1、腰部韧带损伤，做什么运动可以帮助恢复
腰背肌静力训练效果较好
2、腰部韧带拉伤要怎么恢复
韧带或肌肉拉伤用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗，恢复的好和快,它局部给药，快速消肿止痛,活血化瘀,舒筋通络，使损伤快速彻底恢复。甘肃白银
3、腰部韧带拉伤多久恢复
你跟我一样都是搬货搬的太重造成的，我以前啥都没治疗，不过我休息了一个星期，睡觉的时候都是平板的床，没床垫的，尽量少弯腰用力，修养期间千万不能端太重的东西，修养一阵子就好了
4、腰部韧带伤多长时间能恢复,买个护腰带上管用吗
护腰带使用人群
1. 久坐、久站人群。如司机、伏案工作人员、销'售员等等。
2. 体质虚寒，腰部需要保暖、矫形的人群。产后妇女、水下工作人员、冰冻环境从业人员等。
3. 患有腰椎间盘突出、坐骨神'经'痛、腰椎骨质增生等人群。
4. 肥胖人群。肥胖者可利'用护腰帮助腰部省力，同时也有利控'制食量
5、我的腰部韧带拉伤要怎么才能好?
锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。
关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。
早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。
急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
6、如果腰部韧带断裂后能恢复吗
要住院 医生根据病情做不同的手术 最后当然能恢复
7、如果腰部韧带断裂能恢复吗?求说具体点 希望有医学常识的人解答
您好，根据您的简单描述，腰部韧带的锻炼需要及时的去医院做个详细的检查另外及时的进行手术治疗<br><br>手术缝合后，要多注意休息同时缝合两个周以后就可以适当的进行一些功能练习，慢慢恢复韧带的功能弹性等，结合一些热敷和消炎止痛类药膏的使用，谢谢
8、腰部韧带拉伤怎么做恢复运动？
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种:踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪了脚;和膝关节的韧带拉伤(在后面的膝部疼痛部分详细介绍)。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点: 1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流