1、你们学跆拳道拉韧带每天拉多久啊？拉完又要几个星期？
半小时 每次练跆拳道都是半小时热身 再拉韧带
2、你们拉韧带什么感觉，如果只麻不疼说明什么
还是没用力压呗
3、散打好还是跆拳道好？
健身散打和跆拳道都可以，如果防身当然学散打。跆拳道是奥运会项目，为了区别拳击与摔跤，跆拳道不用摔法，拳法只保留一个直拳，用腿攻击，这样练习对头的保护就弱化了。散打是拳、腿、摔法三种技术，讲究远踢近打贴身摔，技术全面，对头部的攻击频率很高，所以防身还是散打实用。