1、右膝盖内侧韧带拉伤怎样治疗和恢复？
您好，
3月份我跟你一样把内侧拉伤了，后来肿得很厉害。
4月份稍微恢复了一点点又拉伤了，但是现在恢复得很好，可以中速跑了、
下面是推荐药物：
雪山金罗汉止痛涂膜剂，止痛用的。适用于刚拉伤。
法斯通酮落芬凝胶，建议睡觉的时候抹，可以缓解炎症和肿痛。
目前建议你贴的膏药，可以是云南白药膏。
（绝无打广告嫌疑，我也很急啊，试了很多药！！）
建议你买个长腿夹板适当固定一下，其实刚摔伤就应弄了，绑2-3星期，减少走动，把腿放到高于心脏高度的地方，好让积液回流。
扭伤20-30天后可以做适当的恢复训练了，比如说高位半蹲，在床上抬抬腿，但是不能心急，一定要量力而行！
祝你早日康复，调整好心态，积极面对！！！！！！！
2、膝关节内侧副韧带拉伤怎么治疗
侧副韧带损伤
内侧副韧带呈三角形，分前后两股，起与股骨内髁内收肌结节附近，止于胫骨内髁。前股深部纤维与内侧半月板紧密相连。膝关节完全伸直时内侧副韧带甚紧张，可阻止膝关节外翻或胫骨旋转。外侧副韧带呈束状，起于股骨外髁，止于腓骨头，膝关节完全伸直时，外侧副韧带紧张和骼胫束一起，可以制止膝关节内翻。
侧副韧带损伤，以内侧副韧带损伤较多。损伤后，膝关节内侧或外侧剧痛，肿胀，行走困难，膝关节不能完全伸直。有明显压痛，压痛点常在股骨和胫骨的内、外侧髁部，而少有在关节间隙者，这是与半月板损伤的鉴别要点之一。
治疗：
侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷活络、散瘀的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。完全断裂的应尽早手术，修补断裂的韧带，避免以后关节不稳定，影响膝关节功能。
3、我的膝关节内侧副韧带损伤能评伤残吗？谢谢!
达不到《职工工伤与职业病致残程度鉴定标准(GB/T 16180-2014 )》规定的最低10级伤残标准的。
十级伤残
1）符合中度毁容标准之一项者；
2）面部有瘢痕，植皮，异物色素沉着或脱失>2 cm2；
3）全身瘢痕面积<5%，但≥1%；
4）外伤后受伤节段脊柱骨性关节炎伴腰痛，年龄在50岁以下者；
5）椎间盘突出症未做手术者；
6）一手指除拇指外，任何一指远侧指间关节离断或功能丧失；
7）指端植皮术后（增生性瘢痕1 cm2以上）；
8）手背植皮面积>50cm2，并有明显瘢痕；
9）手掌、足掌植皮面积>30%者；
10）除拇趾外，余3～4指末节缺失；
11）除拇趾外，任何一趾末节缺失；
12）足背植皮面积>100 cm2；
13）膝关节半月板损伤、膝关节交叉韧带损伤未做手术者；
14）身体各部位骨折愈合后无功能障碍；
15）一手或两手慢性放射性皮肤损伤Ⅱ度及Ⅱ度上以者；
16）一眼矫正视力≤0.5，另一眼矫正视力≥0.8；
17）双眼矫正视力≤0.8；
18）一侧或双侧睑外翻或睑闭合不全行成形手术后矫正者；
19）上睑下垂盖及瞳孔1/3行成形手术后矫正者；
20）睑球粘连影响眼球转动行成形手术后矫正者；
21）职业性及外伤性白内障术后人工晶状体眼，矫正视力正常者；
22）职业性及外伤性白内障Ⅰ～Ⅱ（或轻度、中度），矫正视力正常者；
23）晶状体部分脱位；
24）眶内异物未取出者；
25）眼球内异物未取出者；
26）外伤性瞳孔放大；
27）角巩膜穿通伤治愈者；
28）双耳听力损失≥26 dB，或一耳≥56 dB；
29）双侧前庭功能丧失，闭眼不能并足站立；
30）铬鼻病（无症状者）；
31）嗅觉丧失；
32）牙齿除智齿以外，切牙脱落1个以上或其他牙脱落2个以上；
33）一侧颞下凳关节强直，张口困难Ⅰ度；
4、怎么提高膝关节内侧副韧带的柔韧性
拉伸内侧肌肉和内侧韧带有几个常见瑜伽动作
髋关节前后有几个肌肉群和它有关，其肌肉力量平衡和柔韧性都会影响人的行、坐的姿态，而髋关节灵活性和踝关节的灵活性是直接影响膝关节稳定性的，人体关节链条的相邻功能互补作用是非常明显的，不光是一个关节的事。
另外，题主的问题可能不光是韧带和内侧肌肉没拉开的问题，大腿外侧肌肉力量薄弱和臀中肌力量薄弱也有可能，肌肉平衡程度也会影响关节。
5、膝盖内侧副韧带损伤两周恢复
你好！你说膝关节韧带撕裂，膝关节有前后交叉韧带、内外侧副韧带，如果有前后交叉韧带的撕裂不手术是不好恢复的，如果有内外侧副韧带的撕裂而不是完全断裂，一般要2个月左右才能恢复。
6、跑步后膝关节内侧疼，好像韧带.....
