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膝关节韧带松弛治疗

发布时间:2020-03-24 19:12:44

1、运动过量导致膝盖韧带松弛能治好吗

膝关节的软组织运动损伤分为急性和慢性,急性一般是外伤导致,慢性一般是劳损或者外伤没有处理好使之成为陈旧性损伤。
平时要注意加强下肢肌肉的锻炼,运动后若感到膝盖酸痛,最好立即冰敷;此外还可以自行轻揉膝关节周围肌肉,缓解疼痛。
第一步:点揉压痛点
所谓的压痛点就是说在膝关节周围,用拇指触摸时,有一些部位比较疼痛,这叫压痛点。找到压痛点后,用拇指由轻到重进行按揉,有酸胀感最合适,每个压痛点大约1分钟左右。
第二步:按揉髌骨
用一个手掌或两个手掌慢慢压在髌骨(像壶盖,扣在膝关节上面)的上方,然后由轻到重慢慢用力,进行来回的揉撵,做3分钟左右。
第三步:拿捏股四头肌

用一个手把它(把腿绷紧高起的两块肌肉)握住,拇指一般在内侧,其余四指在外侧进行拿捏,有酸胀感为最好,是做3分钟左右。
第四步:擦膝关节

把手掌伸直,用掌根先贴着膝关节外侧,贴好以后稍微用力,由上往下快速的擦动,一直擦到小腿的中间为止,外侧擦一分半钟,然后转到内侧擦1分半钟,一共3分钟左右。

2、膝盖韧带松弛如何治疗

锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。 关节韧带扭伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。 早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤。 急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的,在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24~48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复,应注意动静结合,在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性

3、膝关节前叉韧带松弛 要怎么应对?

你好,韧带断裂拉伤后一般会影响关节的正常弯曲,早期损伤如果能得到好的中药治疗可以恢复到99%以上,第一次损伤后,如果得不到及时的治疗,由于韧带有一部分损伤,关节的活动就会降低,就会再次出现扭伤,二次扭伤如果仍然得不到治疗,就会容易造成三次扭伤,三次以上扭伤,医学上称为习惯性扭伤,习惯性扭伤是很难治愈的。
韧带经过多次扭伤后,就会失去它原来的弹性,变成松驰,韧带松驰就很难治疗了,就如弹簧,新的时候弹性良好,随着弹簧变性,它的弹簧作用也是去了作用,韧带的作用和弹簧是一样的。
在骨外伤中,软组织损伤是比较难治的,单靠吃一些维生素、蛋白质是不可能得到痊愈的,时间越早治疗恢复越好,耽误时间越长治疗则越难。建议尽快治疗,以免延误病情。
在没有治疗前,多休息少活动,更不能做剧烈活动,以免加重韧带的松弛。西药慎用,尤其是含激素的药物忌用。
胡氏骨科祝你早日康复!

4、受伤后膝关节韧带松弛怎么办

可能是恢复过程中力量训练还不够,多增加力量恢复,不过首先确定一点 你的交叉韧带确实没有断 最好还是仔细检查
如果只是韧带撕裂,不要着急 休养的时间要长一些,最起码一年
nba球员受类似的伤还都得修养一年左右了,千万别着急 这可是一辈子的事别马虎

5、膝关节韧带松弛,怎么康复?

相反,不是韧带松弛,而是跟腱挛缩,医生把足上掰叫‘背伸’,一条筋绷紧是跟腱挛缩(缩短),跟腱连接(只能这样说)比目鱼肌、腓肠肌,腓肠肌起于股骨髁后,所以把脚掌向头部方向掰的时候,牵扯国(腘)窝也很憋涨感。
你的情况不严重,锻炼可恢复,如果不行,只好手术,我希望你通过锻炼恢复,尽量不要手术。

6、膝关节韧带松弛

建议手术,反复的扭伤可能会导致你的半月板受损,后果更严重

7、膝盖韧带松弛怎样恢复

两腿分开,两脚之间的距离比肩膀稍宽,身体保持直立位,不能向前倾,脚尖及膝关节正向前,双膝弯曲角度根据患者身体情况和肌肉力量不同而不同。如果患者身体欠佳和大腿肌力弱,双膝轻度屈膝即可,随着练习后肌力的增加再增加屈膝的角度至无痛最大角度。一天可蹲两组,一组可蹲5次,每次至少得5分钟(随着肌肉加强,时间也有增加),每次之间休息不要超过1分钟!(休息长了肌肉紧张效果就会下降)如韧带松的话,增强肌肉力量是保障膝关节稳定的重要方法。前期尽量少运动多静蹲练习。 如果韧带很松的话,不要做剧烈运动了就。慢跑什么的足矣。

8、膝关节韧带松弛可以再变紧吗?

韧带不可变紧,除非手术。但韧带松弛造成的关节不稳可通过加强肌肉力量来加强稳定性。临床康复就是这样做的。

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