1、我的韧带很紧，怎么能把韧带拉开啊？
拉开韧带并不是很难，慢慢的去实验，比如说，压腰、踢腿都可以。
1、每天踢腿20次，左腿10次右腿10次。
2、然后侧踢20次。左10次，右腿10次。
注意：踢腿时尽量把腿踢高。
然后压腿，前后压或左右压都可以。循序渐进。尽量保持腿是直的不要弯曲否则无效。
2、孩子韧带紧适不适合学舞蹈
幼儿园就可以了吧，在幼儿园就有舞蹈班不是么？可以学个民族舞啊，现代舞啊…容易学的就好要把基础打牢
追问：
可是我们这的幼儿园就没学舞蹈，只学点画画，儿歌，拼音，我不知道把孩子送到那儿去学跳舞？
回答：
哦…那你们那有文化宫么？还有好多舞蹈室都可以教小孩学舞蹈，应该会挺好的~找那种口碑好的，经验丰富的老师。。。不用愁的
追问：
是报长年班还是短期班呢？
回答：
这个要看你孩子的接受度吧。。。如果她自己喜欢学就可以报长期，培养成特长当然最好了。。。如果不喜欢跳舞，可以让她学自己喜欢的。。根据她自己的天性 培养特长比较好
补充：
采纳我的答案吧 嘿嘿~
3、习惯性拉伤,造成韧带松弛,什么药物能让韧带收紧
踝关节韧带拉伤后,韧带容易松弛,久之会导致习惯性扭伤,你应该加强足踝肌肉力量的练习,如提踵,但要避免重复受伤动作,另外你可以试试针灸,每个人的恢复时间不一样,大概一个半月应该没问题的,祝你早日康复!
4、为什么早上韧带变紧了
俗话说“韧带三分靠压，七分考踢”准备活动做充分后压腿，然后踢腿，而且必须每天坚持，否则韧带柔韧性会反弹。
5、本人走路内八字，小时候做过跟健延长和韧带松紧，走路恢复正常，后来随着年龄的增长又出现内八字情况，想
这个是多方面的了，一是钙的缺失，二是是习惯性的动作了，你可以看看老中医，别相信做手术之类的话，第三我觉的也是最实践的就是练瑜伽了，但是很多人不能坚持的。
6、韧带感觉越来越紧
怎么个拉的方式？拉成什么样了？
如果真是拉伤的话，会肿、会紫的。
7、扭伤后韧带变松，是不是不去动它就会变紧的阿？
软组织损伤的并发症:韧带松弛
韧带部分或全部断裂后，关节失去了正常的约束，稳定性差，常易致扭伤和关节过度运动，常久后可形成损伤性关节炎。
预防办法:
扭伤肿胀消退后，用绷带包扎固定，不要过度的行走，尽量的少活动。预防损伤性关节炎的发生。
8、跑步韧带越来越紧。膝盖也疼。你说是休息好还是减少运动量？！
身体就跟机器用的时间长了一样，只能采取一些防范措
施。
意见建仪：你好，要注意保暖，避免长时间坐立，平常可适当的增加一些活动，用用寻※ 骨※ ;风※ 膏 促进血液循环！直达病出
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`
`推拉法 坐于床上，两腿伸直并拢，脚尖朝前，双臂伸直，双手掌心朝脚尖方向做推的动作。同时，上身前俯，同时做呼气动作，双手应当尽量朝脚尖方向推，推到不能再向前时，保持姿势3秒钟，缓慢地收回手掌，并吸气。连续往返30－40次
9、我韧带好紧，趴青蛙超级痛！！！教教我怎么在拉韧带时轻松一点！！！！！
尽量不要跑步，会下叉就一边看书一边下叉。家门口如果有器械，最好是有三个半米的单杠，每天吃完饭就去压上二十分钟，两条腿轮换。第二个，腿部拉伸。很简单，就弯腰下去，练韧带。每天坚持比前一天更下去一点，抱得双腿更牢一点就是胜利，网上说一个普通人，天天坚持拉韧带，20天，就能轻松劈叉趴青蛙还疼吗 趴的时候穿宽松的紧身裤 膝盖胯跟要成一条直线，最好要人帮你踩在屁股上 有问题给我留言 这是趴青蛙的图http://www.dgycc.com/Dance/ShowArticle.asp?ArticleID=1482
。如果是这样的话，我坚持 加油! 祝你队成功晋级
10、为什么后交叉韧带在屈膝的时候最紧张 而不是伸膝？？？请具体解释 最好有详图、
后交叉韧带在股骨髁的止点位于股骨内外上髁轴，也就是膝关节矢状面旋转中心的后方，理论上应该是伸膝时比屈膝时紧张。但是因为股骨髁在膝关节屈曲时后滚的同时有滑动，导致屈曲时胫骨平台后移，此时后交叉韧带紧张。