1、军训的时候一直踢正步 腿膝盖后面就疼 那种酸疼的感觉 休息一段时间就好转 但是走动的多了就特别疼
病情分析： 这种情况考虑运动损伤引起膝部疼痛不适，可以外科检查明确，局部理疗，应用活血消痛药物
意见建议：建议饮食清淡注意休息，适量补钙，局部热敷按摩理疗，可以应用奇正消痛贴膏
2、前段时间军训。。练踢正步的时候可能是用力过猛。踢完后脚背有点疼痛，一开始以为是肌肉拉伤。。
如果是轻微的胀痛，就一定不是骨裂，更不可能是骨折，应该是软组织挫伤。
骨头有问题，症状不可能这么轻微的，别怕。
伤筋动骨100天，伤了筋（软组织）也得修养一段时间的。
注意休息，别让伤势严重就好。
3、正步端腿，我每次都不如别人时间短。我感觉支撑脚特别特别疼，还有抬起来的大腿有根筋也很疼，是不是我端
你是不是扁平足？如果不是，那么踢正步时随时绷紧肌肉，注意力集中，穿上合脚鞋子，先练习一步一动
4、军训时练习正步支撑身体的腿很疼，而且无法稳定，怎么办，有什么技巧
1、没必要
2、，如果平时锻炼少的可能不太习惯平衡，简单点说就是吸腹-提肛=自然就提臀了。
3、注意力集中，肌肉绷紧。抬腿时脚尖绷直，落脚时注意，感觉象是砸下，这样才有视觉感。
动作要领：提臀、挺胸、抬头，注意力集中，一般刚训练其实注意力才是最关键的。
无它唯熟尔
5、军训踢正步腿疼，怎么治
用手掌弓起来拍腿，可能会疼不要管，继续拍，明天一般就不疼了，不然你疼好几天，最好的方法还是睡觉
6、踢正步后怎么减轻脚痛
在走正步时腿必须绷直，但踏地面时不要过于用力，有声音就行。一般踏正步后酸痛的部位是小腿和大腿根内侧，可以自行按摩，至于缓解脚痛，我想也可以自己按一按，最主要的还是要适当用力和注意休息。
7、踢正步踢得脚后跟疼！怎么办?
我这两天也刚军训完呢，只要每天晚上用热水泡脚，如果实在不行只能去医院就医了。
8、军训踢完正步后坐久后走路膝盖疼
不是病，你平时运动少的原因。。像我经常踢球，军训完肌肉都会发胀。 呵呵，以前我运动完膝盖骨也有这种声音的，如果有这样的现象你就蹲下然后起立（跳起来也可以），效果不错、要适可而止！
9、踢正步踢了几天后右腿的膝盖疼，正常走路都疼
是军训吧？如果有钙片的话，可以吃一点，如果一两天能见效，可能是钙质流失引起的。如果钙片没效果，应该是你踢得太用力了，膝盖软组织有点水肿。建议你最好去医院检查一下，这症状必须好好休息，但你自己说，教官可能以为你找借口偷懒，所以最好让医生看一下，可以的话请医生开个假条。如果硬撑，弄不好水肿就变成挫伤了。膝盖比较脆弱，一旦有了损伤是很难完全恢复的，不要不以为然。
10、军训踢正步大腿很累，如何快速恢复
我买的一款qtto睡眠袜，军训完了晚上穿着睡一觉第二天缓解很多。