你好，如果软组织损伤之后看，平时没有注意休息的情况，可以出现经常疼痛，不好恢复的，平时要注意休息，多热敷，可以帮助恢复的
2、髋关节半脱位影响以后剧烈运动吗？
你康复期间要逐渐加强锻炼，且不可突然的加大锻炼幅度。若是后期还留有疼痛等症状，就要就近找正骨理筋的高手再给你调理一下。一般情况后期不会有股骨头坏死。
3、髋关节半脱位手术后能去健身房锻炼吗？
像这种术后恢复的话 建议要听从给你治疗的医生的意见 看恢复情况来定能否做一些运动 不要盲目进行 尤其是瑜伽 一定要和你的医生先沟通一下 因为有些体式如果做的不好是比较危险的
游泳应该是比较好的 但条件不允许的话 就做一些散步之类的 太极拳也可以 要点是不要因为追求姿势的美观去勉强做一些难度比较大的动作
4、髋关节半脱位关节运动受限是否可以靠瑜伽增强关节韧带和肌肉来延缓关节损伤?
没什么用处，关节软骨的损伤和你髋关节的负荷有关系，体重越大，活动越多，磨损就越多。
5、髋关节半脱位可以练习劈叉吗？急急急
不可以，成人可考虑作查理骨盆内移截骨术.如果一侧髋关节脱位程度较高,经牵引未能下移,伴严重疼痛,且影响生活者,可行股骨转子下截骨术来改变负重力线,改善症状，随着年龄增长髋关节的病情会严重,应避免做剧烈运动,以保守的活动为主,好好保护髋关节,使病情尽量后延,如果三四十岁时出现疼痛等症状则需要手术治疗了.
6、髋关节有少量积液可以做瑜伽吗
关节的积液有好多种原因，首先要查明原因，就你所说是因为韧带松弛引起，且没有明显的体征，适当练瑜伽是可以的，但要注意不要过量，因为瑜伽本身对韧带和肌肉的锻炼是很大的