1、几年前为减肥超大跑步运动量，后来髋关节疲劳伤改游泳恢复了，最近开始跑。现在长时间走路很疼，跑步或其他
建议你减轻运动量，那证明你的髋关节还没有完全恢复，运动时之所以不疼，是因为你的身体关节活动开了，在运动的过程中人的关节组织是出于麻痹状态的。
2、体育运动有哪些对髋关节伤害比较小的？
如果髋关节不适合做运动，想减肥，最好的运动就是游泳了。较长时间的游泳属于有氧运动，再加上在水中可以消耗大量热量，所以对您来讲，游泳是最好的减肥运动。
3、髋关节受伤后哪些运动不能做
临床工作中多见于机体剧烈及暴力过度运动易引起关节肌肉损伤，炎症刺激引起不适反应现象，积极对症处理治疗，按时复查。生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养补充维生素微量元素等，可以使用消炎及针灸理疗磁热疗辅助，按时复查治疗处理。
4、经常游泳会不会影响髋关节
会不会影响髋关节主看游泳的动作，比如说蛙泳蹬腿蹬的大的时候，发力的位置就与髋息息相关，如果只是脚等那么就跟髋的关系不大。而用用髋最大的泳姿就是蝶泳，基本就是髋和腰的带动。
5、髋骨和脚趾韧带拉伤适合游泳吗？
不适合 游泳主要靠脚和腿 你的髋骨有伤会导致你游泳时感觉到剧烈的疼痛 再加上你的尾椎骨有伤 游泳起来也很痛得
6、游泳会造成髋关节韧带拉伤
运动损伤，可以用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,使损伤组织快速恢复正常。
7、髋关节脱位 可以学游泳吗
不可以，会加重病情。应该去医院系统治疗，然后补充关节软骨膳食营养。
8、什么运动可以避免髋关节受伤
由于髋关节是人体重要的负重关节，因此对其需要倍加呵护，过度负荷、意外创伤以及寒冷刺激，都会对髋关节产生影响，进而降低人们的生活质量。日常锻炼推荐免负重或者负重较轻的运动，比如：游泳、散步、广播体操等。