胖瘦韧带

1、瘦的人 拉韧带更容易吗

与胖瘦无关。柔韧性训练需要持之以恒，是最容易消失的素质。几天不练就丧失了几个月的成果。而且需要很长时间才能恢复。

2、人的胖瘦真的会影响音色吗？

一个人的体重会影响他的声音吗？我们很可能认为胖人的声音是宽大而响亮的，而瘦人的声音可能是软弱的。真的是这样吗？要科学地对待这个问题，首先要弄清楚声带是如何工作的。

首先要弄清楚声带是如何工作的。声带位于喉咙的中央。它是两条对称的白色韧带，就像两扇可以打开和关闭的小门。当空气通过时，两扇白色的小门可以打开和关闭。它们只能留下一点空隙，让气流通过、振动，甚至振动它们的不同部分，使它们发出声音。人吸气时，声带分离，声门打开，气流进入肺部；屏气时，声带闭合，阻止外部气流与肺部的交换。那么，这两扇魔法门是如何让人们的声音高低分开的呢？

首先，声带的长度会影响音高。男子声带又长又宽。当空气流过声带时，声带会振动并发出低沉的声音。女人的声带又短又窄，声调又高又细。这不难理解。例如，当我们敲击一块大面积的铁块时，铁块振动产生的声音很低。如果我们轻敲一块小面积的铁片，当铁片震动时，我们会听到声音更高的音调。

最后，声带的厚度也会影响声音。声带面积相同，声带越厚，声音越低，声带越薄，声音越清晰。这就解释了为什么儿童的声音比成人的声音更柔和、更清脆，因为儿童的声带在6岁前还处于生长发育阶段，又嫩又细。因此我们得出结论：声带的大小与脂肪和瘦肉无关，而声音的粗细与脂肪和瘦肉无关。

3、胖瘦男生同时健身，两个月之后他们有什么不同？

只要是喜欢健身的人，不管你是胖是瘦，两个月之后都会有明显的体型变化，都会更加健康，那么有什么不同呢？稍微胖一点的男生，锻炼两个月之后，你会明显的发现他身上的肥肉已经不见了，稍微瘦一点的，你会发现那线条更加硬朗。

健身过程

对于胖一点的人来说，健身简直是要了他的命。因为一方面饮食上是需要注意的，像那些油性稍微大的和那些辛辣的，在健身过程中基本上是无缘了，每天只能以瓜果蔬菜和五谷杂粮来应付自己的温饱，当然可以少吃一点含蛋白质稍微高的，毕竟你脂肪在啊，随随便便消耗一点就不会觉得饿了。

对于瘦一点的健身者，平时可以稍微加一点肉类和蛋类的补充，因为在健身的过程中，肌肉是需要一定的蛋白质补充，当然辛辣油腻的也不可以吃，不然你的健身会打水漂的。

健身策略

瘦一点的可以在基础训练的同时，稍微加一些力量型的训练，但是每周也不能不间断的去做，一周做3到5次，如果一直做的会，有可能会造成肌肉损伤或者韧带拉伤。对于那些胖子来说，可以在半个月到一个月的时候，添加力量型锻炼，利用健身器材才对我们的各部位进行磨炼，力量型的锻炼可以有俯卧撑、杠铃、哑铃还有一些推举类动作，都是更加消耗脂肪的。

我个人是属于那种身材不胖不瘦的，健身计划是：每天早上晨跑3—5公里，每天晚上在家里健身做俯卧撑，每组50个，间歇30s，一共做4组，跳绳每组100，间歇20s，跳3组。每隔两天去尝试倒立，慢慢尝试倒立做俯卧撑。你可以根据自己的体质去指定适合自己的，才可以效果做到最佳。

4、胖女人怎样做一个舞者

其实胖女人相对来说要比瘦的女生韧带软，练功更加容易一点 不会疼的死去活来 其实如果只要你有兴趣 有恒心❤️ 不论胖瘦都会有所收获的 要相信自己！

5、跑酷的要求有几点? 例如身高 体型 胖瘦 体重

身高 体型 胖瘦 体重------没有具体的要求......
1.身体协调性很重要，也讲天赋。如果天生协调性好，那玩起跑酷起步是非常快的，
2.力量是不可或缺的东西，肩部、臂部、背部、腹部，还有下肢的力量，要全面练习。
3.弹跳不是一定必需的素质，但对跑酷有很大帮助。
4.其实最重要的是，勇气......

