扁平足对髋关节

1、关于扁平足的疑问

不是的，用鞋垫顶住脚心就会对足弓有支撑，不容易造成扁平足，所以一般治疗扁平都是用油足弓支撑的鞋垫的。

2、扁平足的危害是什么？

如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。注意锻炼，同时要特别注意减轻足弓压力。
肌肉力量不足很难维持正常的足弓，所以要锻炼，平足的自我锻炼方法很多，平时脚趾向下抓握，向上提拉都是锻炼，随时可以做，通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼，它们强壮了，平足就可以得到一定程度的纠正与康复。
平足的另一个原因，是前足和足弓长期压力过大，减轻前足和足弓压力非常重要，特别要注意鞋的问题，多数的平足都是穿鞋不当造成的，不要穿任何带跟的鞋，都会加大足弓压力，加重平足。平底鞋一定比带跟的鞋有利，穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也轻一些。平足患者多用脚跟和脚外侧走路，就可以轻足弓压力，缓解症状。试验一下：赤足或穿平底鞋，前脚踩一本18毫米左右厚的书，脚跟踩地，体验一下平足的症状是否有减轻。
如果有减轻的话可以用一种前高后低的负跟鞋，鞋底是前高后低的，可有效减轻前足和足弓压力，是一种有效的前足和足弓减压鞋。这种足底受力的改变，可减轻韧带负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻。而且对健康有益无害。负跟鞋在有些三甲医院可以买到。
特别注意：对于运动鞋也要加以甄别，很多自称高级运动鞋的，其实是带跟的旅游鞋，这是造成青少年平足的主要原因。任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！有一篇科普文章《鞋与健康的是是非非》，说得很清楚。

3、扁平足可以用走路姿势矫正吗？

你好，是可以的，慢慢纠正，恢复正常。
那么接下来看看正确的走路姿势及如何训练。
第一步，站直，感觉身体在不断长高，头顶向着天空，而脚在地上稳稳地扎根。这样可以让颈椎合理支撑头部的重量，舒缓颈部肌肉的压力，而且颈部线条也能更流畅和优美。
第二步，站直身体，收腹提臀，双肩抬起，再慢慢放松到同一水平线。从侧面看看，这时你的耳朵、肩膀、髋关节、膝盖应该在一条直线上。
第三步，抬起下巴，眼睛平视前方。走路过程中脖子跟随身体自然向前移动，而不要前后左右摆动。
第四步，轻轻抬腿迈出脚，然后从脚跟到脚尖落下，再抬另一只脚。
第五步，如果是走平路，要把注意力放在收缩小腹上，走路时臀部适当地向前扭动，让腹部肌肉承担更多的力量。平足的人虽然有天生的缺陷，造成走路姿势不好看，但是只要坚持纠正错误的走路姿势，训练正确的走路姿势，持之以恒，就能走出优美的姿势了。

4、扁平足与正常脚部有什么不一样？对生活有哪些影响？

扁平足相对于正常的脚来说大的影响倒没有，但是小的影响却很多，比如扁平足很影响美观，还有就是扁平足比正常的脚走路或者是站久了都是要累一些。

想要区分自己是不是扁平足有一个特别简单的方法，就是我们把我们的脚底沾湿，然后准备一张纸，比较显色一些的那种纸，然后把我们的双脚都踩在纸上，让我们的脚自然放松的状态。

然后再把脚抬起来观察，如果说纸上脚面完全全的印在了纸上那么就是扁平足，如果说有足弓的，脚面就会是有一块是缺失的，只有脚的边边才能把水粘在纸上，那么就不是扁平足。还有一种方法就是我们坐在床上或者是椅子上，然后把脚自然的放在一个东西上面，然后观察我们的足弓，如果说足弓那块是平的那么我们的脚就是扁平足，如果说足弓是弯的那我们的脚就不是扁平足。

相对来说扁平足对我们日常的生活是没有影响的，对男孩子来说有可能有一个影响比较大，就是没有办法去当兵了，因为我们在征兵的过程中如果你的脚是扁平足是没有办法征兵的，他们只招那种不是扁平足的人，所以说这是一个遗憾吧。

对于女孩子来说也有一个遗憾，就是我们的脚不够美观，看上去比较大又比较的胖，即使是你的脚码数不大，但是你穿鞋的时候就会显得你的脚背特别的厚，因为当你站直的时候你的脚背是塌陷的，塌陷的时候我们的脚背就会变宽，变厚。

会使我们穿什么鞋子都会特别的丑，特别是一些好看的凉鞋，还有一些高跟鞋，我们都没有办法穿的很好看，因为我们的脚背塌陷会把我们的高跟鞋和凉鞋的鞋底完全的遮盖住，没有美感。

