1、关于髋关节彩色超声报告单
幼儿臀纹不对称一般多见于先天性髋关节脱位,所以医院让你做髋关节彩超,是要看是否有髋关节发育的异常,报告单的内容上“股骨头骨化中心:点状”,是指在目前看左侧股骨头骨化中心发育稍差,但不是说就有问题,因为在发育中可以出现不对称性,可以稍迟一些,所以让你隔几个月在复查。现在下结论为时过早,复查完之后再看。问题不大。
2、腹部皮肤松弛怎么办
经过孕期和生产,新妈妈的身体急待恢复健康和美丽。今天,爱美妈妈就为你推荐一套瑜伽动作,每天只要利用10分钟的时间来拉伸放松身体,帮助新妈妈保健身体,缓解压力,减掉多余的脂肪,重塑孕前的美丽。
step1 双脚、双腿并拢,想象膝关节用力夹紧一张纸,双手斜上举,感觉用力将双手伸向天空,眼睛看向手指尖,颈部伸长并微微上扬。
step2 双手慢慢向下摆动,同时屈膝、卷下身体,头顶指向地面。
爱美妈妈小贴士:
新妈妈感觉不能平衡身体的话,可以降低难度,将双腿分开同髋关节宽。
step3 卷起身体,双手上举,同时微微向后扬身体,感觉腹部拉伸。卷下身体,屈膝蹲下、双手支撑地面,左腿向后伸长(垂直于髋关节),前脚掌蹬住地面,臀部降低使身体成一个斜面。
右腿向后伸长(垂直于髋关节),前脚掌蹬住地面,保持身体斜面。依次收回左腿和右腿,卷起身体回到双手上举姿势的第一个动作。
step4 屈右肘,将右手掌外翻置于头后,左手越过头顶轻轻向右手方向拉右肘,感觉右臂外侧有拉伸感。保持约15秒后,回到双臂上举位置。
爱美妈妈小贴士:拉伸时应保持身体中立位置,头部正直,两眼平视,手臂不能压迫头部。
step5 再次卷下身体,屈膝蹲下、双手支撑地面,左腿向后伸展(垂直与髋关节),前脚掌蹬住地面,臀部降低使身体成一个斜面。
将右腿向后伸展(垂直与髋关节)前脚掌蹬住地面,保持身体斜面。将左腿屈膝向前用力收回踩在左手外侧地面,紧挨左手,臀部降低使身体成一个斜面。
step6 将身体转向右侧,右手移动至身体前侧,扶住地面,右脚转动的同时落下脚后跟(右脚尖指向右侧),此时左膝对准左脚尖、右膝对准右脚尖,臀部降低使左大腿与地面平行,眼睛看向右脚尖。拉伸右腿内侧,保持约15秒。
step7 转回身体,同时转动右脚,右脚前脚掌重新蹬住地面。
step8 屈右膝单腿跪,向右臀方向屈膝收起小腿,用右手抓住脚背,左手扶住左腿,身体正直、朝向正前方,臀部向前顶,拉伸右大腿前侧保持约15秒。
爱美妈妈小贴士:膝关节如出现疼痛,说明动作有误,可以再向前移动重心,找到膝关节舒服的位置,也可以在膝关节下垫上枕头,如果始终有不适感则需选择其他动作拉伸大腿。
step9 放下右侧小腿,身体回到中立位置后,再向左侧卷下身体,同时左手下垂或扶住左膝、右手越过头顶伸向远方,保持挺胸展肩,右臂尽量放置在右耳后,保持右侧腰拉伸约15秒。 step10 卷回身体,收左腿成双腿跪撑姿势。撑起身体,然后双腿依次蹬起,身体成三角形,可以微屈膝,头部下垂、头顶指向地面,努力将尾椎骨朝向天空,脚后跟触地,拉伸小腿,保持拉伸约15秒。
step11 屈膝跪下,回到跪撑姿势,然后臀部后移跪坐于双脚后跟上,手臂前伸成“孩子势”,拉伸后背保持拉伸约15秒。
3、有没有宝宝42天体检说髋关节松弛的
体检的是概况 应该去再次检查一下骨骼含钙量才具体知道的吧。