1、膝盖内侧副韧带松弛，如何恢复快一点？
用力绷紧然后再放松重复的就会效果
2、内侧副韧带损伤怎么恢复
你的这种情况可能是局部软组织损伤，指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。建议做局部封闭治疗，效果比较好
3、关于膝盖内侧副韧带损伤的恢复问题
你以后可以踢 你的症状比我轻 我是断裂 还有其他的问题 要比厉害多的多
当然 一个人受伤后 很容易导致习惯性的伤 比如 习惯性骨折
既然 你知道你自己有伤 就别老去踢球 你是球员么？
如果你不是 你觉得是在乎兴趣呢 还是以后在乎以后不要受伤有可能成瘸子呢
4、膝盖内侧副韧带损伤多久才能恢复运动?
伤筋动骨一百天啊!没这么快好的,最好自己觉得差不多可以动的时候去医院复查一下,CT或者核磁共震做一个,看来LZ很喜欢运动,那就更应该珍惜自己的身体,以免留下后遗症,抱憾终生.
刚好的时候可能不适应大运动量,慢慢适应,有些事情是急不来的.
5、膝盖内侧副韧带损伤多长时间能够恢复
病情分析：
你好，副韧带损伤依据具体的类型愈合时间有明显的差别，而且治疗方法也不同。
指导意见：
一般I度损伤可以石膏固定4周就可以治愈，但是II度和III度就需要手术治疗。时间也比较长。
6、膝关节内侧副韧带断裂恢复后有什么后遗症
关节活动受限，局部压痛，阴雨天会加重，骑摩托车风吹后也会加重，得温则痛减。很是苦恼，我的右侧副韧带损伤已经十年了，就是这个后遗症。也不知怎样才能治好
7、哪位大神知道膝盖内侧副韧带拉伤后的康复锻炼方法
膝关节侧副韧带功能保健操：
膝关节内侧副韧带锻炼——
1、身体站位，单侧腿部伸直，抬离地面5－10厘米，小腿内侧紧贴于固定物，整条腿缓慢向内侧用力，到尽头停住不动，直到大腿内侧有酸累感，然后再替换另一条腿。
2、坐在凳子上，双侧腿部伸直，抬离地面5－10厘米，双侧小腿之间夹一球体，然后双腿同时缓慢相向用力，到尽头停住不动，直到双腿内侧有酸累感。
膝关节外侧副韧带锻炼——
本操针对膝关节内外侧副韧带锻炼，可增强肌体强度，有效加强膝关节的保护。
1、身体站位，单侧腿部伸直，抬离地面5－10厘米，小腿外侧紧贴于固定物，整条腿缓慢向外侧用力，到尽头停住不动，直到大腿外侧有酸累感，然后再替换另一条腿。
2、坐在凳子上，双侧腿部伸直，抬离地面5－10厘米，双侧小腿外侧套上粗条皮筋，然后双腿同时缓慢反向用力，到尽头停住不动，直到双腿外侧有酸累感。
膝关节整体功能保健操——
本操起到疏通调节整个膝关节的功能，并针对膝关节股四头肌锻炼，对于膝关节及周边肌肉韧带的损伤有很好的康复作用。
1、静力半蹲：身体站直，挺胸抬头，双脚分开与肩同宽，脚尖向前，慢慢下蹲，直到膝关节有酸胀感时停住不动，直到双腿酸胀明显颤抖为止。3次为一组，每次间隔1分钟；
2、后靠半蹲：身体站直，背部贴近墙面（固顶物体均可），挺胸抬头，双脚分开与肩同宽，脚尖向前，慢慢下蹲，背部不可离开墙面，直到膝关节有酸胀感时停住不动，直到双腿酸胀明显颤抖为止。3次为一组，每次间隔1分钟。 做操时精神集中，动作自然放松，准确到位。每天早、中、晚坚持各1组，日久自有益处。
重要提示 :以上只是个人建议，由于不了解你的具体情况，建议你还是咨询你的主治医师，以为只有他最了解你的近况
8、膝盖内侧副韧带损伤两周恢复
你好！你说膝关节韧带撕裂，膝关节有前后交叉韧带、内外侧副韧带，如果有前后交叉韧带的撕裂不手术是不好恢复的，如果有内外侧副韧带的撕裂而不是完全断裂，一般要2个月左右才能恢复。
9、膝盖内侧副韧带断裂，目前1个半月，如何做恢复训练
这个应该医生有告知的！一般康复了期3个月！康复后的恢复期主要是做拉伸运动！脚的弯直拉伸！康复后慢走恢复！ 希望你早日康复