1、韧带修复手术后该怎么锻炼
小重量慢慢恢复性训练，动作要慢一点，不能用力过猛。切记，必须 必须 必须先充分热身！！！
2、韧带手术后要注意什么
你的情况可能需要进行功能锻炼，但是需要慢慢的加大幅度，不能过急，平时注意锻炼，注意休息，不如会出现僵硬等影响关节活动。
3、黄韧带增厚手术后适合什么样的运动
阿姨你好 嗯 您的情况 要多休息 不要过于操劳 多运动 不要过分的运动 比如适当转腰下下腰 注意您不可过分下腰 以自己舒服为准 祝您新的一年里 如虎健康
4、韧带手术后锻炼多久呢弯曲到90度
我是前交叉韧带断裂 半月板损伤 现在手术后1个月 自己可以弯曲到105度 被动可以到120度 主要还是不要怕疼 要多锻炼 我可以把我的训练计划给你看看供你参考上午： 平躺 勾脚尖 10组 每组100次 直抬腿 10组 每组运动套腿50次、抬腿空中停顿60秒 屈膝运动 10组 每组50次下午：同上午晚上睡觉前：各项做一组！！！！ 康复训练是枯燥和痛苦的 贵在坚持！！！
5、韧带手术后吃什么好
交叉韧带重建术后最终要的是康复治疗，药物不是很重要的，早期主要是使用一些消炎止痛药物，饮食没什么特别，正常饮食即可。
6、韧带手术后，腿弯曲怎么锻炼
腿部韧带手术后一般彻底恢复得半年，至于腿不能弯曲的问题，有两个原因，一种是没有坚持锻炼关节的活动度，或者锻炼的强度不够，另一个问题是与医生手术有关，也就是医生做手术固定韧带打的骨道位置错误引起，
7、做了韧带手术后要做哪些锻炼
具体什么部位的韧带，一般需要四到六周内少动或不动！拆除固定后再作屈伸锻炼
8、左膝韧带手术一个月后怎么锻炼
如果你非要锻炼的话 必须绑一个护膝 普通那种不行 得要橡胶的能带上劲儿的 活动之后摘了 要不血液循环不好
建议啊 平时多拿热水泡泡 泡完之后 再去活动。
现在无论长没长好韧带的状态也稳定了现在已经不需要担心韧带是否会因为练习松弛需要担心的是功能能否练好尤其是伸直功能非常重要
意见建议：你应该尽快伸直没有时间限制屈曲也完全不再限制当然还是需要冰敷尤其是内侧副韧带处绝不会有问题的放心练习伸直我的方法没有强调暴力推进的对于伸直都很安全先把伸直练好如果有可能把伸直位的力量也跟上力量也好了伸直也灵活了才有可能脱拐
9、做了韧带修复手术多久不能运动？有什么动作不能做的，需要注意些什么？
膝关节韧带损伤恢复期是比较长的，但前期绝不能因为疼而减少功能训练，时间久了就会形成外伤性粘连，对以后膝关节的功能有影响，如：不能完全下蹲，膝关节活动欠佳，变天有感觉....等。小腿肌肉萎缩也是要靠锻炼来恢复的，不是靠养的，手术后你长期不活动，肌肉的张力和力度都有改变所以就会萎缩。另外你的长短腿问题不是手术的问题，应该是韧带没有恢复原有的弹性和韧力，走路没有弹性，或者有些僵硬，有时会形成长短腿问题，无需手术。也不够手术的指证。对膝关节的恢复我个人认为骑自行车是很好的锻炼，请你选择治疗早点恢复。
10、韧带手术后应该如何进行保养？如何锻炼？
要练习腿部肌肉的力量，这样膝关节的负担才能减轻，对今后生活的影响，要看断的是那些韧带了，急转弯的动作避免，北医三院康复科有针对关节手术后每个人不同的恢复方案的。
膝盖部位???
照常理说肌肉撕裂或者断裂正常养好后的影响不是很大
比如大腿后群后前群肌
甚至做运动员都可以
有一个举重大腿是大腿肌肉断裂长好后甚至得过世界冠军呢
但是要是韧带 尤其是关节处的
可能不是很好办
我见过很多踝关节韧带拉断的运动员
做手术后影响很大的
但是如果不是运动员不做什么剧烈运动
应该还好
针灸按摩那些都是保养性的
有效果但是不会很明显
还有什么具体的问题可以问我
我了解这些比较多
回答者：只要快乐就好 - 助理 二级 8-7 23:48