子宫底韧带疼痛怎么办

1、子宫下垂吃什么药最好?该怎么治疗好呢？

子宫下垂是因为盆腔的韧带和肌肉蓬散或退化而导致的。子宫下垂也叫子宫脱垂，子宫内壁不能良好收缩复原，下垂到阴道中，严重的可能伸到体外。子宫下垂一般的症状,至少会有下坠感（下腹有东西要掉出来的感觉），平时就会腰酸背痛，严重时还会拖累膀胱及直肠，而会有频尿、小便解不干净或大便不顺之感。

2、子宫下垂怎么治疗？平时该怎么办好呢？

尽早去看医生，及时调理

3、产后多久可以健身运动

无论是剖宫产还是顺产，产后6周内都应该避免任何形式的剧烈运动。顺产如果产后恢复情况良好，可以在6周后开始恢复性运动。剖宫产根据恢复情况，可以在产后6到8周开始恢复性运动。

产后适合的运动：

1、在产后6周以前，可以选择非常温和的活动，比如散步。

2、在确定可以开始恢复性运动后，应该从温和的低强度运动开始。即使你怀孕前一直有健身的习惯，产后第一次正式运动都需非常温和。因为怀孕使臀部和盆底的肌肉承受很大的压力，加上在这段期间运动量减少，需要循序渐进地锻炼，让它们恢复之前的力量。

3、当进行了一段时间恢复性运动，并感觉良好，可以在产后2-3个月后开始有氧运动，但开始的幅度也不宜过高强度，太早高强度运动可能会引起并发症。

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瘦身运动

1逛街。

事实上逛街是一种很好的有氧运动。少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内多余热量。一项调查显示，女性在每周 徒步逛商场的过程中，平均步行不少于7000步，会消耗约385卡路里热量。因此，多逛逛街也是个不错的瘦身良方。

2.跑步。

跑步可能是几乎每个人都尝试过的产后瘦身方法了，但事实上却很少有人能坚持下来，长期坚持跑步不但可以帮助身体消耗多余的脂肪还有利于四肢的匀称。重要的是经常跑步锻炼的人有一种由内而外的朝气和活力。当然这个跑步力度还是要适量了，速度一定要很慢，根据自己的体质而行。

3.跳舞。

跳舞既是良好的全身瘦身方法，又是一种高雅的娱乐方式。跳舞可以每小时燃烧300至400的热量,如果舞蹈的节奏快的话会燃烧更多脂肪。在优美音乐的伴奏下，注意力集中在舞蹈上让人不会感觉到运动的累，所以容易坚持下来。经常参加跳舞活动，可以减少脂肪堆积，帮助塑造腿部线条，同时还可以让自己得 到艺术享受和精神放松。

4.拉伸运动。

拉伸是运动很关键的最后一步，同样也是塑造腿形的重要一步。运动后的拉伸有助于提高身体的柔韧性，塑造良好的体态，使肌肉可以呈现优美的线条。不要抱怨锻炼一段时间小腿变粗了，其实这就是由于没有及时在运动后做拉伸造成的。

5.日常运动。

如果真的太忙，或者怕太累，无法每天定时做30分钟的运动，那就要设法在日常生活中制造活动机会，让零碎的活动量加起来至少达到30分钟。做法：提早几站下公车或捷运，花15分钟走路回家；搭乘捷运时，不搭电扶梯而改爬楼梯；如果住家或办公室位居高楼，正好可借着爬楼梯运动；选择远一点的餐厅或商店，10分钟走路去吃饭、买东西。

参考资料产后-网络

4、什么是宫底韧带增厚

慢性盆腔炎包括子宫内膜、输卵管、卵巢、盆腔结缔组织
及腹膜的慢性炎症，以下腹部坠胀疼痛，腰骶酸痛，白带增多，
伴见性交痛，月经失调，痛经，不孕为特征。现代医学认为发
生本病的主要原因是急性盆腔炎治疗不当，或患者体质较差，
或轻型亚急性期不被重视，迁延或演变而成。中医学将此归纳
为“症瘕”、“带下”、“不孕”的范畴。

慢性盆腔炎多发生于有急性盆腔炎的已婚妇女，以下腹疼
痛，坠胀，腰骶酸痛，白带增多，妇科检查时可有盆腔触痛，
子宫增大，腹腔包块等。根据病位不同，一般可分为三种：

1．慢性子宫内膜炎多有不规则的月经或子宫出血，下腹坠
胀，白带增多，可伴有低热。妇科检查可见子宫有触痛，子宫
增大，宫旁组织可有增厚及触痛。B超检查可见子宫内膜炎性改
变。

2．慢性输卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎一般有产后或流产等诱
因，多有月经期或性生活忽视卫生及手术感染史，或邻近器官
的炎症病史。常以下腹疼痛、腹胀、腰骶酸楚、白带增多为主
症，伴有月经不调，不孕史1年以上，症状经常反复，遇月经期、
经后，性交后，劳累后加重。妇科检查可触及单侧或双侧增粗
的输卵管，呈条索状，或有片状增厚或囊性肿物，可有压痛。
腹腔镜检查有明显的炎症改变；子宫输卵管碘油造影显示输卵
管部分完全阻塞，输卵管积水为油滴状集聚；腹部平片显示子
宫附近块状物可有密度增加。

3．慢性盆腔结缔组织炎轻者可无症状，病情较重者，多有
腰骶部及下腹部胀痛，性交痛。妇科检查作三合诊时常发现双
侧子宫韧带明显增厚，但一侧较另一侧明显，宫底韧带和主韧
带增粗变硬缩短，子宫可移位，偏向一侧，或前或后的活动受
限，还可出现“冰冻骨盆”的改变。

除此之外，慢性盆腔炎还应与子宫内膜异位症，盆腔静脉
淤血症，结核性盆腔炎，盆腔炎肿瘤，陈旧性宫外孕、慢性阑
尾炎相鉴别。

中医认为本病多由气滞血淤，冲任失调所致。治疗当以行
气化淤为基本治法，依不同中医症型进行辨证论治。你目前的
症候表现正是久病入络，气滞血淤，脉络淤阻。治疗以行气活
血，化淤通络为主。可试用下列药物：

当归12克，益母草12克，香附15克，苏梗10克，川断10克，
桑寄生10克，狗脊10克，川楝子12克，元胡10克，鱼腥草10克，
赤芍10克，内金10克，白芥子10克，苍术10克，海浮石15克
（先煎），生地10克，日1剂，水煎服，早晚各服1次。从月经开
始前3天使用，每次连用7剂，连用3个月经周期。

平素要注意经期及产褥期保健，保持外阴清洁。经期及本
病治疗期间应禁止性生活，谨防冒水涉水，勿食生冷，做盆腔
保健操，必要时可配合理疗。