1、经常跷二郎腿的人骨骼到底会不会变形?
还是会变形的,因为在二翘二郎腿的过程中,人的骨头也是会发生变化的
2、跷二郎腿会影响腰椎吗?
跷二郎腿会导致腰椎间盘突出症
架腿而坐,跷一腿,“跷二郎腿”在儒家传统里是轻浮的姿态,长辈们对它从来都没有好感。其实从90年代开始,北京就明令禁止乘客在地铁上跷二郎腿,但不罚款的条例慢慢就不了了之了。
现在不管是在办公场所、休闲娱乐场所,还是在自己的家里,很多人坐在凳子上都会习惯性地跷起二郎腿,觉得这个动作比较舒适,但在舒适的背后,却埋下了让身体不适的“种子”。
1、骨盆不平衡
骨盆不平衡就是所谓的“骨盆歪斜”,主要是由于骨盆周围肌肉不平衡造成的骨盆角度改变,包括前倾、后倾、左右高度不一或左右旋转。
当我们经常不自觉地跷起二郎腿时,骨盆骶髂关节左右受力不平衡,两条腿相互制衡的肌肉平衡被打破。
因此,绝大多数骨盆歪斜并非骨盆自身原因,而是骨盆周围肌肉失去了原有功能,拉着骨盆改变了原有的正确角度。
有些人觉得骨盆歪斜并不是什么大问题,但我们要告诉你,骨盆歪斜会导致长短腿、高低肩,还可能引起脊柱侧弯。
尤其是处于生长发育期的青少年,同时,脊柱周围软组织被动牵拉,久而久之,背部肌肉劳损,进而导致背部疼痛。
2、关节炎
毫无疑问,跷二郎腿最先影响到的是髋关节。
跷二郎腿会导致股骨头在髋臼里的位置发生改变,长期会导致关节囊和周边的韧带受到拉伸,从而产生髋关节不适或疼痛,甚至关节稳定性也会在一定程度上下降,加速髋关节退变,引发髋关节炎。
另外,当我们跷起二郎腿时,膝关节会长时间保持一种扭曲的状态,增加了膝关节内部结构的压力,使软骨的营养障碍、磨损增加,尤其对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说,更会增加膝关节炎的患病风险。
3、O型腿
首先,O型腿就是膝内翻,双腿自然伸直时,两脚踝相碰但两膝不能靠拢的畸形改变。从解剖上来讲,它是大腿过度外展,同时小腿相对内收形成的。
长期跷二郎腿时,髋关节过度外展,小腿相对内收,此时可能造成内侧膝关节间隙压力增加,加重软骨磨损。
同时,位于膝关节外侧的副韧带受到牵拉,发生松弛,可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位,外表看起来就形成了O型腿。
4、腰椎间盘突出症
成年人的脊柱有四个生理弯曲:颈曲、胸曲、腰曲和骶曲,从侧面看上去如同两个“S”叠在一起。
正如我们前面所说,跷二郎腿时,脊柱为保持平衡,会自动协调成代偿性的弧度,比如跷右腿,腰椎会向左侧弯曲,上半身就会右倾,令头部保持平衡的正中点,而身体长时间的倾斜会造成腰椎与胸椎的压力分布不均,导致腰椎间盘突出。
5、腓总神经受压
腓总神经是坐骨神经主要分支之一,绕行腓骨颈处位置最表浅,与骨膜紧贴,软组织少,最易受损,压迫、牵拉、摩擦、外伤等都容易伤及腓总神经。
长期跷二郎腿或下蹲位作业、盘腿坐,处于上方的腿会发麻,这是因为上面那条腿的腓总神经刚好受压,如果时间过长,甚至会导致腓总神经麻痹,造成无法背伸踝关节及足趾。
不过这种情况发生几率不大,除非你24小时一直跷着!
3、1个半月前放假,经常在家坐着上网,跷二郎腿,现在感觉左侧髋关节疼,臀部也疼,整个左腿酸沉麻
跷二郎腿是有害,一般姿势规范的只是腿麻而已,翘腿不规范就成二郎腿了,女性跷腿跷的好是有助健康的,还可以美腿的。
你的情况跷腿的习惯是左腿抬起压住右腿嘛?
4、腰酸背痛怎么办,这样跷二郎腿能让你的髋关节放松
注意保暖不要受凉,注意饮食,少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物,多喝热水多吃蔬菜水果,口服健力多氨糖钙片
5、行走,活动都正常,只有在盘腿坐、翘二郎腿、做4字试验时,双侧髋关节疼痛难忍两月余
我髋关节痛三年了,4字试验阳性,有极少积液,核磁共振未差出头坏死,请问,髋关节滑膜炎4字试验也是阳性吗