1、修复韧带吃维生素b12有用吗
平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）多吃青菜、水果和富含纤维素的食物祝您身体健康。
2、身体缺少什么营养元素时韧带容易受伤
主要是 你平时的生活习惯不良造成的！
首先早饭不能少！在进食早饭之前不要喝水，进餐以后可以喝水，不渴的话不要喝。
第二，你平时一定爱喝冰水或凉的饮料，尤其是运动以后!这可不是好习惯！胃是后天之本，尽量吃热的食物常温的也可以冰凉的建议不要的好。尤其是运动以后！
第三，进食后，不管是吃了饭菜还是饮料哪怕是只喝了一口水也不要马上躺下或仰卧！吃东西后仰卧在沙上不是好习惯。
第四，运动要循序渐进，过于剧烈的运动或超强度的运动伤害的不仅仅是肌肉……
你的生活习惯没有突然改变，为什么会突然缺少了什么维生素、钙等的微量元素？以前为什么不缺少呢？一样的饮食习惯。答案只有一个，你的身体不吸收了。
3、韧带拉伤补充什么维生素比较好呢
1、蛋白质：豆腐、豆腐脑、原味浓豆浆、鸡蛋等蛋白质多一点的食物，豆浆是最便宜、最有效、最好吸收的蛋白质来源；少量肉类
2、维生素大量：多吃各种水果，尤其是维C含量多的酸甜味水果
3、钙质：鱼肉豆蛋奶均含钙质，个人认为最好的钙质来自于 虾皮 经济实惠含量高，易吸收，另外，多补充些镁元素，因为没有镁元素的参加和引导，补充钙质过多时，容易结石和骨质增生，芹菜、油菜等容易放着放着就会由绿变黄的的蔬菜中含量比较多。最好是[养生.骨活力]外用啦，比较快的。
4、韧带严重损伤多久能好
韧带部位的营养全靠周围组织来供应，一但出现了韧带损伤的情况，恢复相对比较慢，并且也要根据韧带损伤的程度来看恢复的时间。如果只是单纯的牵拉损伤，局部肿胀疼痛不明显，这种情况一般两周左右就能够恢复。如果出现了明显的损伤导致拉韧带的撕.裂断裂的情况，这种情况相对来说恢复比较长，需要四周左右的时间，才可以恢复。必要结合华^氏骨方贴可以促进局部淤血的吸收，有利于血循环，改善症状，促进损伤的修复。
出现了韧带损伤的情况，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免损伤部位的反复牵拉和负重的活动，以免影响韧带的恢复，并且在治疗期间避免受凉
预防措施
做好运动前的热身。
适度锻炼。不要疲劳锻炼，也不能不锻炼。
做好保护工作。比如运动时带好护膝、护腕等。
多吃含有植物蛋白和维生素的食物。
掌握科学的姿势，避免因姿势不当引起的韧带拉伤。
5、吃什么可以促进肌腱，韧带的愈合啊
如果是 肌腱，韧带伤除了可多吃营养丰富的食物外可多吃鸡爪，鸡翅，羊蹄，牛蹄，最佳的方法是用这些食物炖汤喝效果最好，对肌腱，韧带伤恢复效果最明显和快速，希望我的答案对你有帮助。
6、韧带损伤该用什么药
蔬菜推荐椰菜：椰菜中维生素C的含量在蔬菜中是最高的。半杯椰菜含有60毫克维生素C.研究发现补充维生素C的运动员训练后遭受的肌肉损伤少。
粮食推荐糙米：与精米相比，糙米含有更多的精氨酸和赖氨酸。
多吃含蛋白质，维生素C的食物,鸡皮猪皮猪蹄中含有丰富胶原，对你的恢复也大有裨益。（注蛋白质和胶原是组成韧带的主要成分，维生素C可以帮助合成胶原维持其韧性。
外用的方式调理不错，华^氏骨方t 以消炎止痛和促进周围组织的恢复。非疼痛期也要给予保护性措施，如弹性绑带，目的是关注关节的磨擦和继续损伤，减少周围组织的充血水肿和炎症。
7、维生素C+钙镁片可以帮助韧带拉伤恢复吗
有种粉状药叫硫酸镁混在热水中用毛巾敷非常好，再吃点三七片，吃药后喝一小口白酒效果更好
8、韧带拉伤是我这种感觉么
你这可能是坐骨神经痛，详情请阅：http://ke.baidu.com/view/8679.htm?fr=ala0_1_1