1、跳舞时因为下叉，把右大腿韧带拉伤了怎么办
必须要休息1~2个星期。传统上的治疗是给予非类固醇的消炎药7~10天，而且一开始先用冰敷，48小时候再换成热敷，期间并给予支持带固定腰部和髋关节，慢慢的就不会那么痛。
肌腱（俗称“筋”）是连接骨头和肌肉的,所以肌腱和骨骼的关系是相辅相成的，互相联系的关系比较紧密。而肌肉就是为了保护骨骼和肌腱的，相对来说，肌腱和骨头受伤都比较难好，需要大量时间休息，而且难以痊愈（好到百分之百）。而肌肉受伤应该是比较容易好的。
若满意，请采纳。谢谢。
2、练舞时韧带拉伤怎么办？
不可能
别听你的老师的那种说法
这样会让你的腿伤越来越厉害
会毁了你的舞蹈生涯
保持练功可以
但是要注意一个度
否则后果很严重
我的左腿就有一次遇到这种情况
然后就按老师说的继续练
然后越来越严重
左腿基本就算废了
根本九十度都开不了了
后来不跳舞了
慢慢养的好了不少
再后来遇到一个老师
他说这种情况一定不能强迫自己练
很可能不是拉伤而是韧带移位
还有些因为这个使韧带痉挛然后打结
我们班有个这样的
后来腿做了手术基本就废了
你这种情况最好找一个能推拿的医院
按摩几次就好了
练功也要注意
不要使伤上加伤
否则对你以后的舞蹈生涯会有影响的
3、跳舞韧带拉伤怎么办
韧带拉伤呀，我也拉伤过几次，有两次也和你一样。教练说以后要压韧带一定要先活动好，这几天少做剧烈运动，如果几天后还没好或越来越疼的话，那只能去医院看看了~祝你早点康复~~
4、跳舞时拉伤韧带怎么办？
您好，韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉酥
5、跳舞时大腿韧带拉伤该怎么办
想落户做鉴定，
6、学舞蹈韧带拉伤了怎么办，休息一段时间 还是要一直练
韧带拉伤需要休息，具体多长时间要看你的护理了，我建议你1.在伤好之前不要再运动了，避免让让受伤的关节再负重。2.用冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
7、我跳舞左腿韧带拉伤了，最开始以为就疼几天，不知道韧带拉伤了，过了
你说的腿发软，膝盖疼，站不稳不是韧带拉伤反应，韧带拉伤明显的感觉是疼，急性期的时候有撕裂搬的疼痛。我估计你开后，短时间回血不到位产生的反应。平常不疼的话，应该问题不大。 还有，不要直接压下去，要借用一些运动器材，不然韧带有可能会撕裂，特别是韧带紧的，要一点点的下去。我有一个朋友她练压腿，直接一压，结果韧带就撕裂了，还住院了好几天。再说，你都19岁了，压腿应该从小练，你这么大了，要练压腿可是有点难度的哦~~
8、练习舞蹈基本功拉伤了韧带怎么办？
韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
1、休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2、冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3、压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
9、上舞蹈课时韧带拉伤了该怎么半
主要是看你那你拉伤，是腰还是腿等等
如果是
腿或者脚就用：
冷水敷3天.然后在用热水敷3天.每天20分钟就行了.
不要急.在床上慢慢拉.一个月就过来了.不要怕疼啊.谁让咱是干这行的啊
韧带拉伤的恢复方法
急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。
立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。
然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。
韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。
为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
饮食：天然的优质植物蛋白＋维生素C＋钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。 忌吃公鸡,牛肉和姜,西药慎用.不建议过多的活动
10、跳舞压腿拉伤，怎么办？急急~
应该就是韧带拉伤了，可能在你们老师压腿之前，你没有充分的活动开才会受伤的。
韧带拉伤你要注意下休息，最近不要太过分的压腿，多踢踢腿，再训练前一定要做好热身防止再次受伤，其实医院去了也不是很大的用处的，因为不是骨头受伤，这样的一般也就是给你点膏药什么的。
大约的话需要两个星期，你循序渐进的恢复着，也不能不运动，韧带就像皮筋一样伸缩的。
还有云南白药有种吃的胶囊，有很好的活血化瘀的作用。