5、平足除了会导致脚骨扭曲，还会影响心脏功能，怎么判断自己是否是平足呢？

平足也称之为扁平足，扁平足其实是一种足部的畸形现象，因为足部的关节不正常，造成关节的损害增大，所以扁平足会让人体出现关节早期老化的现象。

人的脚底板有一个半月型凹陷的足弓，平足就是没有足弓的人，自己走路压迫足底血管神经，造成足底麻木，他们的脚底经常发冷，所以他们不能长时间战或者长距离的行走。但是也有人，他虽然是扁平足，但是它不会出现任何的症状，是不需要治疗的，如果你是扁平足，你的脚底会出现疼痛或者影响到了你行走，所以你需要通过治疗的方法来改善这样的现象。扁平足的危害，还有很多，他不仅压迫到血管的同时，它还会造成筑影响到膝关节，髋关节，甚至如果早期可以进行治疗和纠正，那么可以预防其他病症的发生，通常可以穿矫正鞋来矫正自己的脚型。

那么，如果你不知道自己是否属于哪种足型，你可以光脚沾水，踩在纸上，看看自己的脚印，如果自己的脚印足弓那部分没有印在纸上，那么你就是扁平足。如果你发现自己是扁平足，你想要矫正过来，就可以到医院询问医生进行及时的治疗，也可以通过按摩的方法对自己的脚型进行矫正，踢毽子也是治疗的方法之一。

以上就是我自己的个人观点和意见，如果你有什么更好的想法或者是意见都可以提出来，和我一起探讨哦。

6、扁平足对人体造成哪些不利影响

不适合长时间的步行，因为是平足所以足底的血液会受压，使得血液流通不畅。当然也不能长时间的站立，而已要当兵也很麻烦。

7、为什么有扁平足的人比较容易脚痛？

因为足底有丰富的血管和神经，扁平足行走和站立时直接和地面接触，会压迫血管和神经造成脚痛。

8、扁平足有什么不好

怎样防治扁平足

扁平足是指足弓消失。足弓是由足骨、韧带肌肉共同构成的，正常时有横弓和纵弓。人体足部的小骨搭积成拱形而成为足弓。当人体站立、行走和负重时，足部不是全部负重的，以跖骨和足跟主要负重，足弓常悬空以缓冲震荡，保护大脑和内脏，并使人具有很好的弹跳性。如果形成足弓的结构发育不良或是由于各种损伤，足弓消失即形成扁平足。有的有遗传性。有的扁平足没有不适感，有的则会出现疼痛，影响行走。
扁平足重在预防。有平足家族史的，自幼开始预防，不穿平底鞋，穿有跟鞋或在鞋中部加垫。平时不要行走过久，负重过多。足部结构发育不好，如第一跖骨过短、舟骨结节过长、副舟骨、先天性仰趾外翻足等也易引起扁平足，也需采取上面介绍的措施加以预防。青少年应注意营养和休息，避免站立、行走过久，负重过多。扁平足患者可以加强足跖肌锻炼，屈曲足跖，让足底外缘着地行走5分钟，每日数次。
穿平足鞋矫正也很有必要。鞋底跟部及中部应稍窄，使足跟较为固定，防止行走时足跟摇摆。鞋底内侧部(即足弓部)比外侧厚5～10mm，使足部略内翻，以防止距骨头下陷内倾，将负重线由足内缘向足外缘移动。类似的鞋垫垫于鞋内也有较好的作用。

看到“扁平足”这个名词，有些少年朋友会感到不以为然：扁平足不就是平脚吗？这么一点小小的身体构造变化，对身体健康会有什么了不起的影响呢？

这种看法是不全面的。扁平足，意味着足弓的塌陷，也就是说正常的足弓构造被破坏了，所以足部的弹性会减小或消失，致使不能长时间地走路或站立。同时，因为足底变平，使人的下肢对全身的支撑机能明显降低，身体的重心偏向内侧，由此迫使全身和脊柱的机能都发生改变。因此，小小的扁平足对人的健康，尤其是体力和耐久力照样会有明显不良影响。

好好的足弓为什么会塌陷呢？原因是多方面的。

先天性骨发育不全是产生足弓塌陷的原因之一。这些青少年通常第一跖骨较短，第二跖骨过长，或者舟骨发育不良，所以负重时肌肉支持力很低，韧带稳固性也差。还有一些青少年的扁平足是有家族史的，他们的韧带和肌肉先天发育很差，或者有遗传性的跟键过短，以致稍加负重，即出现足弓塌陷，时间则大多是在刚刚学会走路时。