6、13岁的胖女孩能练成劈叉吗？

完全可以。腿部韧带是靠练出来的，跟胖瘦无关。你现在年纪不大，练起来更好。要是再大点，韧带硬了，练起来更难。

7、瘦人皮劈叉容易还是胖人劈叉容易。我不知道,我一个朋友很胖她说她要

这个讲究的是身体的柔韧性 和胖瘦没有关系的

8、韧带的柔韧度和体形胖瘦有关系吗？是不是越胖的人韧带柔韧性越差

不是，你可以这个理解
那些胖的人为什么会胖，因为懒惰运动少，运动少，韧带几乎没拉伸过，就越来越硬了。
但是不代表胖的人韧带拉不好，胖子一样能空中720腿法。只要努力下韧带，谁都能开好

9、拉韧带到底会不会长不高啊？

拉韧带促进身高，而不是抑制身高，你说的那个医生见解，属于主观臆想，无任何依据！某些人看到一些武术套路、体操类运动员个头较矮，这主要是因为选材问题，人家说先看父母身高和胖瘦作为参数，推断孩子的可塑性和持续性发展结果。因为个子高进行空翻旋子类高难动作远不如小个子灵活性好，重心低，更容易控制平衡，从而更适合这项运动。试想，如果让姚明、王治郅、易建联等篮球运动做个旋子转体360度是什么场面？

我认为，真正有益于身高的项目是篮球如果再配合多做些摸高、引体向上等等运动效果更好一些，你是一个学生，正式涨身体的时候，应该在睡眠上要抓一抓，保证8小时，另外要多吃瘦肉、多喝牛奶、喝骨头汤，保持乐观向上的态度，使身心长期处于轻松状态，就有益于长高。

10、又矮又胖的人练劈叉的技巧

一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。（这个我同意，因为以前学校就是这么来的，慢跑后拉韧带韧带更容易松） 二、就是拉韧带了。又分几步进行。 先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。 再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。 三是竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。（双腿） 四是横叉。脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。 五是压胯。（姿势很难看，看过青蛙没有，虽不是亦不远矣。不过效果很好。）膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。 六是脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。 另外一个方法比较多，有点理论化： 在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来辅助练习。 1、坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。 2、卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。 3、还有一个我最喜欢又简单的动作：站直，双脚打开与肩同宽，脚尖向腿的方向外八字打开，脚不要弯曲，大身向下弯曲，用手去碰脚尖。感觉到双腿内、后侧有拉伸的感觉。 4、仆步压腿两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身体向直腿一侧振压。练习时，左右腿交替进行。 5、横叉：两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。七、盘腿前俯 两腿屈膝盘坐，两脚掌相对；两手握住两脚；上体前俯。韧带嘛，有两种拉法。要看你本人的年龄了。基本上讲，人的韧带在16岁之前和之后是有区别的。16岁之后，骨骼发育基本定型，所以，韧带也就定型了。所以，年纪小的人，建议他们用振颤法。在做好拉伸的姿势有，通过振颤运动把韧带拉象极限。这样拉的效果很明显。但是，对于骨骼相对成熟的人来说。这种方法只能带了短期的韧带拉伸。而且十分危险容易受伤。所以，16岁以上的，建议使用静压法。保持一个极限姿势30秒，休息几秒种，再保持这个姿势。一般建议拉伸的极限姿势不超过30秒。否则可能会造成反方向的肌肉受伤。这种静压的方法会在相对长的时间内保持韧带的稳定柔韧性。 韧带完全拉开至少需要10—15分钟的柔韧性练习，每天至少一次。这种方式也是紧张运动后的一种很好的放松。肌肉也会由于这些简单的拉伸练习而变得更富有弹性。柔韧练习必须学会轻柔，否则极易拉伤。 呵呵，希望对你有帮助。不过拉韧带最重要的就是毅力了，所以你一定要坚持下去.