必要结合华^氏骨方贴可以促进局部淤血的吸收，有利于血循环，改善症状，促进损伤的修复。
出现了韧带损伤的情况，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免损伤部位的反复牵拉和负重的活动，以免影响韧带的恢复，并且在治疗期间避免受凉
预防措施
做好运动前的热身。
适度锻炼。不要疲劳锻炼，也不能不锻炼。
做好保护工作。比如运动时带好护膝、护腕等。
多吃含有植物蛋白和维生素的食物。
掌握科学的姿势，避免因姿势不当引起的韧带拉伤。