1、经常跑步跳远脚后跟痛是怎么回事
绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛
同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。 鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。
脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。
因此，要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋；同时注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受
2、跑步，脚后跟上面疼，疼的走不了路，怎么回事？
慢性扭伤。柔红花油几分钟就好了。不好就去医院看看。避免是韧带扭伤。感谢您能够看完我的解答，如还有疑问可以追问，千山万水总是情，给个采纳行不行？😘😚😗😙
3、跑步时试用前脚掌着地和发力时，脚后跟上面就会疼，就像扭伤一样的感觉，请问为什么？一直不见好
用前脚掌跑步的时候，脚后跟的韧带会受到拉伸，肯定会疼，就像压腿拉伸一样，也是会疼的。
一直不好，建议你买药敷下，只要不肿，问题也不是很大的，如果不是为了提高成绩，只是为了健身，没有必要这样训练。如果要这样训练，建议你循序渐进的。俗话说伤筋动骨100天。受伤了还是伤不起的。体育锻炼还是要注意安全。
我体育生出生，曾经为了跑步，也是用前脚掌着地跑，无论是短跑还是长跑，都前脚掌着地。结果痛了三个月。才慢慢恢复的。那种疼痛也只有体验过的人才知道。
健身先健脑，要不是谈不上健身了。
4、跑步后脚后跟痛怎么回事啊 。都一个星期了还痛，走路都走不了
你好.你应该是腿和脚的重心太过用力造成的.我以前也曾有过.你每晚用温热水烫脚要抓紧如果你的脚跟突出包包就不好了.另外在跑步的时候要注意不要用脚尖先着地,要用前脚掌先着地把重心放在前脚掌上就没事了.不要乱投医拔火罐是没用的朋友.你照我说的方法试一试祝你早日康复
5、我一跑步脚后跟就疼，已经持续了半年了
如果在那个之前有足踝部的扭伤，还是韧带损伤导致的。或者就是以前有这种外伤那个之前有别的因素诱发了。一般用红花，伸筋草，川椒之类的东西煮水泡脚，效果好的很
6、跑步后脚后跟疼，已经2、3天了。
足关节包括踝关节，跗骨关节，跗跖关节，跖骨关节，跖趾关节和足趾关节。在人体运动中，只要是站立，无论做什么动作，都离不开足部各关节。尤其以踝关节为主，踝关节是人体负重的重要关节，而踝关节周围韧带对维持踝关节的稳定性起着重要的作用。
如果韧带损伤或踝关节轻微位置改变都能引起很多症状，例如：肿胀、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此类病人有些做X光检查也看不出，通过手法触诊，能探清病因。采用手法复位后，能达到各韧带及关节的正常生理位置症状随之祛除。
也是需要指出，如果踝关节未经适当治疗则可能导致踝关节不稳，容易反复扭伤和脱位，严重者合并创伤性关节性。找高手正骨复位就会好的。
7、我在跑步时脚后跟突然很痛，估计是跟腱拉伤。后来好了，但是每次跑步，或者跳绳，都会有脚后跟抽筋的感觉
药都不好使。必须休息，停止一切运动，少走路。炖点海带猪脚汤喝，找个正规的跌打医生看一下，不要拖久了！身体运动了必需用休息来养精神，千万不要不间断的每天运动，要有合理的安排，休息对于肌肉和关节的恢复很重要，不要受伤了才想起找医生，跟腱伤了很可能跟你一辈子。祝你早日康复！！！
8、跑步跑的脚痛，是足弓和踝关节、脚后跟的韧带都痛（跑起来的时候）
楼主是不是近段时间才开始的体育锻炼，平时少点呢？如果是的话，就是出现了运动性疲劳了，针对这些情况建议楼主平时多泡些热水以及多些按摩疼痛处。其实问题不大，刚开始参与些大强度的运动只是身体没习惯，平时我们对刚刚参加运动锻炼的又想持续运动的人说，这是一个适应期，只要运动后保持放松按摩和坚持下去，这些疼痛一般会在一个多星期这样就会慢慢消失。
加上足弓和踝关节都是起缓冲作用，疼痛是自然的，韧带疼也是不适应高强度运动引起的，适当减少点运动量但别停，否则停下来等好后再练过又会出现这种情况。多注意放松吧！
9、跑步跑伤脚怎样好，脚跟着地很疼
脚后跟本身是一块骨头没有肌肉和韧带，所以不会是那里受伤，可能是你的脚踝骨下方附近有强烈的刺痛感，那里骨头很多，容易有韧带拉伤的情况发生。
我的经验：天冷、突然加大强度、过多的急转弯都容易产生韧带拉伤。
你根据自己的分别：1.做好跑前热身，活动开各个关节 2.不要突然加大强度，一般在强度训练之前先有5公里左右的热身慢跑后，充分拉伸之后再强度训练，例如：间歇跑 3.不要高速度情况下躲闪行人，如果晚上路人或者操场上走路的人比较多的情况下适当的放慢速度。