髋关节撞击保守治疗要注意什么

1、髋关节撞击症有没有什么好的保守治疗的方法

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2、胯骨撞击综合症

髋关节撞击综合征即为外伤或炎症引起关节盂唇损伤，炎症，导致关节积液可能，建议到医院查骨盆平片及髋关节MR明确诊断。

3、髋关节撞击综合症适合运动吗

髋关节撞击症在年轻人群（20-50岁）十分普遍，几乎占正常人群的1/5，很多人并无不适感，只有发生了盂唇的损伤，才会出现出现明显的疼痛。对于喜欢跑步、足球、滑冰、舞蹈等运动的年轻朋友，如果感觉大腿根部前方、侧方或臀部的疼痛不适，并且不能久坐或久行，甚至平时深蹲、穿袜穿鞋等动作都可诱发疼痛，就需要警惕是否存在“髋关节撞击症”，及时找专业医师寻求诊治，同时提醒大家，选择合适自己的运动，同时做好热身，量力而行，避免髋关节撞击的发生。

4、跑步导致的髋臼撞击综合征，该如何预防呢？

跑出来的伤痛：髋臼撞击综合征

大家都知道跑步的时候要格外留意膝关节，也有很多人会特意使用髌骨带或者护膝来保护自己的膝盖，但是在跑步中，不仅仅是膝关节会受到冲击容易损伤，还有一种非常常见的疾病——髋臼撞击综合征。

髋臼主要指的是髋关节，是连结骨盆和股骨的重要结构，也是人体的大关节之一。髋关节主要由髋臼和股骨头组成，由于髋关节的位置比较深，周围有非常多的韧带和软组织包括，相对而言活动度比较小，髋臼包裹了股骨头的大部分，不同于肩关节的结构，肱骨头和关节盂连接的面积比较小，主要依赖肩袖来稳定，这使得肩关节更容易发生肩袖的损伤及脱位。

髋关节一般很难发生脱位，除非强大的暴力，比如车祸伤、高坠伤等，那么在日常的活动中，如果发生了髋关节的撞击，非常容易对髋臼的关节面造成轻微的损伤，久而久之，髋臼的关节面就会出现损伤，关节面不再光滑平整，而变得凹凸不平，或者股骨头因为一些轻微损伤的修复而出现局部的骨质增生，使得股骨头和髋臼不再贴合，还有一些人是因为在某次运动中，损伤了髋关节，虽然不一定发生关节的脱位和骨折，但往往会造成髋关节的韧带损伤，使髋关节发生一定程度上的松脱，导致股骨头和髋臼之间出现一定的相对滑动，以上这些情况都可能会导致髋臼撞击综合征。

髋臼撞击综合征多表现为运动后患侧髋关节的隐痛、弹响，随着病情的加重，会逐渐出现髋关节内收内旋受限，甚至出现关节的绞锁，即感觉在运动中关节突然出现"卡死"，关节逐渐僵硬，最终影响到日常活动，在久坐或久站改变体位时，出现严重的疼痛。

髋臼撞击综合征并不像其他运动慢性损伤多见于老年人，而是更多见于热爱运动的年轻人。特别是一些瘦高体形的男性，在大量进行弹跳等运动后易患此病。髋关节是人体十分重要的大关节，而股骨头由于特殊的血供模式容易发生股骨头坏死，因此，终末期的髋关节疾病往往会选择人工股骨头置换、半髋关节置换或全髋关节置换术，为了避免走到这一步，建议出现髋关节疼痛的运动者应对此病引起足够的重视，早发现、早诊断、早治疗，最大限度保全自己的运动功能。