1、练完瑜伽后为什么髋关节酸疼
有可以有是这些原因导致的：
肌肉肌腱拉伤:多有急性损伤病史,局部可有肿胀、压痛、瘀斑,通过B超或MRI可以明确诊断。
腱病:由于过度运动引起。局部有压痛,随运动量增加而疼痛程度加重。
关节炎:表现为活动时疼痛,疼痛逐渐加重。关节活动性下降,特别是内旋活动。X光片上可以看到关节间隙狭窄,骨赘形成。如果年轻人中出现关节炎症的表现需要考虑有无炎性因素如感染性关节炎、反应性关节炎或其它全身性疾病如类风湿性关节炎等。
腱末端炎症:由于风湿性疾病累及肌腱引起。多位于肌腱末端。可有其它部位肌腱同时受累。
髂腹股沟神经卡压:疼痛类似于运动性疝,但同时有内收肌萎缩和痉挛。可以通过肌电图检查来明确。
运动性疝:表现慢性的腹股沟区疼痛。在运动时加重。在上腹股沟环处可有压痛。
2、左髋关节疼痛，做什么运动锻炼好
由于髋关节过度内收,外展,前屈,后伸等原因造成周围肌肉和韧带发生撕裂伤或断裂称为髋关节扭伤.多是因为猛跑时摔倒,从高处跳下时单足着地,劈叉等造成.损伤后髋部软组织充血,水肿,病人常诉髋关节疼痛,肿胀,活动受限,患肢不能着地负重行走,轻者可出现跛行,拖拉步态,关节内侧内收肌处及腹股沟处有压痛,髋膝微屈,患侧肢体取外展外旋半屈曲位,如“稍息”姿势,骨盆向病侧倾斜,病肢呈假性变长.
指导意见：可行局部封闭,以强的松龙0.5ml加1%利多卡因5～10ml局部注射,可缓解疼痛.适当制动,需卧床休息,不必固定..手法治疗此病有较好效果.患者仰卧,医生将骨盆固定,摇转并牵引下肢,然后屈膝屈髋向下压,再按揉大粗隆后上方及髋内侧,然后伸直下肢.也可让患者坐椅上,屈髋屈膝,脚下踩一粗圆柱,来回滚动,以活动下肢.
3、平时少锻炼最近跑步后大腿髋关节疼痛难忍怎么办
1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。
4、运动造成髋关节疼痛怎么治疗？
你这个年龄应该不是骨质疏松或坐骨神经痛,有可能缺钙引起的,吃点钙片试试。也有可能是高强度运动后骨膜产生copy了破坏性磨损,第一次损伤后没有完全愈合
手打不易，仅供参考
希望对你有所帮助
为了你zd的身体健康着想，请尽量多休息
正常饮食 适当运动 戒掉不良生活习惯
健康才是人生最大的财富
5、我以前经常踢球，现在出现了髋关节疼痛的问题，一般运动后疼痛会比较明显，现在影响到走路了，求网友帮助
可能是损耗性伤 去大医院看看 现在可能还不晚 剧烈运动前一定要活动身体 否则容易受伤 加剧运动劳损 尤其是踢球这类 以后要注意啊
6、运动后髋关节疼痛是为什么
4天基本能休息过来，中学生恢复力应该行的 我在上大学 有时候打球时间长了髋关节疼痛 休息2天左右就差不多了
7、髋关节闲时酸痛，运动一会己经半年丁不痛了，是什么症状，已经一年]，
导致髋关节酸知痛的原因比较多，可能是长期的行走，剧烈的运动以后局部韧带肌肉拉伤、髋关节滑膜炎、股骨头坏死早期，或者是局部髋关节的肿瘤病变都可能引起酸痛不舒服。需要及时到医院找骨科医生面诊一下，医生结合查体初步的分析。可以常规的完善髋关节X片，必要时进行磁共振检查，基本上可以确定病情。如果是属于慢性的劳损或者是运动以后肌肉疼痛，可以选择使用膏药，比如氟比洛芬巴布膏，另外可以涂抹一些扶他林。如果是股骨头坏死的早期，还可以配合一些活血化瘀的药物比如骨康胶囊。道如果是肿瘤病变等，需要根据具体情况分析，必要时要进行手术。