1、孩子足内翻平时在家怎么锻炼？需要配矫正鞋吗
需要穿矫正鞋，平常做一些对足内翻有帮助的锻炼，我们也可以帮孩子做脚底按摩，只要坚持，我家孩子穿太子豹的矫正鞋已经半年了，现在好了很多还在继续坚持
2、足下垂足内翻，，怎样锻炼才能恢复正常？
内翻足常见原因除了遗传，足部骨骼结构组织异常之外，还跟足部关节的支撑韧带功能过强、帮助支持足弓的内在肌肉过于发达、距下关节活动度不足、足部的不当使用因素有关。足内翻畸形是跟舟骰关节呈半脱位状态,使足固定于一种内收、旋后内翻姿势，一般进行手法矫正治疗和物理矫正，操作应轻柔，一手固定足跟，另手纠正前足内收，以后依次纠正内翻和马蹄，纠正后穿上定制的矫正鞋，有效治疗脚内翻。
3、足内翻怎么办
如果孩子只是内翻足，可以使用康复治疗，或等待孩子穿矫正鞋，或直接做矫正手术。具体来说，它需要与孩子的情况相结合。还需要了解儿童的病情和日常生活安排，有针对性的肌肉力量和运动范围训练，痉挛性肌肉伸展治疗。
4、足内翻自己在家怎么锻炼
足内翻患儿常用的翻身训练:
方法一：在进行康复训练时，患儿要取仰卧位，实施者用双手手分别握住患儿的两个胳膊，向上举过头，然后将两臂进行左右交叉活动，从而带动患儿的身体向两边侧转身，家长可以跟专业医师学习，以便在家庭中进行康复训练。
方法二：患儿取仰卧位，实施者握住患儿两脚的脚踝部位，实施者让患者向左侧方向翻身时，要使患儿的右腿处于屈曲位，跨过左腿的中线，让左臂屈曲，引开患儿的注意力，使其头部向左侧倾斜，进而完成翻身的动作，切记要控制力度和速度，以免造成患儿新的损伤。
方法三：与方法二很相似，只是在患儿向左侧翻身时，右腿要曲向左侧扭动，其头部同时向左则位置旋转，这样身体的重心就随着头、腿的带动发生改变，这样很好得训练了肢体的转移重心，以及上下肢的协调。
5、足内翻怎么治疗？
平时可以多锻炼，买一些康复仪器，不过还是服用孚镁络从根上治疗
6、足内翻后，怎么走路能避免发展？
足内翻的治疗和正常人一样好。畸形明显的时候,孩子一出生就能找到。如果能尽早治疗,效果更好,但治疗后畸形可能复发,需要定期随访,直至骨骼成熟。十五岁以上的儿童可采用三关节融合手术治疗。手术后,用石膏固定,直到脚跟关节、距骨关节和脚跟关节融合
7、足内翻应该怎么治疗？
建议你先检测，看看你的情况。我就是先用小鹿足踝做了检测，专家根据我的检测给出了特定的解决方案。
8、足内翻应该怎么治疗足内翻
康复训练方法
3—6个月为翻身发育期。翻身发育过程一般包括以下四项：
A、颈立直反射动作，主要见于新生儿，是在Moro反射与颈立直反射支配下，由于肌紧张分布差造成的。
B、头背屈曲，角弓反张：翻身动作从肩向一侧回旋开始，按脊柱伸展，头背屈呈角弓反张位，多只能翻至侧卧位。
C、自动翻身：属皮质下支配，多无目的性，以骨盆带抬高，躯干屈曲开始，可完成整个翻身动作。
D、有目的的翻身：在皮质的支配下有目的性翻身，肩与骨盆可同时向一侧回旋，并可成四爬位或坐位，动作可灵活调节。
不会翻身，发育多停留在A项或B项，说明处在原始反射支配下，中脑和皮质水平的立直和平衡反应未发育成熟。
常用翻身训练:
（一） 训练时，将患儿取仰卧位，训练者也可用双手分别握住患儿两臂上举过头，将两臂左右交叉，从而带动患儿身体向两边侧转身。
（二） 患儿取仰卧位，训练者，训练者握其两脚踝部，向左翻时，右腿曲向左侧扭动，并同时逗引其头向左侧旋转，这样身体的重心就随着头，腿的带动翻过来，这样很好得训练了肢体的转移重心，上下肢得以协调。
（三） 患儿取仰卧位，训练者握其两脚踝部，让患儿向左翻身时，使患儿右腿屈曲，跨过左腿中线，使左臂屈曲，并逗引其头部慢慢向左倾斜使患儿身体随着球的滚动来完成翻身动作。
（四） 患儿横躺在楔形垫的斜面上，斜面可以辅助患儿躯干的旋转。[
治疗足内翻可以去【北京黎明足踝医院】，正规的医院。
9、髋关节锻炼方法有哪些
锻炼目的是什么？ 髋关节的肌肉很多：股四头肌，臀大肌、臀小肌、臀中肌肉，腘绳肌群，内收肌群等等可以做 蹲起，剪蹲，俯身后摆腿，肩桥挺身，河蚌式翻胯，侧卧提腿等等动作来锻炼控制髋关节运动的肌肉