1、韧带拉伸器好用吗，价格贵吗？多久能拉劈叉？？
其实我觉得还是自己拉拉韧带好。真的，只要经常压
2、练习一字马把腿练的很疼了怎么办
我是17岁开始练的．要压腿的．开始时每天都要压．可能刚开始只能把腿拉开一点，而且很疼．但是一定要忍住，慢慢往下压，但小心不要太过头拉伤韧带，压完腿可以蹲一下可以缓解韧带拉伸的疼痛感．
每天压完腿以后，也就是韧带拉伸后就可以试着劈下去．．．初期可能2个腿还离地面很远，用手撑在身体两侧，将重心放在两腿之间慢慢往下，到自己认为合适的高度时，停顿10秒以上．也会有一定的疼痛感，但要忍耐，同时也不能不顾身体的承受能力，一味的往下，会造成肌肉或者韧带的拉伤．
开始几天会很疼．．后来慢慢习惯就好了．但一定要每天都坚持压腿，压完腿下叉，你会发现你的腿离地面越来越近，最后完全劈下去成一个完美的一字．． 再坚持一段时间保持下来就可以隔个2,3,天压一次了..
我坚持每天压腿坚持了一个月，左右腿的竖叉就从离地面一大截到完全劈下去了．．．一定要坚持啊！！有毅力什么事情都可以练成的!!!
我现在已经练习1年多了.依然在坚持呢.而且现在即使1个星期不压腿.韧带稍微有些回缩.稍微压下很快就可以恢复..祝你成功!!!．＾．＾ 到时候一个一字劈下去..别人会羡慕的不得了的!!呵呵
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3、第三代嘉铧人体拉伸器在那有卖.多少钱啊?
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现在电视直销里还在做广告。原价1898.00元，又名伸展器(附件:有两根带子的.一根套在头部的下巴处,一根绑在腰部的)和使用说明书铧嘉运动拉伸器也叫铧嘉自动便携式牵引床：具有肩颈牵引，腰背保健，消除疲劳，松弛筋骨，祛酸除痛，防治骨刺，矫正体态，美化线条等功能。电视购物热销产品！中外合资公司生产,质量与功效与电视热播的产品相一致，1.左支撑脚更坚实,解决了以前斜支撑单脚受重压容易变形的问题.2.脚踝部用专用支撑泡绵,更舒适.3.摇柄采用汽车千斤顶原理,摇动更轻松更有力量!主要功能：
1、通过直线牵引拉伸解除人体受到的生长发展，帮助骨骼扩展生长空间，突破身高限制；
2、矫正拉直弯曲变形脊椎，舒缓紧绷神经，帮助缓解颈、肩、腰、腿关节疼痛。
3、纵向拉伸骨骼，帮助身材恢复挺拔，美化腿部线条，持续使用，保持完美动人身材曲线。
如坚持使用，加配一些有帮助之饮食，见效明显，但不会像电视中说的那样短期实现（夸张不实），据使用客户信息反馈3个月左右实增高2至4厘米不等（每次使用后即会增高2厘米，这是虚增高）。
使用方便，闲置时可靠墙安放，不占空间。人体拉伸运动器使用介绍和注意事项
1．
本机之牵引作用，设计为使用者须长时间操作使用，循序渐进，方可获得良好之保健及助长身高效果，切勿过量使用。
2．
牵引拉伸以自身能忍受强度为原则，不要为求迅速获得效果而作过分牵引，使用时若有骨关节不适现象，应暂停使用数日并建议减轻力道使用。
3．
适用本机前应先行实施热敷、热身运动、泡澡等措施，藉以软化松弛全身肌肉筋骨有助牵引效果提升，在严寒季节中尤应加强实施热身措施。
4．
本机建议睡前使用可得最好之效果，每天使用1-2次，时间长短视个人需要而定，一般建议每次15分钟，分5小段操作使用。
5．
对发育期之青年作为身高助长用途者，应配合多摄取钙质食品，并多做运动有助获得最大效果。
6．
曾有骨折、关节炎、退化性关节炎或骨节韧带、椎间盘正发炎者，身患严重病症者（心脏病、高血压等）、幼儿孕妇等应经医师指示使用。
7．
凡做为复健理疗用途者，应经医师指示使用。
8．
起身前之准备：建议时间终了后，静躺片刻，让脊椎骨结及各部肌筋获得适当还原休息，在缓慢起身完成一次全身脊椎牵引保健提醒：为什么我们比别人卖得便宜,是因为我们直接从厂家进货,同厂家不打牌子,为朋友省去了中间商的开支,所以有绝对的价格优势。还有,运费并不代表真实的价格，请淘友在拍这件宝贝之前，先与我商量到贵地的运费。江浙沪用快递，其他地方一律用货物托运的方式发货.到货后电话后通知,自己去提货.不能直达的地区要中转的,中转费买家自己提副.一年保修.提醒各位买家:由于拉伸器是大宗货物,买家收到商品后,在没有质量问题的前提下,不得以任何的理由退货,谢谢各位买家的配合,所以在拍买前请三思而后行.
4、运动拉伸有哪些辅助器材？
辅助运动可以用tallplus特浦拉伸，这款是全自动的，平时晚上孩子都是自己做的，很不错。
5、如何做到一字马这个动作
你必须先热身啦，然后左腿在前右腿在后，如果是弯的，那你就先要拉伸韧带，不要太猛，否则很容易受伤的，韧带拉开后，再慢慢劈腿身体自然往左腿或右腿部倾斜，经常练就可以了
6、人体拉伸器 拉高身体后能坚持多久？
建议你那天穿袜子穿个厚一点的，里面颠点东西吧，一厘米，这么短的距离，把发型立起来都差不多了，不用什么拉伸器。祝你顺利通过啊
7、身体拉伸器 真能长高吗？？？我有意向卖一台，犹豫！！！！！！！！！！
具体行不行 我不知道, 但是我告诉你 网上 和电视上的广告 还有什么宣传 都是有些夸张成分的 我就是做广告的, 具体是不是真的行 我想你得咨询骨科专家来解答
8、50岁还能练一字马吗
60岁70岁都可以呢 年龄不是问题 我见过一个老爷爷在草地都能劈叉180度 科学方法 坚持锻炼很重要 想要捷径就去买一台韧带拉伸器吧
9、有骶髂关节炎和轻微的腰间盘突出可以做一字马的锻炼和韧带拉伸的锻炼吗？
可以做一字马和韧带拉伸锻炼，我原是运动员出身，脊柱侧弯，肩颈胯膝关节都有变形，坚持压腿胯的练习，现已73岁，腿依旧能踢高过头，照下一字马，你年轻轻，为什么不能练呢。不要急于求成，应该循序渐进的进行练习，会成功的。加油。