1、跳绳12天，从500个加到1600个最近两天膝盖外侧很疼，下楼梯疼，是外侧副韧带拉伤么？
膝关节外侧副韧带损伤，损伤后，膝关节外侧剧痛，肿胀，行走困难，膝关节不能完全伸直。有明显压痛，压痛点常在股骨和胫骨的外侧髁部.外侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨散治疗,消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。
2、脚在跳绳的时候被崴到了要快速治好该怎么办
踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的崴了脚；韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。
韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中医膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。不明之处可随时联系．祝早日康复！
3、跳绳小腿韧带拉伤二十天还没好我跳长绳用力过度，现在已经二十多天还不能上楼，请问怎么办？
伤筋动骨一百天，哪能好得那么快？找中医吧，他们的办法最管用。
4、为什么跳绳容易拉伤韧带
你好，这种情况一般考虑是软组织损伤，建议休息，局部热敷，服用活血止痛药物治疗。
希望能帮到您，谢谢！
5、跳绳脚跟韧带拉伤怎么办
注意休息，走路上下楼的时候慢点，尽量避免脚跟受力。
顺便说一句，估计是你跳绳的动作没把握好，一般情况下，跳绳脚跟是不着地的。
6、腿跳绳抻了一下，去医院检查，医生给的结论是膝盖韧带拉伤，当时让打石膏，没打，医生建议休息一个月，我
你好，患者的情况为左侧副韧带拉伤，可以出现下肢行走不稳定的情况，主要还是为外伤等原因导致的。<br><br>患者既然行石膏固定，则是说明患者为左腿副韧带损伤轻度的，石膏断裂的话则是需要重新打石膏固定的，其次则是需要采取活血化瘀的药物治疗。尽可能不要负重。
7、韧带拉伤 一个星期 能走路 三天后要跑800米还有跳绳这些运动 可以吗
韧带恢复至少一个月，你跑几步试试吧，疼就不建议跑了。。。模拟，没必要拼
8、韧带拉伤能跳绳吗
最好别跳,跳了会加重对韧带的伤害