1、在跑步机上快走了2天了 每天一个小时 昨晚睡觉前感觉髋关节那个位置就是大腿外侧根部像落枕似的疼.
这个应该是你快走之前没做充分的准备运动，还有个原因就是你快走的速度太快了，建议每天渐渐的加快速度，由慢走进展到快走，这样几天后身体适应了，就好了。不要一开始就用快走，否则胯部运动过量。
2、跑完步髋骨疼是怎么回事
考虑您有可能是患了髋关节炎，这样就会有活动时响及走路疼痛，多是发育期间髋关节损伤所致。
意见建议：鉴于上述情况，建议您可到医院行髋关节摄片检查，以明确诊断，然后再行处理为好。
3、跑步后髋关节疼痛，抬腿就痛
不是韧带拉伤也不是1、2楼说的那样，髋关节痛不是肌肉伤，
髋关节痛,是大转子受伤的可能比较大，但是也不排出其它病变，髋关节病变很多，你最好去检查，自己不要盲目用药。
4、髋关节跑步时酸痛
这是一种常见的劳损。这说明连接腿和髋关节的非常灵活的纤维发炎了。不同的跑步者其损伤原因各不相同。其原因可能是背部肌肉太弱，也可能是你奔驰的路面有问题，还可能是你穿的鞋不合适，也许是因为你的步幅不对于。下面的一些补救办法可能会对于你有帮忙，可是很难讲到底那一条有用。然而，如果你只是一侧髋关节疼痛，那么你可能骨盆不平衡或者腿长度不相符。详情请参阅上边腰疼的补救方案。
补救办法：
髋关节疼痛原因许多。可以尝试下面的这些办法。其中的一种要领（或要领组合）可以帮你摆脱疼痛，不外需要你有点儿毅力。试着在奔驰的时候缩短步幅。换一种路面去跑步（如果你跑步的路面很硬，就应该试着在软一些之处跑，反之亦然）。看看你的跑步鞋，你的脚可能需要换一类别的类型的跑步鞋。最后，试着锻炼一下你的下腹部和腰背部的肌肉，让它们更强壮一些。
5、跑完步以后，第二天胯骨疼还有点酸，是怎么回事？
首先提警你，只要你没有让关节承受太大的压力，跑是不会使关节面损伤的。不是胯骨疼，是它周围的肌肉或是韧复带疼，制通常在运动完后第二天出现疼痛症状，说明在运动之前没有做好充分的热身运动，由于肌肉本身的粘滞作用而使肌肉百产生了小的损伤，不过不用担心，这种疼痛在三天之后一般就会慢慢消退。由于你的运动量较大这种疼痛一般也避免不了，这种疼痛的出现也说明了你的运动对你的肌肉的锻炼起到了做用。
如果你运动量大度且剧烈，肌细胞的有氧呼吸所产生的能量不能供应肌肉消耗时，细胞就会知做无氧呼吸，这样就会产生乳酸，乳酸存在体内就会使肌肉产生酸酸的感觉。所以运道动后要吃点含碱性食物，多喝点水，以便中和体内的酸，并排出多分余的酸。
如果是关
6、跑步后髋关节（大腿根，靠屁股）好痛啊，怎么办，严重吗？
这种情况可 能是肌肉组织或关节炎症导致.可以先口服芬必得、三七片治疗.另外可以进行热敷治疗.少活动.症状严重可以到外科就诊检查.