髋关节走路用不上力

1、髋关节活动不足，会造成什么影响？

相信很多在健身中，都会遇到深蹲腰痛的情况，其实造成这种情况的原因是因为髋关节灵活度不足，那么你知道除此之外，髋关节灵活度不足会对我们造成什么影响吗

1.临近部位发力受限

当髋关节屈肌过于紧张时，会导致其他相邻肌肉发力有限，这就是为什么我们的一些朋友在做腹部运动时，大腿上侧感觉会非常明显，而腹部不会。因为我们的身体会优先使用具有小刺激阈值的肌肉群来完成动作，也就是说，用更容易激活的肌肉群来做动作。因此，当臀部屈肌过于紧张时，刺激阈值变低，为了更容易使用臀部屈肌进行运动，就会导致大腿上部和髂前部疼痛。

2.相邻关节代偿

当髋关节的柔韧性不够时，为了完成运动，会引起其他相邻关节发生代偿，通常包括膝关节和腰椎的代偿。例如，在深蹲时，由于髋关节不够灵活，股骨无法向外旋转，因此膝盖和脚趾会处于同一方向，因此力量不能稳定维持。这就会导致膝关节屈曲完成下蹲运动，时间一久，就会导致膝关节半月板或韧带损伤。

那该如何提高髋关节灵活性呢

关于髋关节柔韧性的改善，我们主要从加强髋关节屈肌的力量入手

我们可能想知道臀部屈肌已经如此紧张了，为什么需要练习？这样不是越练越紧吗？的确没错，就是要锻炼髋部屈肌的力量，这块肌肉在平时生活中容易发生紧张，但是长期缩短会导致髋部屈肌的虚弱。然而，当髋关节屈肌有足够的力量时，髋关节的柔韧性就会大大提高，特别是类似骨盆眨眼的现象可以得到很大改善。

改进动作：仰卧举腿

动作优势：

仰卧举腿可以很好地发展我们臀部屈肌的力量，同时改善我们腹部的力量和形状，而且这个动作很容易学，所需要的场地也非常小。

动作描述：

平躺在地上，双手自然放松；腿部伸直，骨盆底肌肉收紧(肛提肌)；收紧核心，将腿部抬高至90度或以上；然后回到原处再重复动作。

2、CT检查示左髋关节囊钙化,现在走路有点痛,用不上力,严重吗?但平时没做太多运动,为什么会是这样啊.

经正规医院的骨科专家诊疗是科学的，为了健康的身体，不要耽误最佳治疗时期。

3、十天了，走路感觉脚用不上劲怎么办

这种情况很难说得准
你首先去大检查一下
因为一个正常的人是不会有这种情况.

你说的脚是腿还是穿着鞋子的脚
还有你的年纪?有没有什么病经常吃?等
你下次问问题的时候如果想大家帮你最好说得清楚些知道吗?

假如你说的脚是腿部的髋关节 并且有吃一些带激数之类的物的话我估计你的股骨头有点问题
神经科是查不出来的可以拍X片或者CT等
身体是一切有什么不舒服应该马上去检查
我也不知道感觉你的好象很象一种骨病(股骨头坏死).
祝你愉快!

4、右腿无力，走路时台不起来，右侧髋关节弹响

右脚瞧不起来,右腿不到前面去,大腿搁不上去可能都与你右腿肌肉萎缩有关,如果你的关节没有病变的话,很有可能是神经导致的肌肉萎缩, 建议去大医院检查, 骨科解答不了就去神经科咨询一下, 肌肉萎缩恢复起来很困难何况你这种情况时间比较长了, 要抓紧治疗

5、左侧髋关节无力一段时间，医生说走路太多导致的，可是一直用药都无法根治，有方法吗？

你说的这种现象，我非常理解，基本判断应该是关节神经和肌肉损伤，或者说是疲劳，这种情况，用药只能缓解症状，主要是要加强休息，慢慢康复，俗话说，伤筋动骨一百天，所以要放松心情，慢慢来，心急吃不了热豆腐，注意劳逸结合，争取尽快恢复。