后交叉韧带大腿肌肉

1、后交叉韧带重建术后恢复和锻炼的问题？

我前交叉韧带手术14天了出院在家基本靠拐杖不过我在床上带着护具已经能弯到90度了 锻炼确实很困难这几天没练刚拆线，我想你不要急，慢慢来我也是自体重建取了2个肌腱，大腿变细很正常 因为你长时间肌肉不锻炼所以萎缩了，这是正常的 我也22岁我也是断了1年才手术的 半月板也切了1块 就看术后什么样了 我是运动员

2、前交叉韧带松弛且大腿肌肉萎缩严重怎么恢复大腿的肌肉

不知道你的手术是怎样做的，不知道损伤是怎样的？

总的来讲：

你需要therapeutic exercise

从最安全的静力性训练开始。最简单的方法伤腿单腿站立。站到感到腿酸。然后休息。

这些是初步的练法：

http://sportsmedicine.about.com/cs/knee_injuries/a/aa082603a.htm

不知你英文怎样我找不到中文的。我给你找图吧。

3、后交叉韧带损伤一月后腿肌肉萎缩如何锻炼

肌肉萎缩,是由于损伤以后，毛细血管堵塞，肌肉没有营养供应造成萎缩症状，可以用骨伤药外敷治疗疏通，加适当的功能锻炼解决。

4、膝盖半月板后角损伤和后交叉韧带损伤100天导致大腿小腿肌肉萎缩怎么办呀。现在腿没劲。带过1个月的护

从中医角度，肌肉归脾主管。单从肌肉萎缩来说，可以服用人参健脾丸（如果不存在泄泻，可以不服用），同时服用补中益气丸，补中益气丸具有“升阳举陷”的作用。
可以同时配合针灸、拔罐进行治疗。
如果身体有风湿寒邪气，应该把邪气去除掉。

5、前交叉韧带重建后大腿内侧肌肉萎缩明显 用哪个方法锻炼这一块的肌肉？》

加强锻炼,高抬腿运动和翘脚运动一定要做到位.因为如果肌肉萎缩的话对以后的恢复和肌肉的反弹都是很困难的.被动弯曲一定要不怕疼,没事就练下蹲. 看看自行车能不能骑那个既能恢复肌肉又能练习被动弯曲。

6、径骨平台粉碎骨折半月板前后交叉韧带损伤，术后两月，因为大腿肌肉萎缩了，直抬腿锻炼我一天做3000个，...

不多，只要没有疼痛，还需多加练习，另外还要练习屈曲，至少要达到90度。床上健腿搭在患肢的小腿上下压，以疼痛能忍受为度，床下扶着柱子做下蹲练习。另外告诉你个小秘诀：练习之前，热敷一下膝关节，效果会更好。

7、您好，我去年08月做的后交叉韧带重建，可我的腿还是肌肉萎缩，我想大量走路会锻炼大腿肌肉，

我也做过手术 这时候负重是不好的 所以大腿的练习方法对于受伤腿来说就是抬腿和走楼梯 用手放在腿上 感受大腿肌肉的收缩 训练量记住是循序渐进

8、后交叉韧带重建手术后的相关问题

可以适度走路,建议不要骑自行车,避免意外.适度活动.
1,避免在潮湿处睡卧,不要汗出当风,不要在出汗后,即洗凉水浴或洗脚,以防风,湿,寒三邪气对膝关节的侵害.膝关节不过于劳累或负荷过重.
2,早期患者最关键的治疗是稳定关节,坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10～20秒,放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次.做三周有效.每日坚持0.5～1小时步行,自我按摩双腿.
3,关节肿胀,疼痛加重时应休息.避免深蹲,负重,上下楼梯等活动,同时请医生配合理疗和药物治疗.症状好转后停药,坚持以上训练为主.

9、我的腿部交叉韧带断裂手术后，大腿外侧肌肉萎缩？有没有什么皮筋锻炼交叉韧带肌肉的?

你描述的情况是韧带损伤的疾病，建议找你的主治医生，进行有效的康复锻炼，仅供参考。