1.热身非常重要，全身从头到脚都要热身，热身能使身体温度升高，血液流动加快，使身体能适应接下来的较大运动量。
2。暂时不要跑，如果情况严重的话建议看看医生，求得最准确的信息，吃吃药，稍微养养就好。如果情况不严重，如果是24小时内用冰敷，24小时候用热水敷，等养好再练，不然会加重伤情，严重的留下后遗症
3.“如果能”是什么如果能，跑步能减脂？对，肯定的，跑步时有氧运动，适量的跑步能够消耗身体内的多余脂肪，增加心肺能力和心血管功能，同时让人身体放松，促进身体各部位肌肉活动，增加肌肉力量和身体协调性。
要注意的，除了充分热身外，还有：
1.制定好计划，可以不用每天跑，1周3-4次就够了，每次跑的量也不要多，如果天天跑，量又比较大的话，膝盖会受不了的，这也是你这次膝盖疼的原因之一，每次30分钟就可以了
2.保持合理的速度，注意呼吸
3.可以和游泳，骑车等其他有氧运动相结合，一来可以缓解长期跑步的枯燥，也可以让全身的不同部位得到合适的锻炼
4.注意练后放松休息！同时保持合理的作息习惯
5.注意控制饮食！
希望对你有帮助
7、工伤，膝关节内侧副韧带撕裂能评几级伤残?
达不到《职工工伤与职业病致残程度鉴定标准(GB/T 16180-2014 )》规定的最低10级伤残标准的。
十级伤残
1）符合中度毁容标准之一项者；
2）面部有瘢痕，植皮，异物色素沉着或脱失>2 cm2；
3）全身瘢痕面积<5%，但≥1%；
4）外伤后受伤节段脊柱骨性关节炎伴腰痛，年龄在50岁以下者；
5）椎间盘突出症未做手术者；
6）一手指除拇指外，任何一指远侧指间关节离断或功能丧失；
7）指端植皮术后（增生性瘢痕1 cm2以上）；
8）手背植皮面积>50cm2，并有明显瘢痕；
9）手掌、足掌植皮面积>30%者；
10）除拇趾外，余3～4指末节缺失；
11）除拇趾外，任何一趾末节缺失；
12）足背植皮面积>100 cm2；
13）膝关节半月板损伤、膝关节交叉韧带损伤未做手术者；
14）身体各部位骨折愈合后无功能障碍；
15）一手或两手慢性放射性皮肤损伤Ⅱ度及Ⅱ度上以者；
16）一眼矫正视力≤0.5，另一眼矫正视力≥0.8；
17）双眼矫正视力≤0.8；
18）一侧或双侧睑外翻或睑闭合不全行成形手术后矫正者；
19）上睑下垂盖及瞳孔1/3行成形手术后矫正者；
20）睑球粘连影响眼球转动行成形手术后矫正者；
21）职业性及外伤性白内障术后人工晶状体眼，矫正视力正常者；
22）职业性及外伤性白内障Ⅰ～Ⅱ（或轻度、中度），矫正视力正常者；
23）晶状体部分脱位；
24）眶内异物未取出者；
25）眼球内异物未取出者；
26）外伤性瞳孔放大；
27）角巩膜穿通伤治愈者；
28）双耳听力损失≥26 dB，或一耳≥56 dB；
29）双侧前庭功能丧失，闭眼不能并足站立；
30）铬鼻病（无症状者）；
31）嗅觉丧失；
32）牙齿除智齿以外，切牙脱落1个以上或其他牙脱落2个以上；
33）一侧颞下凳关节强直，张口困难Ⅰ度；
34）鼻窦或面颊部有异物未取出；
35）单侧鼻腔或鼻孔闭锁；
36）鼻中隔穿孔；
37）一侧不完全性面瘫；
38）血、气胸行单纯闭式引流术后，胸膜粘连增厚；
39）开胸探查术后；
40）肝外伤保守治疗后；
41）胰损伤保定治疗后；
42）脾损伤保定治疗后；
43）肾损伤保定治疗后；
44）膀胱外伤保守治疗后；
45）卵巢修补术后；
46）输卵管修补术后；
47）乳腺修修补术后；
48）免疫功能轻度减退；
49）慢性轻度磷中毒；
50）工业性病Ⅰ期；
51）煤矿井下工人滑囊炎；
52）减压性骨坏死Ⅰ期；
53）一度牙酸蚀病；
54）职业性皮肤病久治不愈