负重不当造成足弓韧带劳损，是产生足弓塌陷的另一原因。长时间地站立在过硬的地面上；乡村青少年过早参加体力劳动，身体负重量超过足弓负荷能力；未经训练就骤然参加长途跋涉等活动；肥胖或超重；经常穿太窄或鞋跟太高的鞋等，也常会造成扁平足。

体质不良也是引起足弓塌陷的重要原因。诸如肺结核、风湿病、心脏病和一些慢性消耗性疾病等，常引起肌肉营养不良性萎缩，韧带细长而松弛，也致稍加负重和较长时间走路，就会造成足弓下塌。形体瘦长、肌肉无力的“体质发育不良综合症”少年中，扁平足的发生率也很高。

青春期是扁平足最高发的阶段。原因是，青少年此时身高、体重都正在生长突增；突增高峰时一年内身高可增加10～15厘米，体重增加8～10千克，身体负重量因此而大大增加。然而，肌肉（尤其足部小肌肉）的发育常常要滞后1～2年，换言之，足弓的负荷力的增加和形体的增长往往有一段不相适应的阶段。这时如果负荷过重或静力性活动时间（如站立）过长，体重和维持足弓的肌肉力量间就会失去平衡，导致足弓埸塌陷。当然，青少年中那些经常从事体育锻炼的人，是很少有扁平足发生的。

要有效预防和治疗扁平足，首先要设法消除各种易使足部韧带劳损、肌肉过度疲劳的生活环境因素。例如，长时间站立或行走时，中间应适当休息或变换体位；发育尚未完全的青少年，要避免参加负荷过重的劳动（如挑担）和体育运动（如举重）；没有经过适当锻炼者，不要骤然参加长途步行，尤其要避免长时间在硬水泥地和柏油路上行走；已经有扁平足症状的青少年，每天临睡前最好用热水浸泡双脚10～15分钟，浸泡后立即作按摩，促进血液循环，加快足弓的疲劳恢复。

在日常生活中处处注意加强足部肌肉锻炼，是最重要的预防措施。例如，在沙滩或草地等柔软地面赤足步行，行走时尽量让足底外缘着地，并使足趾屈曲；也可以赤足在斜板上做步行练习；尽量以足尖或弓起足背的方式站立；用足底滚动木板；利用足背抬动小铅球，或者足趾练习抓取圆弹子等，以锻炼足部肌肉。

除此之外，还应积极参加体育锻炼，尤其要加强高抬腿及跳跃运动（如跳绳、跳远、跳高、垂直起跳等），以及攀登活动（如肋木、爬梯、平衡木、爬绳、爬竿等），使足弓的肌肉和韧带充分锻炼。还有些专家主张，应尽量练习踮足尖走的舞蹈动作，或者以踮足尖方式跳绳，以加强足弓韧带韧度及足部肌肉的紧张性收缩，帮助恢复已塌陷的足弓。

穿合适的鞋对预防扁平足有重要意义。鞋的大小要合适，鞋的头要大，使足尖有充裕的活动余地；鞋腰（指靠近脚踝处）要硬些，以保护内弓，使跟骨不向外翻；鞋的底要厚些，后跟最好有1.5～2.0厘米的高度，使体重负荷尽量向足弓各支点分散些，减轻足弓的承受压力。

已经患有中度以上扁平足的青少年，最好穿用特制的平足矫正鞋。这种鞋具有以下一些特点：鞋底跟部和弓腰部较窄；鞋跟部依靠鞋帮紧抱住足跟，不使它左右摆动；鞋底外侧厚、内侧薄，高低相差约2～3毫米；鞋后跟靠内侧处延长到舟骨部位，而且比外侧处加厚5毫米左右。这种矫正鞋的优点是，它对已塌陷的足弓起人为的支撑作用，并造成跟骨略向内翻。这样的“矫枉过正”，正是为了阻止足距骨头的下陷内侧作用，使人体的负重线由足的内侧缘向外侧缘移动，以争取重建足弓。

不愿穿平足矫正鞋的青少年，也可试用铝钢制（或皮革制）的足垫，其功能与矫正鞋相同。现在市面上还有利用钢制足垫的特制拖鞋，适合于屋内活动用，若和矫正鞋结合使用，效果当然会更好些。

9、扁平足是？？对身体有什么影响呢？

扁平足，意味着足弓的塌陷，也就是说正常的足弓构造被破坏了，所以足部的弹性会减小或消失，致使不能长时间地走路或站立。同时，因为足底变平，使人的下肢对全身的支撑机能明显降低，身体的重心偏向内侧，由此迫使全身和脊柱的机能都发生改变。因此，小小的扁平足对人的健康，尤其是体力和耐久力照样会有明显不良影响。