1、韧带损伤怎么调养？
多饮水、多吃蔬菜等粗纤维食物，保持排便通畅。
多多的休息，尽可能不要用使用患部，睡觉时不要压到患部，尽量减少负重。
做一下理疗，去医院。
2、治疗韧带拉伤的方法
韧带损伤的治疗首先是要制动，按照要求是绝对卧床3-4周，早期治疗是冷敷，以减少受伤后出血。受伤部位应该避免刺激，24-48小时后可以采用局部热敷及活血化淤的药物治疗。如果疼痛明显可以应用镇痛药物局部应用或口服。
3、韧带损伤怎么治疗好?
4、腿上韧带受伤怎么办
应该由专科医生规范处理，专家指出韧带一旦受伤即便是首次受伤也要请专家规范处理