1、髋关节发育不良怎样运动
腿部到胸部的伸展
运动需要你四肢舒适地在地板上躺下。接下来，抬起你的腿，同时保持其它部分躺在尽可能平坦的地面上。弯曲膝盖，提腿，尽可能舒适地接近你的胸部，保持15到30秒。将腿返回到原来的位置，并用另一条腿重复伸展，另外保持休息的腿可平放在地面上。每天做这种髋关节的舒展10分钟即可，对髋关节发育不良很有帮助。
瑜伽伸展
一些瑜伽姿势可以帮助舒展肌肉，并提供对髋关节发育不良的帮助。这些姿势应该由经过认证的教练进行监督，以确保您采用了适当的技术。此外，培训师可以提供热身姿势，以确保最好的、最安全的瑜伽常规。这种瑜伽伸展有，髋关节舒展的三角伸展式; 加强侧髋关节伸展和束角式。
其它拉伸运动
物理治疗师或医师可能会建议低强度、低冲击运动，如游泳和骑自行车的髋关节伸展。这些活动提供的方法，同时也可锻炼上背和手臂的其它领域的机构，如伸展髋关节。其它活动，如有节制的划船可能是有益的，但也可能加剧臀部的关节炎。
2、髋关节发育不良怎么办
在婴儿期(小於一岁)必须遵守下列三大原则：
(1)完整复位。
(2)恢复髋关节稳定性。
(3)重塑正常的髋关节骨(包括软骨)。
一般在半岁之下，以麻醉或不麻醉尝试复位后，以各种不同的髋外展支架或吊带固定2至4个月(图2);而半岁以上支架常需改以人字石膏副木图定。而后佐以外展支架6个月至1年，以促进骨骼正常重塑。
结果如何
上述治疗步骤可使60～80%的患侧恢复正常，其余必须考虑开刀方式治疗。愈是能早期察觉，确定诊断治疗，结果恢复愈快，预后更好。
3、髋关节发育不良如何锻炼
你好，楼主来：
关节的疼痛一是与活动用力和磨擦过多有关,导致骨关节和周围组织的充血水种慢性炎症;二是与骨质的代谢和退化有关,特别是身体虚弱和发育不良自的患者.
建议给予CT或X线的诊断和鉴别,以方便治疗和护理.
指导意见百：
建议1,在走路活动用力时给予必要性的保护措施,强弹性绑带或护腰松紧带,以防止上减少关节间的磨擦和充血水肿炎症.2,可给予经常性的中药洗浴浸泡,或中药有包度扎固定,以消炎止痛和促进正常组织的功能恢复,特别是在走路过多后和疲劳后.3,平时注意加强活血类和舒筋健知骨类的药物,避免加重关节损伤的各种因素.4,积极治疗身体的各种不适和异常症状,以防止相道互影响和炎症的转移.
4、髋关节发育不良如何治疗？髋关节发育不良
谢谢你的来信。
由于你的髋关节发育不良的程度不是很重，因此出现症状的时间就会相对较晚。但是早晚一定会出问题的。对于其发生的原因，你从我的网站上的文章可以找到答案。实际上，你双侧的髋关节都有问题，右侧较重。
所有的药物都只能缓解症状，只指标不治本。只有通过手术矫正，才有可能获得理想的结果。
你的关节的形态还是不错，非常适合作截骨手术，效果应该很乐观。
尽量少跑路，少上下楼梯，可以游泳，或者骑车，以减少对关节的损伤
（陈晓东大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
上海新华医院陈晓东 http://drcxd.haodf.com/