年龄大了都会出现类似症状，不要太急
第一：对受累的关节应当保护，使其能得到充分休息，不要过度使用。避免关节剧烈活动和过度负重，防止关节承受不当的重力和暴力而反复损伤。髋关节或膝关节受累者，应避免过久站立、跑步、打球、长距离步行等。若久坐后双膝发僵，在起立前可做一下“热身运动”，即轻轻地摆动几下腿部。纠正不良的姿势、体位，这不仅能缓解关节疼痛，而且能防止病情进一步发展，这对负重关节如膝、髋关节尤为重要。
第二：颈腰椎间盘突出也是骨关节炎，应避免长期伏案、仰头或转颈，睡眠时应用适当高度的枕头。腰椎受累者可睡硬板床。在日常生活中，根据具体情况，可适当使用拐杖之类的用具，有利于减轻受累关节负荷，穿较有弹性的鞋子，用适当的鞋垫，穿戴护膝或弹性绷带，对保护膝、髋等关节十分有益。若有膝内翻、外翻等关节畸形或关节的先天性异常，如先天性髋关节脱位等，应考虑进行手术治疗。
第三：平时适当锻炼，这对保护和改善关节活动以及增强受累关节肌力有利。可以做保持关节最大活动度的运动，增强肌力的运动，增加耐力的运动如散步和游泳等户外运动，但是患有膝和髋关节炎的病人，应避免作负重的运动锻炼，如爬山、爬楼梯、长距离步行等。
第四：居住环境，骨关节炎患者的居住环境应该是向阳、通风、湿度和温度适宜，避免关节受凉。座椅的高度应合适，以站起坐下不负重为宜。
第五：保暖可以减轻受损关节的局部症状——缓解疼痛。骨关节炎患者对温度降低或室温突然升降3℃～5℃时会感觉疼痛加重。故冬季保暖非常重要，可戴护膝、穿棉背心等。
2、CT检查示左髋关节囊钙化,现在走路有点痛,用不上力,严重吗?但平时没做太多运动,为什么会是这样啊.
经正规医院的骨科专家诊疗是科学的，为了健康的身体，不要耽误最佳治疗时期。
3、髋关节痛活动有响声怎么回事？
建议：关节发生响声，一类是生理性的，另一类是病理性的。一般来说，仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响。病理性的关节弹响一般要考虑局部的韧带劳损、关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等原因，一般要尽早到正规医院检查，找到原因，进行理疗或局部封闭治疗。
4、髋关节钙化怎么办?
密切随访X光片，现在已经有头坏死的迹象，钙化可能是当时出血机化所致。如果出现髋关节疼痛可能需要做关节置换，到时可以一并清除钙化灶。复旦大学附属华山医院 骨科 关节外科 魏亦兵
5、左腿的髋关节老响，但没有不适感，怎么办？
关节响是很正常的现象，这是因为在活动的时候肌腱的滑动产生的响声，并不是骨头的响声，也不是膝关节有什么病变，但是如果响的同时伴有疼痛那么就应该警惕了。
锻炼时关节发响有两种可能。一种是关节正常活动而产生响声，没有疼痛的感觉。另一种是由于关节本身或它的周围组织有病变而发生音响，绝大多数伴有疼痛的感觉。属生理性的关节发响是关节正常活动产生的对身体无害，多见于初练者和关节周围肌肉力量薄弱的人，随着健身锻炼水平的提高，肌肉力量增强，韧带加固，动作协调，这种音响就会减轻。而属病理性的关节发响如有“弹响”、“卡住”和疼痛的感觉时，则应在锻炼前充分做好发响关节的准备活动，并在锻炼后做好局部按摩和热敷，以改善局部血液循环，防止关节内外的组织过度增长。