1、拉韧带一般拉多久就应该停?例假时可以拉吗?
不会伤到韧带，例假时也可以的，适可而止吧
2、请问来例假期间能拉韧带吗
你好，在这个期间是不建议你做的，不然是可能会引起月经不调这些问题的。
3、来例假可以倒立吗
一般认为月经期应禁止作劈叉和倒立活动，比如，有人认为月经期作倒立可能造成经血倒流，实际上经血是不可能倒流的。
又有人认为由于女子在月经期不应做增大腹压的动作，所以不应作倒立和劈叉，可是，体育科学研究证明，女子在作劈叉和倒立的时候，腹压并不大。
但是，倒立时内脏器官处于不正常的位置，而月经期间，内生殖器官充血、绵软、韧带松软，此时倒立多了由于重力的作用就可能造成生殖器官位置的改变，此起痛经等不良反应。所以，如果没有特殊必要,女学生在月经期间,还是以少做倒立和劈叉的动作为好。
4、例假来了可以压韧带、慢跑吗？
来例假可以慢跑，不可以压韧带。月经期由于盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，抵抗力减弱，又容易发生情绪波动，若不注意摄养可导致妇科疾病，故应予重视经期卫生。
劳逸适度 经期失血可导致气血损耗，机体易感疲劳，故不宜作超越本身体力的劳动或作剧烈运动并应保证充足的睡眠，应保持充足的精力。
寒温适应 经期胞宫气血空虚，应注意保暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以防止月经失调、痛经、带下及妇科杂病。
调摄饮食 经期不宜过食辛辣香燥伤津食物，以免耗伤阴血或热迫血妄行，但也不宜过食生冷之品以防导致寒滞血脉，经行不畅。
望采纳。
5、来例假时可以下腰骂？
得看自己， 我以前一样的练，不过代价就是 一个星期以后大姨妈才被送走 ...
据说 来大姨妈的时候 韧带是最软的时候。
如果是练着玩还是不要练了吧，休息一下。
6、来大姨妈时可以倒立吗
一般认为月经期应禁止作劈叉和倒立活动，比如，有人认为月经期作倒立可能造成经血倒流，实际上经血是不可能倒流的。
又有人认为由于女子在月经期不应做增大腹压的动作，所以不应作倒立和劈叉，可是，体育科学研究证明，女子在作劈叉和倒立的时候，腹压并不大。
但是，倒立时内脏器官处于不正常的位置，而月经期间，内生殖器官充血、绵软、韧带松软，此时倒立多了由于重力的作用就可能造成生殖器官位置的改变，此起痛经等不良反应。所以，如果没有特殊必要,女学生在月经期间,还是以少做倒立和劈叉的动作为好。
7、经期能拉韧带么
劈腿等一切剧烈运动都应该避免，跑500多米如果当时没有出现不适应该没有很大的问题，但是如果长期经期做剧烈运动，很可能会导致卵巢子宫功能失常和气血亏虚的现象。应该适当喝些母鸡乌鸡汤类营养食物。最好使用当归、黄芪、红枣、枸杞、薏仁、百合、党参这些中药来炖，用这样的方式来调理即可。
8、经期不小心练了瑜伽
没有关系的 你别太紧张
一般认为女性月经期应禁止作劈叉和倒立活动，像是，有人认为月经期作倒立可能造成经血倒流，实际上经血是不可能倒流的。
又有人认为由于女子在月经期不应做增大腹压的动作，所以不应作倒立和劈叉，可是，体育科学研究证明，女子在作劈叉和倒立的时候，腹压并不大。
但是，倒立时内脏器官处于不正常的位置，而月经期间，内生殖器官充血、绵软、韧带松软，此时倒立多了由于重力的作用就可能造成生殖器官位置的改变，此起痛经等不良反应。所以，如果没有特殊必要,女学生在月经期间,还是以少做倒立和劈叉的动作为好。
在经期，你可以选择一些简单的动作，最好不要动作幅度太大，因为在此期间身体会相对其它时间疲劳，所以运动不要太过量。可以做做扭转的动作。而“猫式”是很适合经期做的瑜伽姿势，因为它能强化腹腔的血液回流，能让经血排出得更顺畅，还有舒缓经痛不适的效果
还有英雄卧式，鱼式，简单的向前伸展体式，和一些瑜伽坐姿（练习这些体式 可以减缓月经期的不适 对于经期心情调试 也有一定的帮助）
希望我的回答能对你有点儿帮助