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运动后髋关节涨疼

发布时间:2021-04-30 11:57:00

1、打完羽毛球后 大腿根部 髋关节部位 酸胀疼痛难忍,到底是怎么回事

你打了多久??你有多久没打???

如果是很久没打,突然一下运动,肌肉不适应,乳酸积聚,痛是很正常的。就像你很长时间没锻炼,突然一下子做50个掌上压(很就质量的做),第二天你的手臂就会痛得抬不起来。但是,继续这样锻炼3、4天的话,痛很快就消失了。

如果是一直有锻炼,以前打没事,只是这次打的有痛的话,就考虑下是不是肌肉是不是拉伤,或者是韧带挫伤,最好是去看下医生咯~~~

希望你能早日康复!!!

2、运动后髋骨疼痛是怎么回事?

!我是健身教练,你以前很少运动,偶尔百突然有兴趣要运动,关键要控制运动量,可以跑一圈走一圈,运动讲究循序渐进,要么不动,要么坚持,保持健康的状态,这才是一笔财富,你是因为肌肉和韧带劳累,度产生身体部位的不适,这种情况最多不会持续一个星期,要么你就要去医院及时检查。回
最后建议你在运动前和运动后养成一个好习惯,至少15分钟的热身和放答松,腰部,腿部,肩部,脖子充分活动开,祝你永远美丽健康!

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