1、膝盖韧带疼痛
500米2分钟左右不算剧烈运动，只是一般运动而已。你应该是较长时间不运动，而本次运动前没有足够的热身，导致有点疼痛。我不知道你说的膝盖上方是哪，一般判断膝盖是否受伤的简单方法是：腿自然伸直，那首卡住膝盖，虎口向下卡住，然后稍微使劲，这时腿会绷直，会明显感到膝盖有向上运动的趋势，卡住不让动，如果感觉膝盖下疼痛，可能是膝盖软组织受伤，如果没什么感觉或感觉不明显，就不用太担心。以后加强体育锻炼，锻炼之前做好热身，运动后及时保暖做好放松练习。我感觉你应该是肌肉疼吧，长时间不运动突然较大强度运动，膝盖上方大腿前侧肌肉会有疼痛，，可以通过按摩等缓解，也可以采用拉伸大腿前束肌肉的方法放松。必要时可以到医院看看，早日康复！
2、我从大腿根部一直到脚弓，都有疼痛，主要集中在膝盖背后，感觉像韧带疼痛，韧带不能拉，一拉就特别疼。
做过脊椎方面的影像学检查嘛？医生考虑过椎间盘的问题吗？
3、右膝盖内侧韧带拉伤。常见症状是什么，怎么治愈
看拉伤的情况是如何的，如果是轻度的静养几天就可以了，如果是较为严重的就要配合药物和物理治疗了，不过右膝盖内侧韧带拉伤应该是属于应力性损伤，应该多注意运动前的准备活动！！！祝你早日康复
4、拉韧带时，膝盖处疼，该怎么拉韧带~
开韧带不能急的.要开韧带肯定辛苦.有的因为急着想开韧带,结果把韧带拉伤了,大腿有一块块红肿或发紫.拉韧带前先热身跑5分钟,这很重要
每天做压腿:左右腿各50次,分量可以随之增加
压下腿定住10秒.时间可随自己增加
踢腿:最好和棍子结合来做
做5组,每组30次.量随自己定
做完后做下一字马,两手撑地慢慢下去,这急不来的
5、膝盖内侧和后面疼痛难忍
侧副韧带损伤，以内侧副韧带损伤较多。损伤后，膝关节内侧或外侧剧痛，肿胀，行走困难，膝关节不能完全伸直。有明显压痛，压痛点常在股骨和胫骨的内、外侧髁部.
治疗：侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨散或活络散瘀的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。完全断裂的应尽早手术，修补断裂的韧带，避免以后关节不稳定，影响膝关节功能。
6、每次坐起来的时候左腿膝盖内侧韧带会有疼痛感是怎么回事？
通过你的描述 我觉得是膑建炎 此病好发于青壮年 运动过量 或者运动中受伤 髌骨旁韧带 会引起剧烈疼痛 建议你 中药外敷的办法 舒筋活血 来治疗比较好些
7、膝盖韧带莫名的疼痛怎么回事？
膝关节内侧韧带疼痛多半是劳损性疼痛。 提高肢体休息最重要。 药物效果很差。
8、膝盖内侧副韧带撕裂,5个月了,膝盖弯曲疼痛,到底怎么回事呀,该锻炼还是静养呀?救救我呀
内侧副韧带撕裂，这种病即使保守治疗康复了，如果稍微剧烈运动一下，膝盖就会髌骨脱位（膝盖脱臼）。因为内侧没有韧带支持，受力不均匀，会出现复发性髌骨脱位。
这种情况比较彻底的治疗方式就是手术治疗，关节镜微创手术，创伤小，恢复快。药物治疗不能使受损的韧带修复，所以只是减缓症状！
一般手术费用不超过1万五，如果自己有医保的话，就更少了，不超过五千，就搞定。术后2个月就能正常行走!
我建议你还是早点手术治疗吧，这没什么大不了的，手术总共就2个1厘米的小口。你这一瘸一拐的，到时候还不能运动了，弄不好治聋来着还个给致哑了！
我刚做过内侧韧带的缝合，5周了，能正常行走！恢复挺好！