脚趾头的韧带图片

1、我的脚趾头韧带是否断裂？我求求各位大哥大姐 救救我啊！！！！！！！！！

断裂是不会的 你可以初步的看看大拇指肿胀的程度就可以判断

应该是韧带和附属韧带肌肉拉伤或者断裂， 无论怎么样 治疗方法都是一样的 包括骨折

口服活血类的药物外加喷剂和敷药 这是最传统的疗法 有条件的动手术会恢复的更快

2、谁给我一张脚受伤的图片，必须是真实的那种

有。

崴脚也就是突然受到了外力，从而让关节周围的韧带和肌肉受到损伤。跑步的时候总是崴脚可能是没有做好热身运动，崴脚后要及时做好处理，以免导致局部的肿胀。

崴脚后应该立即停止运动和走动，防止对脚踝带来二次伤害。及时使用冰袋或者冷毛巾对局部进行冷敷，反复敷5次左右，每隔两个小时要敷一次。冷敷之后再使用棉花或者绷带进行加压和包扎并且把肢体抬高。崴脚后24小时之内毛细血管处于破裂状态，选择合适的冷敷能够促进血管的收缩，达到了止血止痛的效果，防止出现瘀肿。

崴脚24~48个小时之后，可以使用热水袋或者热毛巾对局部进行热敷，每天热敷两次左右，这样能够帮助吸收炎症。通过热敷能够达到活血化瘀的效果，促进了淤血的吸收，加快了扭伤脚踝的恢复。

(2)脚趾头的韧带图片扩展资料：

扭伤之后不能再使用伤脚走路，轻度扭伤可以选择张力绷带，把受伤的部位包扎起来，平时多注意休息，如果必须下地的话要使用脚后跟着地。如果严重的话应该选择石膏来固定，限制脚部的活动来帮助伤口的愈合。

平时可以多做一些小动作，防止出现习惯性的崴脚，推荐选择抓毛巾，具体的方法是轻轻的踩住毛巾，用力模拟手抓东西的动作，把毛巾抓起来，这样能够加强足底肌。每次运动的时候要有10分钟的热身运动，这样能够让脚踝的韧带和关节得到充分的活动以及拉伸，防止跑步过程中出现崴脚的情况。

3、女生，脚趾头有点弯弯的怎么变直？

额，我们跳舞的有个方法就是把用热水泡（韧带会软）然后你就把脚趾往反方向扳，可能会有点痛，坚持1个星期以上就好。

4、脚趾头 韧带不知是否拉伤？痛得很

最好少吃辣的东西,防止刺激.根据病情情况一般在半个月左右疼痛肿胀缓解.排除骨折情况后，需要先冷敷,3天后热敷,红花油治疗.需要适当休息.等到恢复期可以适当活动.祝你早日康复！

5、脚趾头旁边那块骨头的韧带断有什么症状？

会出现脚趾疼痛，大脚趾往外撇的症状，建议患者可以去医院检查以便针对性的治疗的，期间不要走动，多吃一些有营养的食物，注意休息。

6、如何拉开韧带，求图片

一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。（这个我同意，因为以前学校就是这么来的，慢跑后拉韧带韧带更容易松） 

二、就是拉韧带了。又分几步进行。 

先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。 

再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。 

三是竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。（双腿） 

四是横叉。脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。 

五是压胯。（姿势很难看，看过青蛙没有，虽不是亦不远矣。不过效果很好。）膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。 

六是脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。 

另外一个方法比较多，有点理论化： 

在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来辅助练习。 

1、坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。 

2、卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。 

3、还有一个我最喜欢又简单的动作：站直，双脚打开与肩同宽，脚尖向腿的方向外八字打开，脚不要弯曲，大身向下弯曲，用手去碰脚尖。感觉到双腿内、后侧有拉伸的感觉。 

4、仆步压腿两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身体向直腿一侧振压。练习时，左右腿交替进行。 

5、横叉：两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。七、盘腿前俯 两腿屈膝盘坐，两脚掌相对；两手握住两脚；上体前俯。韧带嘛，有两种拉法。要看你本人的年龄了。基本上讲，人的韧带在16岁之前和之后是有区别的。16岁之后，骨骼发育基本定型，所以，韧带也就定型了。所以，年纪小的人，建议他们用振颤法。在做好拉伸的姿势有，通过振颤运动把韧带拉象极限。这样拉的效果很明显。但是，对于骨骼相对成熟的人来说。这种方法只能带了短期的韧带拉伸。而且十分危险容易受伤。所以，16岁以上的，建议使用静压法。保持一个极限姿势30秒，休息几秒种，再保持这个姿势。一般建议拉伸的极限姿势不超过30秒。否则可能会造成反方向的肌肉受伤。这种静压的方法会在相对长的时间内保持韧带的稳定柔韧性。 

韧带完全拉开至少需要10—15分钟的柔韧性练习，每天至少一次。这种方式也是紧张运动后的一种很好的放松。肌肉也会由于这些简单的拉伸练习而变得更富有弹性。柔韧练习必须学会轻柔，否则极易拉伤。