1、前段时间双腿外分，然后髋关节就开始痛，凌晨痛的更严重，打消炎针后症状消失，停药后复发。
你好！如果你去做了检查是髋关节炎，那么医院里的方法也许帮到你就较困难，我这里有个方法可以帮到你，但不知道你身边有没有懂这个的，这个方法就是用韩国心天净血疗法，如果你周围有懂韩国心天净血法的，帮你做净血，相信不用多久就会转好的；如果没有懂的，你可以让人协助在阿是穴即痛的部位用三棱针或者医院的采血针各刺几下，然后用真空火罐吸出点瘀血，就应该会见轻，当然要做好皮肤的消毒，这个方法相当有效，当然在做时要增加营养，关键要补充蛋白质及铁质叶酸，帮助身体快速造血，当新活的血能够滋养到关节组织时，不但增加营养，更能消炎杀菌。如果你在厦门附近，我可以帮到你，愿你早日康复！
2、最近左髋关节疼，就是大腿根的地方，腿部一使劲就疼，坐久了站起来走两步就疼，多走几步就轻多了；跑步也
?
3、髋关节疼痛有哪些原因?
髋关节是我们身体当中重要的关节，髋关节痛也是一种常见的疾病，更是一种我们要重视的疾病之一，引起疼痛的原因一般主要是有髋臼撞击综合征、髋臼的盂唇损伤、髋关节的滑膜软骨瘤病等三个原因，另外，还有股骨头坏死、强直性脊柱炎也可以引起髋关节的疼痛。
4、髋关节疼 不舒服
1、应该就是久坐引起的，久坐会引起下腰部的劳损疼痛，严重的也会向臀部放射；
2、股骨头坏死的话你平时走路应该会比较恼火的，当然要排除需要片子，只能说不像；
3、这个房事其实也是腰部发力比较多的。加上久坐引起的腰部劳损，房事完加重，也还说的过去；
4、建议你平时不要久坐，坐要坐直了，别弓腰，别坐沙发，1个小时左右起身，向后伸伸腰，缓解下被动拉长的腰骶骨肌肉；睡觉睡硬板床；
5、还有一个腰背部肌肉锻炼的方法我给你留言了，这个上面发不出来，你可以去看看。
北漂的人伤不起啊，去趟医院积蓄就全没了，这句话打动了我，我也就帮你给点建议，诊断不是很明确，建议可能也不对路，但是肯定是没坏处的，既然没条件去医院可以先这样保养一下锻炼一下，有好转可能还对路，但是如果持续加重还是去医院看看吧，别为了钱耽误了健康，祝好运。
5、今年25岁，2014年4月份做的髋关节置换术后一年无假体脱落现象，但是髋关节的位置一直疼痛，蹲不下
关节置换术后需要避免哪些运动? 术后6-12个月内，手术肢体任何形式的旋转动作是禁止的，你不能让你受伤的腿向内旋转超过身体的中线，不能使置换的髋关节屈曲超过90度，包括向前屈曲和向后屈曲。 康复科的理疗医生会告诉你运动的方法与技巧，并会向你推荐一些帮助你应付日常生活的辅助工具。记住，如果不按照理疗师的医嘱去做，你极有可能使你的新关节脱臼而不得不再次手术! 即使关节功能已经完全恢复，过重的运动和体力劳动也是需要避免的，置换的关节只能满足日常生活的需要。 关节置换术后的家庭护理有哪些？ 有一些简单的方法可以让生活变得容易一些，这些方法包括： (1) 尽量少爬楼梯。对每天的生活做好计划，这样每天只爬1-2次楼梯就能把该办的事情办好。 (2) 避免摔倒。将房子铺上防滑地毯，不要乱扔东西以防绊倒。 (3) 使用能升降的马桶，这样能减少髋关节弯曲的程度。 (4) 在关节完全恢复之前不要养那些很好动的宠物 髋关节置换术后注意点及康复功能锻炼方法 股骨头置换或全髋节置换术的目的是解除病人髋部疼痛、恢复髋关节功能，术后第2天便可开始康复功能锻炼，及早恢复患腿的行走、负重功能。在病人开始康复功能锻炼之前，应让患者了解并掌握全髋置换术后的注意点：(1)不要交叉双腿(常规术后病人双腿间置一三角状枕头，以防病人双腿交叉)；(2)站立或坐时身体向前倾斜幅度不能超过90°(3)手术后的髋关节避免内旋及过度外旋。当站、坐或躺时，膝盖和脚尖不能转向内侧，应保持脚尖和膝盖直对天花板或朝向外侧。 1 卧床练习 1.1 踝关节跖屈和背屈双脚 上下运动；保持膝盖伸直； 1.2 膝盖伸展练习 仰卧，绷紧大腿前的肌肉，向下压患侧膝部；保持5s，然后放松； 1.3 膝盖屈曲练习 仰卧，轻微弯曲患侧膝部；脚后跟用力往下按，收紧膝盖后大腿肌；保持5s然后放松； 1.4 膝部和髋部屈曲练习 仰卧，慢慢弯曲患侧膝部，使脚跟滑向臀部；始终保持脚平贴床面；再慢慢恢复原位；当脚跟上下滑动过程中，始终保持膝部垂直于床面，不要左右摇晃； 1.5 臀部外展练习 保持患腿向外滑向床沿，然后慢慢恢复原位；保持膝部伸直，脚趾和膝盖朝向天花板；在来回滑动过程中，不能让腿部随意向内或向外滚动；不要试着从床上抬起脚；在床面和腿之间可以放一层塑料纸，以减少磨擦； 1.6 臀部和膝部屈曲练习 仰卧，提起患腿，在髋部和膝盖处弯曲，并且脚部抬离床面；臀部屈曲不能超过90°； 1.7 髋部伸展练习 收紧臀部肌肉；保持5s,然后放松： 1.8 臀部屈曲，膝部伸展练习 仰卧，弯曲健侧腿，脚放平(这对于有过背部疼痛史的病人特别重要)；抬起患腿，但不能高于第一条腿的膝盖位置，慢慢使腿部降回到床面，避免突然落下； 以上练习，每个动作重复10次，每天练习3遍，理疗师可视病人的术后情况酌减或增加。 2 起床练习 当病人通过上述卧床锻炼后，能主动将髋关节屈曲60°左右时，理疗师即可帮助病人起床、坐立、行走康复锻炼。起床时先以Bridge(桥)方式(即健腿屈曲，臀部向上抬起移动)向健侧移动至床沿，即可用双肘着床用力坐起，坐起时膝关节要低于髋关节，上身不可前倾。起立时可借用助步器的帮助。 3 助步器站位练习 3.1 站位－臀部屈曲练习 向上弯曲膝部与助步器的横杆同高，注意臀部弯曲不能超过90°； 3.2 站位－臀部伸展 保持背部挺直，伸直患侧膝并向后移动腿部(腰部不要向前倾)； 3.3 站位－臀部外展 站在离助步器一步的位置，患腿向外侧面移动；保持膝部伸直；上半身不能弯曲或摇晃； 4 步态训练 用助步器帮助训练助步器先行；患腿跟上；健腿第3步；重复。注意：在移动时，不要扭转患侧，转身时应作小步移动。 5 起坐练习 该练习应在坐带有扶手的硬凳上进行，严禁坐沙发病人背向硬凳，双腿及助步器紧靠坐凳，患腿向前移开，病人身斜向健侧，健侧手离开助步器握住坐凳扶手，身体重量侧重于健侧臀部坐下，坐下时保持背部挺直，上身不能前倾。起立时，臀部挪至坐凳最外沿，患腿向前移开，身体斜向健侧，双手撑住扶手起立，然后扶住助步器，起立时保持背部挺直，上身不能前倾。 通过上述5点，病人在术后1周既可起床坐立行走。术后6个月之内均要按照以上5点进行康复功能锻炼，防止术后髋关节僵硬、股骨头脱位，以达到髋关节置换手术目的的良好效果。
麻烦采纳，谢谢!