髋关节一般难撞伤

1、髋关节撞击综合症适合运动吗

髋关节撞击症在年轻人群（20-50岁）十分普遍，几乎占正常人群的1/5，很多人并无不适感，只有发生了盂唇的损伤，才会出现出现明显的疼痛。对于喜欢跑步、足球、滑冰、舞蹈等运动的年轻朋友，如果感觉大腿根部前方、侧方或臀部的疼痛不适，并且不能久坐或久行，甚至平时深蹲、穿袜穿鞋等动作都可诱发疼痛，就需要警惕是否存在“髋关节撞击症”，及时找专业医师寻求诊治，同时提醒大家，选择合适自己的运动，同时做好热身，量力而行，避免髋关节撞击的发生。

2、跑步导致的髋臼撞击综合征，该如何预防呢？

跑出来的伤痛：髋臼撞击综合征

大家都知道跑步的时候要格外留意膝关节，也有很多人会特意使用髌骨带或者护膝来保护自己的膝盖，但是在跑步中，不仅仅是膝关节会受到冲击容易损伤，还有一种非常常见的疾病——髋臼撞击综合征。

髋臼主要指的是髋关节，是连结骨盆和股骨的重要结构，也是人体的大关节之一。髋关节主要由髋臼和股骨头组成，由于髋关节的位置比较深，周围有非常多的韧带和软组织包括，相对而言活动度比较小，髋臼包裹了股骨头的大部分，不同于肩关节的结构，肱骨头和关节盂连接的面积比较小，主要依赖肩袖来稳定，这使得肩关节更容易发生肩袖的损伤及脱位。

髋关节一般很难发生脱位，除非强大的暴力，比如车祸伤、高坠伤等，那么在日常的活动中，如果发生了髋关节的撞击，非常容易对髋臼的关节面造成轻微的损伤，久而久之，髋臼的关节面就会出现损伤，关节面不再光滑平整，而变得凹凸不平，或者股骨头因为一些轻微损伤的修复而出现局部的骨质增生，使得股骨头和髋臼不再贴合，还有一些人是因为在某次运动中，损伤了髋关节，虽然不一定发生关节的脱位和骨折，但往往会造成髋关节的韧带损伤，使髋关节发生一定程度上的松脱，导致股骨头和髋臼之间出现一定的相对滑动，以上这些情况都可能会导致髋臼撞击综合征。

髋臼撞击综合征多表现为运动后患侧髋关节的隐痛、弹响，随着病情的加重，会逐渐出现髋关节内收内旋受限，甚至出现关节的绞锁，即感觉在运动中关节突然出现"卡死"，关节逐渐僵硬，最终影响到日常活动，在久坐或久站改变体位时，出现严重的疼痛。

髋臼撞击综合征并不像其他运动慢性损伤多见于老年人，而是更多见于热爱运动的年轻人。特别是一些瘦高体形的男性，在大量进行弹跳等运动后易患此病。髋关节是人体十分重要的大关节，而股骨头由于特殊的血供模式容易发生股骨头坏死，因此，终末期的髋关节疾病往往会选择人工股骨头置换、半髋关节置换或全髋关节置换术，为了避免走到这一步，建议出现髋关节疼痛的运动者应对此病引起足够的重视，早发现、早诊断、早治疗，最大限度保全自己的运动功能。

3、髋关节疼痛难忍，特别是晚上或走路后，怎么办？

我不是大夫，只能凭生活经验给你一些建议。所以只能供你参考，希望对你有帮助。
所有髋关节的问题都与髋关节的局部血液循环不良有关，因此可以说促进髋关节的血液循环可以预防和辅助治疗任何髋关节病。
促进血液循环无非就是适量运动或使用一些促进血液循环的外用药（例如洗药）。这是尽人皆知的，此处不再赘述。
有一个重要的规律但百姓常不知。就是血脂较高，股骨头内堆积脂肪，严重影响股骨头球内部的血液循环最终造成股骨头坏死。针对这个规律应该检查一下血脂。如果较胖还需减肥等。这一点非常重要。

4、髋关节撞伤，是否需要手术（急！附有影像图）【髋关节撞伤】

病人最好做双侧髋关节的CT三维重建，虽然髋关节脱位已经复位，但从简单的正位片上好像髋臼后壁存在骨折，髋臼内也有小的碎骨折片，如果不手术复位固定的话，髋关节不太稳定，脱位可能复发，最终的判断还是需要CT三维重建，你可能还是需要手术治疗

（北京军区总医院张志成大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）