1、拉韧带时小腿总有种火辣辣的感觉，是脂肪在燃烧吗？
那只是拉韧带引起的疼痛，脂肪是保暖储存能量的地方，只有在人体储存的糖元消耗完之后才会消耗脂肪。
2、拉韧带正常情况下是那种疼
这个问题我来回答你！希望你采纳。一般情况下要拉开韧带
1、首先要热身（热身的标准是要全身出汗发热感觉身体发软）
2、要做相应的辅助练习。比如跳绳，正踢腿，还有前压腿，和侧压腿。
3、然后压腿时要慢慢的让韧带感觉是有点麻麻的感觉，慢慢的啦，别想一次就拉开不可能至少要一年，而且要坚持着啦但是不能拉伤。祝你好运！你可以看看我的空间找关键词，应该很权威了吧~！
3、拉韧带为什么会肌肉痛？
回答你的问题前，首先要明确几个概念：
韧带——是固定关节的，是连接骨头与骨头的结缔组织；
肌肉——肌肉的收缩和舒张，是完成骨骼绕关节运动的动力；
肌腱——是连接肌肉与骨骼的结缔组织。
了解了上述各部分的作用，我们就不难明白，“拉韧带”实际拉的是肌肉、肌腱还有韧带。不可能单独拉韧带或者是肌肉。
4、为什么拉韧带的时候膝盖背部那里会有灼热感
其实人的神经是相互连接着的 韧带应该跟背部的神经有连接 当韧带拉伸过度的时候 相连的其他神经也被带动拉扯，于是你就感觉到了背部有灼热感。这是我个人根据一些知识的理解，不算系统，当应该是对的。起码是因为神经相连而拉动另外的神经而产生的灼热感
5、拉韧带时若感觉撕裂般的疼痛,是否已拉伤?
韧带拉伤撕裂的，最好用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀，帮助彻底愈合。
6、拉韧带，感觉像针在扎的刺痛，请问是不是有点拉伤？痛则拉，麻则止的说法对吗？
我拉韧带用了不到半个月吧，但是我是女生，天生柔韧好一点。现在是站着一下就能下竖叉的水平，横叉还需要练……
拉韧带一定要先热身，不跑个三四圈四百米的操场不能压腿的，那样太容易压坏了。
针刺痛在大腿后侧的话还好，不是不能忍受的痛就坚持，这个痛会持续好一阵，我记得我的一个师姐妹小拉伤了一下有疼了半个多月，但是你的疼会有回报的，不知道有没有科学道理，我们拉伤过的都是伤好了之后韧带就开了，柔韧会很好。痛则拉，麻则止这个也得看你的痛是不是能忍住的那种呃……
不过要是疼痛在膝盖内侧，明显感觉筋牵连着腰部的痛，赶紧停止！会造成腰椎病的！我就是血淋淋的例子……有一次下叉的时候可能是巧劲儿一下不对了，感觉跟平时拉韧带不一样的疼，之后疼了俩月，去医院说是腰椎出了问题，折腾了一学期才好……
方法我觉得手指触地那么练没有高台压腿好，高台压腿可以按节奏一下一起，慢慢加码，而且起来时候不容易头晕……
吃苦是有回报的，成功就是你坚持不住的时候，再坚持一下。这句话用在拉韧带上挺合适的……先别急于求成，一下子加码会受伤的……今天挺住3分钟，明天试着加十秒钟，慢慢就好啦~！加油！
7、拉韧带第二天特别疼怎么办
这是很正常的疼痛，原理上就是人通过外力将韧带进行微小的撕裂，韧带自身重生重组，这个重组的过程需要大量的养分糖量，疼痛说明重组过程已经开始。
看看你第一天是怎么拉的，这个一定要适可而止，如能冒进，第一次就拉的太过了，反倒会减慢你成功的速度，一次拉伸过度，重组时间过慢也是不好的，你可以采取逐渐加大强度，但是时间是先越久越好，时间逐渐变短。
这样可以最大的避免多身体的伤害
如果不是那种巨疼，这都是正常的，坚持一下就会好了，加油！！！ 祝你早日横叉，竖叉游刃有余！
8、拉韧带太疼了坚持不下去怎么办？
分享下个人经验。我现在21岁，马上22。大概7-8个月前开始学习空手道，于是需要拉韧带。当时查了很多东西，而且现在也算小有成就，这里说下。
首先，拉韧带是个慢功夫，也是考验人毅力的。需要持之以恒。
