1、脚踝韧带撕裂
肌腱、韧带俗称筋，筋一旦断裂拉伤后,都会引起关节弯曲、伸直活动受限或者是肿胀不适等现象,损伤后其再生能力弱，自身很难修复愈合,所以就会出现弯曲困难,不能达到正常的幅度,有僵硬拉紧感。筋没有得到修复治愈,关节弯曲受限或者是轻肿现象就会很难消除,只要修复损伤的筋,关节弯曲才能恢复正常. 关节弯曲受限靠静养、锻炼是很难达到修复目的的，你可以在网上搜索一下，应该不难发现，90%以上的肌腱损伤的病人都出现这样的症状,损伤严重的患者,就是再怎么努力的锻炼,也无济于事,关节活动几年也没能恢复正常. 目前在整个世界上在西医方面对软组织损伤修复仍然没什么好的方法，一般都是开刀手术缝合，要不然就是直接让病人在家长期静养或是锻炼，至于开刀手术针线缝合，也就是把断裂的肌腱两端用针线缝合在一起，表面上断裂的筋已经缝合,实际上它们并没有真正生长连接在一起，只是假相而已，筋再生能力弱，就算缝合得再好，它们没有真正生长相连在一起的，病人关节弯曲同样还是受限的，实际上用针来缝合肌腱,肌腱断裂不但不能真正生长在一起，而且患者会以为肌腱已经缝合，以后会慢慢长好，而造成了误导，使得患者大大的错过了最佳治疗时机。 要想关节活动恢复正常,握拳自如,目前唯有中国的中药才有希望，建议选用传统中医治疗，专业治疗软组织的中医才能为你配制到好的药物，帮助损伤的组织快速生长修复，早期损伤能及时对症用药治疗,一般40天可以基本恢复正常生活活动,超出三个月的损伤,治疗则比较麻烦,时间耽误越久越难治。饮食忌吃牛肉,鲤鱼、鸡肉、酸笋、姜,这是经验所得,听，则对患者有益.信不信由个人思想。
2、我两个月前右脚脚踝外侧韧带损伤，现在还疼，怎么办啊？
踝关节外侧韧带很容易损伤，受伤后要一定时间的制动，过早的运动会造成后期一系列的问题，比如疼痛、韧带松弛、很容易再次扭伤等。你也可以去医院看看，如果韧带松弛的比较严重的话有可能需要手术。建议你穿高鞋帮的鞋子，减少踝关节的运动，避免再次损伤，也可以到就近的康复科做理疗，减轻疼痛
3、脚踝外侧韧带损伤三个月，不疼后如何做康复训练？
可以了，后脚跟哪根筋叫跟腱，开始一些下肢的有氧和力量训练吧，运动量不要太大，运动完要记得按摩腿部肌肉。希望你早日康复
4、脚部外侧扭伤4个月还没好，现在走路还会疼痛，医生说是韧带拉伤叫多休息，可是这么久了都不见好转，很担心
扭伤脚趾骨造成血管破裂变成淤血，你应该平时多呢活动脚趾吗？不要吃药了，外敷消炎止痛药膏就得了。
5、左脚外侧韧带拉伤了，需要注意那些问题？
足关节包括踝关节，跗骨关节，跗跖关节，跖骨关节，跖趾关节和足趾关节。在人体运动中，只要是站立，无论做什么动作，都离不开足部各关节。尤其以踝关节为主，踝关节是人体负重的重要关节，而踝关节周围韧带对维持踝关节的稳定性起着重要的作用。如果韧带损伤或踝关节轻微位置改变都能引起很多症状，例如：肿胀、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此类病人有些做X光检查也看不出，通过手法触诊，能探清病因。采用手法复位后，能达到各韧带及关节的正常生理位置症状随之祛除。也是需要指出，如果踝关节未经适当治疗则可能导致踝关节不稳，容易反复扭伤和脱位，严重者合并创伤性关节性。找高手正骨复位就会好的。
6、崴脚6天了 脚面外侧还很痛 怎么办？
这是脚踝出的淤血正在消散，另外你有软组织和韧带的拉伤，所以恢复的比较慢一点。这需要一个过程。骨裂的可能很低，就算有骨折，也不会是脚面外侧疼痛。并且骨裂的疼痛更痛。所以你应该是没有骨裂的，不然你早就疼的受不了了。
现在恢复期你少行走，可以用热敷，继续外用药，内服的也能用一点。可以用手轻揉按摩，驱散局部的淤血。这样下来就能逐渐恢复健康了。
7、脚踝韧带有时会疼怎么回事?
