1、关于横劈腿（一字马）时髋关节很疼的问题
我也是有过跆拳道经验的，横劈是跆拳道的基本功之一，从你的说的来看你的髋关节韧带并不好的，髋关节的韧带并不是只有一根的，你拉的时候可能是拉到了深层的韧带，当然也有可能是你的姿势不正确，而没有拉到位的。你要是刚刚开始练习的话，关节、骨头还没有适应这种强度，痛是比较正常的，拉韧带的有时候也是需要那种不怕痛的精神的，那时候我们练习的时候男孩子拉韧带眼泪出来那都是有的事情的。拉开了以后坚持拉，柔韧性就可以保持的。
你现在横踢侧踢踢不好和你的韧带差是有必然的联系的，当然也不能排除你的动作结构错误，解决方法就是不怕痛，在保证不受伤的情况下，每次最大限度的拉开韧带。还有注意模仿动作学习好的人的动作，找出差距，改正错误。勤加练习，提高技术动作稳定性。
什么东西都不是一朝一夕就可以的，慢慢来 保持你的恒心和毅力，只要方法正确，相信你会达到想要的效果的。
2、髋骨骨折严重吗？
髋骨骨折一般不会留下后遗症、恢复时间比较长的髋骨骨折问题要多吃点新鲜水果、可以帮助身体恢复、多吃点蛋白质含量丰富食物尽量不要久坐要保持身体血液循环通畅。安信医学祝你早日康复！
3、劈叉时候会不会脱臼.骨折
正常有准备的、科学的劈叉训练，是不会造成脱臼或者骨折的，但是如果是没有准备的，由于外力或者事故造成的，由于受力位置不同、力度不同，可能造成脱臼或者骨折。
4、换髋关节十年了跌倒了大腿骨折一个月为什么感觉腿不正了？
因为你是换了关节的，所以跌倒以后这种容易变形你感觉不？不正了，这也是很正常的。
5、劈叉 外髋疼 怎么办
可能和你训练次数太多有关，导致骨头关节积水凝固。
外伤性股骨头骨骺滑脱，去医院检查下
太正常了。练柔韧性不单是拉伸韧带，骨头关节的接合处也会因为极度的扭曲和拉伸而劳损，像你都练到骨头疼了，肯定是练习的强度太大，应该适当的锻炼才能避免受伤。买一些外用的膏药贴一贴，可以缓解你的伤痛。如果感觉疼的太厉害，就到医院检查一下。
轻轻地往下压,压之前要做准备活动,如压压腿什么的,或如果你不怕疼的话,可以让别人帮你轻轻的按一下,你还可以拿一个椅子,一开始先高一点压,然后越来越矮,最后直接不用椅子了,贵在坚持,练得多了也就下去了.
6、劈叉 时，髋关节疼
这是正常的！不知道你对大了？
劈叉是，竖叉要比横叉要好劈！
劈横叉要牵扯到很多的肌肉和韧带什么的东西！
劈时一定要慢慢来！
掌握一个原则！
酸加，疼停，麻减！
7、右股骨头骨折并髋关节脱位手术后应该如何锻炼？
多喝热好的羊奶或牛奶多喝开水注意保暖 少吃麻辣暴热的东西所以多注意保养每天30个伏卧称 戒烟酒，少吃感觉或幻想好吃的食物。 另外条件允许还可以使用这个营养理论即[单食全换液]就是每一吨只吃一种食物如胡萝卜、莲菜、苦瓜、青菜、芹菜、榴莲等机搅成汁吨吨换，每隔两天熬一碗良药如金银花、野菊花和一些青色的水果，