前臂外侧韧带疼

1、前臂靠近手腕部位的韧带松了要多久会好?

一般一周左右。

2、手臂伸直时肱骨内上髁与尺骨之间疼，手臂弯曲时用另外只手可以按到肱骨内上髁附近的韧带就疼了，谁知道该

你描述的病情应该是网球肘。
【网球肘】
也叫肱骨外上髁炎，为肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎导致的疼痛。
【疾病原因】
1、网球肘多因慢性劳损致肱骨外上髁处形成急、慢性炎症所引起；
2、肱骨外上髁是前臂腕伸肌的起点，由于肘、腕关节的频繁活动，长期劳累，使腕伸肌的起点反复受到牵拉刺激，引起部分撕裂和慢性炎症或局部的滑膜增厚、滑囊炎等变化；
3、前臂伸肌群的长期反复强烈的收缩、牵拉，使这些肌腱的附着处发生不同程度的急性或慢性积累性损伤，肌纤维产生撕裂、出血、机化、粘连，形成无菌性炎症反应而发病；
4、局部筋膜劳损，体质较弱，气血虚亏，血不养筋为其内因。肱骨外上髁炎、肱骨内上髁炎、鹰嘴滑囊炎均属劳损为主的病变。
【治疗方法】
一、非手术治疗
1、休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。
2、冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15-20分钟。
3、服药：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛芬等)。
4、护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
5、热疗：应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
6、牵拉疗法：急性疼痛消失后轻柔牵拉肘部和腕部，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。
7、力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。
8、逐渐恢复运动：按医生建议，开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动。
9、局部封闭：在特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。
10、网球肘膏药治疗
二、手术治疗
如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、
影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的小针刀
手术，清除坏死、不健康的组织、改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。
三、保守疗法
疗法：本症在发作的中早期，可采用保守疗法，如肘关节相对休息、按摩、理疗、口服消
炎止痛药物，操作方法简单，可在一定程度上缓解症状。
四、封闭疗法
需在医生的指导下进行。

3、关节学的颅骨的连结

颞下颌关节:唯一的关节1)组成:髁突+下颌窝,关节结节2)结构特点:①关节囊松施,周围有韧带加强(如外侧韧带)②关节腔有关节盘,将关节腔分为上下两部.3)运动(联合运动):张口,闭口,左右侧方.若张口过度会造成下颌关节脱位;复位时,先拉下颌骨向前下方,使髁突低于下颌结节,再往后上方送入下颌窝.
第四节上肢骨的连结
胸锁关节
肩锁关节
肩关节
肘关节
前臂骨的连结
手关节
一,胸锁关节,肩锁关节
1,胸锁关节:1)组成:胸骨端+锁切迹+第一肋2)特点:关节囊厚而紧张,有韧带加强;关节腔有关节盘
3)运动:使锁骨向各个方向作轻微活动
2,肩锁关节:肩峰+肩峰端组成,可使锁骨向各个方向作轻微活动.
二,肩关节
1,组成:肱骨头+关节盂
2,特点:①肱骨头大,关节盂小.②关节囊松施,囊内有肱二头肌长头腱通过.③关节盂周缘有关节唇,加大关节窝,在关节囊前上下有肌肉,前上方有喙肩韧带,肩关节脱位多向前下方.
3,运动:全身最灵活的关节,可作屈伸,收展,旋转,环转运动.
三,肘关节
1,组成:肱骨的下端+尺骨的上端,包括肱桡关节(肱骨小头+桡骨头),肱尺关节(肱骨滑车+滑车切迹),桡尺近侧关节(桡骨头+桡切迹)
2,结构特点:关节囊前后壁松施,两侧有韧带加强,内侧为尺侧副韧带,外侧为桡侧副韧带.
3,运动:屈和伸,并且参与前臂的旋转.伸肘时,肱骨内,外上髁,鹰嘴在一直线上;屈肘呈等腰三角形.
四,前臂骨的连结
1,组成:
桡尺近侧关节
前臂骨间膜:DCT
桡尺远侧关节:尺骨头+尺切迹
2,运动:旋内(旋前)----尺桡骨交叉;旋外(旋后)----尺桡骨并列
五,手关节
1,桡腕关节(腕关节):1)组成:桡骨的下端,尺骨下方的关节盘+舟骨,月骨,三角骨.2)特点:①关节囊前后壁松施,周围有韧带加强.②关节腔有关节盘.3)运动:屈(80°),伸(70°),收(35°),展(25°)和环转.
2,腕骨间关节:运动度极小
3,腕掌关节:除拇指腕掌关节能作屈伸收展和环转外,其余运动度极小.对掌运动----拇指指腹与其它指指腹相对的运动,为手功能的重要指标,与抓握,精细的动作产生有关.
4,掌指关节:可作屈伸,收展(以中指为准)环转运动.
5,指(间)关节:关节囊前后壁松施,两侧有韧带加强,可作屈和伸的动作.

4、怎么有效的锻炼胳膊的韧带、柔韧性、要简单实用的、谢谢、

一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。（这个我同意，因为以前学校就是这么来的，慢跑后拉韧带韧带更容易松） 二、就是拉韧带了。又分几步进行。 先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。 再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。 三是竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。（双腿） 四是横叉。脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。 五是压胯。（姿势很难看，看过青蛙没有，虽不是亦不远矣。不过效果很好。）膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。 六是脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。

5、我的右肘关节处韧带轻微损伤有3年了，右边胳膊肘关节（前臂旋转）会有弹响，没有疼痛感，该怎么办？

活动正常，没有疼痛感。那就别在意的呀。

6、前臂不知道是韧带拉伤还是肌肉拉伤，请高人指点，要怎样才能快速康复

朋友，你好。很巧，我也有你这样的遭遇。而且现在手还没有康复。也是因为运动没有热身，抓哑铃，突然受伤。这属于韧带拉伤，只要用力就有点疼。这种情况，如果严重就要完全停止训练。如果不是很疼，就要减轻运动量与重量，用轻重量训练。韧带拉伤是很难康复的，我都熬了2个月了，还是有点疼。只能休息好，然后自己按摩下疼痛部位。没有什么良药，毕竟不是内伤。