运动员们常常倾向于在小路上或越野跑路线上练习长跑，而不愿在人行道或公路上跑，他们确实应该这样做。然而，在不平坦的道面上跑步（或仅是跑进了一个小坑或跑出了路边）可能会导致脚踝扭伤，这会非常疼痛。脚踝扭伤其实就是你脚踝部位连接腿骨和脚踝骨（从而最终连接你的脚）的肌腱被拉伤或撕裂。 最常见的脚踝扭伤是脚踝内翻，即你的脚踝向身体的外侧扭，拉伤了前距腓韧带。在这种情形下，你的脚及脚踝的外侧变得肿胀、疼痛。除非在道面状况很好，或秋天不会被树叶覆盖的场地跑步，否则你无法避免脚踝扭伤。但如果你的脚踝扭伤了，就有几件你应该做的事情。 运动损伤恢复的基本原则是英文缩写R.I.C.E。首先是休息（Rest）。在疼痛停止前尽可能不要用脚走路。在这段时间内过度用脚只会延缓损伤的治疗进程，从而使疼痛时间延长。这就是说，你不但不能跑，而且不能做任何活动量大的事情。其次是冰敷（Ice）。将你的脚踝冷敷15分钟，然后停15分钟，如此反复，尽可能多做几次。一口袋冰放在你的皮肤上也许太冷了，所以我建议，或者用毛巾把冰包一下，或者用外科用的冷敷布。就我个人的观点，一小口袋冰冻的豌豆就很不错。第三是压布（Compression）。轻轻地用敷布压缠住脚踝，使其更加稳定。不要拼命地用力缠，这样你会阻滞流向脚的血液，不利于损伤恢复。 最后是抬高（Elevation）。当你坐着的时候，可以把脚放在几个枕头上，这样你的脚就会比你心脏的位置高一些，这样便会有利于减轻脚部肿胀。 如果在短期内你的脚踝扭伤没有好转，就必须尽快去看一下医生。踝部韧带撕裂需要打上或软或硬的石膏，这时用脚走路只会使情形更糟。 一旦脚踝部位的疼痛消失，先放松一点慢跑几日，因为撕裂的韧带仍不能像先前那样紧。这样会使你的脚踝复原更容易一些。建议你做一些轻度的力量性训练，用来拉紧脚踝曾经受伤的部位。为了使你的脚踝变得有力，你可以找根橡皮筋作为阻力开始训练，或者做些简单的运动。比如，尝试脚踝用力，用你的脚的一侧慢慢推墙或桌子，持续用力5秒钟，然后休息5秒钟，就这样重复练习10～15次。
8、脚背外侧扭伤（恢复到一定程度后不在恢复）
看你情况和我差不多，但没我严重。我初中打篮球也是右脚崴了，当时没怎么注意只是在医院简单敷了药。后来高中也崴了，也没怎么管。10年的时候出国了，那年末出去玩开始右脚背疼，而且整天都疼特别走路时更疼，没去医院之后擦红花油好的。去年也是打球右脚严重扭伤，脚踝都形变了（凸出来了）。然后迫不得已去医院，做手术现在都在休息。后来医生说崴脚之后要打石膏，因为崴脚会使骨头那位移，光消肿是不够的，否则以后会经常崴脚。劝你还是再去医院看看好，别老想着在网上找什么万全之策，每个人情况多少不一样。还有崴脚看似小伤，其实影响很大而且完全治疗好比较麻烦，骨伤不光是骨折了才该重视！就这么些吧，自己经历的，网上也不能说太清楚。希望你早日康复。。
9、脚踝骨下面（脚侧面）突然很痛
不要担心，是正常的现象，原因是脚扭伤的时候，周围原本固定踝关节的韧带部分撕裂或者是断裂，就会使关节的稳定性降低，由于重力的作用，骨间间隙变大，骨头就突出出来了（缺少韧带的固定），那按上去硬硬的是撕裂或者是断裂后回缩的韧带，一般情况下没有什么后遗症的，慢慢就好了。我的左脚扭伤很多次，右脚一次，现在左脚踝明显的比右脚踝大很多，而且我的两个脚踝都比正常人大，个人的建议是，不要走久了，站久了，跳多了，增加突出的程度，运动是带护踝或者是打绷带，固定踝关节，减少再伤的几率，希望你能保护好自己的踝关节！