8、左膝关节内侧副韧带断裂，关节镜手术需花费多少元
韧带损伤是需看具体的程度的，如果轻度的话，是可以保守治疗的，制动，石膏固定休息，慢慢的就会好转的，但如果重度的话，是需要考虑及时的手术的，建议你还是及时到骨科就诊，医生会根据你的相关检查来综合判断和治疗的，重度的话，还是及早手术吧
9、怎样提高膝关节内侧副韧带的柔韧性
膝关节内侧副韧带锻炼
1、身体站位，单侧腿部伸直，抬离地面5－10厘米，小腿内侧紧贴于固定物，整条腿缓慢向内侧用力，到尽头停住不动，直到大腿内侧有酸累感，然后再替换另一条腿。
2、坐在凳子上，双侧腿部伸直，抬离地面5－10厘米，双侧小腿之间夹一球体，然后双腿同时缓慢相向用力，到尽头停住不动，直到双腿内侧有酸累感。
膝关节外侧副韧带锻炼
本操针对膝关节内外侧副韧带锻炼，可增强肌体强度，有效加强膝关节的保护。
1、身体站位，单侧腿部伸直，抬离地面5－10厘米，小腿外侧紧贴于固定物，整条腿缓慢向外侧用力，到尽头停住不动，直到大腿外侧有酸累感，然后再替换另一条腿。
2、坐在凳子上，双侧腿部伸直，抬离地面5－10厘米，双侧小腿外侧套上粗条皮筋，然后双腿同时缓慢反向用力，到尽头停住不动，直到双腿外侧有酸累感。
膝关节整体功能保健操
本操起到疏通调节整个膝关节的功能，并针对膝关节股四头肌锻炼，对于膝关节及周边肌肉韧带的损伤有很好的康复作用。
1、静力半蹲：身体站直，挺胸抬头，双脚分开与肩同宽，脚尖向前，慢慢下蹲，直到膝关节有酸胀感时停住不动，直到双腿酸胀明显颤抖为止。3次为一组，每次间隔1分钟；
2、后靠半蹲：身体站直，背部贴近墙面（固顶物体均可），挺胸抬头，双脚分开与肩同宽，脚尖向前，慢慢下蹲，背部不可离开墙面，直到膝关节有酸胀感时停住不动，直到双腿酸胀明显颤抖为止。3次为一组，每次间隔1分钟。 做操时精神集中，动作自然放松，准确到位。每天早、中、晚坚持各1组，日久自有益处。
10、膝盖内侧韧带断裂和拉伤在症状上有什么区别
韧带拉伤与断裂在受伤的当时是不好判断的，因为我们体格检查有无韧带的损伤都是要做一些针对性的应力位实验。而患者在受伤当时做应力实验检查是很痛的，一个是患者会对检查配合性较差，另一个就是由于疼痛，肌肉会产生一个保护性的紧张挛缩，也会导致检查结果的不准确。影像学检查方面，只有核磁共振能够对韧带结构的损伤有清晰的显示。但是，由于受伤后关节腔肯定会有大量积液，因此这时候做核磁共振检查也会产生不准确的结果。
一般判断韧带或肌腱有无损伤，有两个方法。一个是在患者急性期过后，水肿消退或减轻后再进行体格检查或放射学检查。另一个就是患者在急性期时，在局部注入麻醉药物后再对患者进行体格检查。
下面再将它们之间的异同：
在受伤当时，如果韧带断裂，大多数情况下会听到清脆的韧带断裂的声音，但是拉伤是没有的。但是受伤后二者都是会出现疼痛及肿胀表现的。
韧带断裂与韧带拉伤都是可能出现关节松动的。但是他们出现的几率是不同的。大多数拉伤是不会出现关节松动，而如果韧带断裂，是百分之百会出现关节松动。 同时如果完全断裂，关节松动的程度是明显要大于单纯的拉伤的。
在愈合时间方面两者也有不同，单纯的拉伤患者会在受伤后在较短的时间内通过理疗就会达到痊愈，但是对于韧带断裂的患者，愈合过程通常要达到三个月或更长时间，有时甚至会产生不愈合的情况。
在水肿消退过后，通过核磁共振的检查，拉伤的韧带在片子上显示信号是连续的，而断裂的韧带则会表现出信号连续性中断。
最后一个就是在受伤时，韧带拉伤与断裂说遭受的暴力的力量是有区别的，当然这个具体的大小不好判断，只能作为一个次要的评判标准。
以上就是我对你需要了解的常识做的回答，希望对你能有帮助。