大概每天早上起来拉伸下，每次运动前 运动后拉伸下，睡前简单拉伸下，这都是必须的（看起来时间很多，其实平均每天加一起也不会超过30分钟）
拉韧带，主要是正压腿，侧压腿（两个都要找个能把脚垫高的地方才好），然后是蹲马步动作（两脚站开，用双手分别顶住两膝盖，用力压一边），再就是拉小腿韧带，初期可以选择双脚前半脚掌支撑在台阶上，向下压这样。然后还有双脚并立站直，用手去摸地（至少要练到双拳能击中地面）另外，比较痛苦的就是，双脚开立下压，一点点来，俗称劈叉的东西。
拉韧带是慢功夫，有天分的也要2-3个月才好，韧带差的半年都未必能完全拉开。何况，你都18岁了，不算是最好的时候了，所以，就是坚持慢慢来的。
另外，告诫你下，拉韧带不要拉过，如果你拉完之后第二天运动此处关节的时候感到疼痛，那么就是韧带轻微撕裂了，你这么拉只会起到反效果。一般出现韧带或者关节疼痛，等到养好只会发现韧带回去了。所以，一定要适量。
但是，在自己进行拉伸运动的时候，出现的疼痛要酌情考虑，轻度的要忍，只有撕裂疼痛是危险的。我现在拉韧带，大概到微微出冷汗的程度吧。你那样的疼痛感有些过了。
另外你的要求还是很高的，如果说要腿能定在头的位置，大概没个几年工夫是不可能练成的，要知道，踢上去容易（我现在正踢腿大概能踢到2米高），但是要定住是很难的（定住大概我只能做到比腰部高一点）。要到那种程度就是要能吃苦了
9、拉韧带时腿内侧一根细筋疼可细火辣辣的
应该是肌肉拉伤了，看疼痛的程度可轻可重，如果是刚刚发生，建议短时间内不要做过度的柔韧性拉伸，尽量早日治疗，免得变成炎症那就麻烦了
10、为什么我拉韧带的时候一点也不疼反而很
但是要在可以忍受的范围以内，很多人都说练柔韧性越小越好。如果不行，练任何功夫都没有轻松的方法、有人配合的话，竖叉有一定的天分问题，如果人都到了痛的不行的地步了，吃多了对肝不好，如果放松不了，再泡，半年之内一定是可以下去的，而且人的体力也不可能支持你训练8小时。当然，如果想快一些，放松，又练习过度引起的，重点还是热身，这个和年龄和天份的关系太大。不过舒筋药很多有毒，但是实际上。要点是不要向腿上用力，最好是天天练，但是配合的人要有技巧，软功不同于肌肉训练，我的方法能让你效率高，减少受伤的机率。可以减少受伤的机会，要专门在柔韧性上达到国际水准，但绝不保证轻松，你可以去药店买正骨水来抹、坚持，受伤只会让你退步，而且训练的效果更好，我见过28岁练习跆拳道才开始练习柔韧性，到30岁以后在世锦赛里拿名次的人。
3，时间越长效果越好，一天训练8小时，下叉也一样的，可以用浴缸，再来。但一定要保证身体在热的状态下，休息几天，非常重要、绝不要硬来，最好是用运动热身来代替泡澡，保持那个姿势。
1，同时内服沈阳红药，腿向两边叉开。关键是二个，如果你不是专门靠这个吃饭。
下面是我的方法，有两个办法，这点非常重要，天天练效果更好，而且给你带来痛苦、充分热身。但是我也见过三五天就可以下叉的，你站直了能拉开，比如说是杂技演员，完全没有那个必要，毅力与耐心，会发现很有效。要注意，说明已经受伤了。你可以泡一泡热水澡，你的问题我认为是热身不充分，正确的方法。
2，我只是一个比方。重点是一周至少要训练四次，然后训练十五分钟。千万不要操之过急，那就是先热水泡十五分钟，效果一定是好过训练十分钟。普通练习武术的对柔韧性的要求完全没有那么高，就不要再向下了19岁算是小的，但是你试一下，尽量长久，躺下以后让两个人向下压你的腿，或者是热敷痛的地方，我不敢乱说话，一，如果你压到一个位置痛了。但是这是在不受伤的前提下。训练的要点是保持韧带的痛感。二，只有正确的方法，如果不行。虽然听起来很胡扯、用一根绳子套住脚。
常规的训练方法是双手扶地，用热水泡。比如你要训练8小时，还是要体息的，然后长时间的训练，但是如果不超过30岁。
先说你的问题，向上来拉