年龄大了都会出现类似症状，不要太急
第一：对受累的关节应当保护，使其能得到充分休息，不要过度使用。避免关节剧烈活动和过度负重，防止关节承受不当的重力和暴力而反复损伤。髋关节或膝关节受累者，应避免过久站立、跑步、打球、长距离步行等。若久坐后双膝发僵，在起立前可做一下“热身运动”，即轻轻地摆动几下腿部。纠正不良的姿势、体位，这不仅能缓解关节疼痛，而且能防止病情进一步发展，这对负重关节如膝、髋关节尤为重要。
第二：颈腰椎间盘突出也是骨关节炎，应避免长期伏案、仰头或转颈，睡眠时应用适当高度的枕头。腰椎受累者可睡硬板床。在日常生活中，根据具体情况，可适当使用拐杖之类的用具，有利于减轻受累关节负荷，穿较有弹性的鞋子，用适当的鞋垫，穿戴护膝或弹性绷带，对保护膝、髋等关节十分有益。若有膝内翻、外翻等关节畸形或关节的先天性异常，如先天性髋关节脱位等，应考虑进行手术治疗。
第三：平时适当锻炼，这对保护和改善关节活动以及增强受累关节肌力有利。可以做保持关节最大活动度的运动，增强肌力的运动，增加耐力的运动如散步和游泳等户外运动，但是患有膝和髋关节炎的病人，应避免作负重的运动锻炼，如爬山、爬楼梯、长距离步行等。
第四：居住环境，骨关节炎患者的居住环境应该是向阳、通风、湿度和温度适宜，避免关节受凉。座椅的高度应合适，以站起坐下不负重为宜。
第五：保暖可以减轻受损关节的局部症状——缓解疼痛。骨关节炎患者对温度降低或室温突然升降3℃～5℃时会感觉疼痛加重。故冬季保暖非常重要，可戴护膝、穿棉背心等。
2、髋关节增生会导致脚底发麻吗？
髋关节增生主要考虑滑膜炎，关节积液，股骨头坏死等情况，不会导致脚底发麻，如果有脚底发麻症状要考虑腰椎方面原因，不会是髋关节增生导致的。
3、骨质增生使用什么药会好些，主要是髋关节有增生现象
估计医生已经向你介绍过，通常的医院用药还只是以缓解疼痛为主要目的，所以假如疼痛剧烈时，可以吃一些医院开的止疼片，但是如果疼痛可以忍受，建议你少吃药，毕竟药物只能缓解疼痛而且还有副作用，这是没有办法的。另外，平时应该多做专业的关节康复体操，注意摄取对关节有益的东西。至于
家庭器械、拔罐、电疗、按摩等方法属于理疗手法，基本作用于肌肉部分，也可以暂时缓解不适，但是对于损伤的关节内部是没有什么效果的。毕竟退行性关节炎的真正原因不是肌肉，而是内部软骨的磨损退化，导致骨质增生，所以软骨一日不恢复，关节炎则一日无法根本解除。
对患者来说，得了退行性关节炎后，弯曲不便，行动受阻，生活诸多不便！严重者关节变形，甚至卧床不起，给他们带来巨大痛苦。 也有人一部分后期患者，实在无法忍受痛苦，不得不采用关节置换手术。但是人工关节除了价格昂贵外，并不能完全消除疼痛，更重要的是它终究是“身外之物”，运动不灵活自不必说了，稍有撞击又容易出现脱臼，误伤等意外，此外它也有使用寿命，几年过后还要再手术。
鉴于这种情况，目前在世界上许多发达国家，逐渐摈弃既有的关节疗法，普遍采用纯天然锯峰齿鲛软骨粉用于临床治疗，并且取得了临床上的关节软骨再生的验证。它为人们彻底克服退行性关节炎带来明亮的曙光。现在，在欧美日等为中心的国家中，已经形成了世界性的关节代替疗法的巨大潮流，在欧洲一些国家，已把纯天然锯峰齿鲛软骨粉萃取物认定为药品，日本也选定了专门企业提供临床之用。 但是，因为选材困难，加工讲究，而价格稍微昂贵。 你可以查查看，然后根据自己的病情和经济条件调整用量，一段时间后再到医院确认恢复的情况，希望彻底痊愈，早日康复！
4、髋关节骨质增生的治疗怎么做 详细
下文权威骨科专家，对这个问题进行了解答，一起来了解。体病情，选择科学、有针对性的治疗方案。较为常见的有：1、对于轻症髋关节骨质增生的患者可以选用中药外敷治疗，主要采取软坚通络的药物，软化钙化的增生部分。使其软化分解，便于吸收排泄。同时，还有一些消肿消炎的药物，使患部消除水肿和炎症，缓解局部不适。并且以活血化瘀散寒祛湿的药物改善新陈代谢，更好的将分解软化的增生物质排除体外，达到髋关节骨质增生的治疗目的。2、在髋关节骨质增生急性期亦可以选择理疗治疗，可以止痛消肿，改善关节功能;而慢性期髋关节骨质增生的理疗治疗可以增强局部血循环、改善关节功能。针灸推拿也有一定效果。3、严重的髋关节骨质增生患者就有必要选用手术的治疗方法了，可使患者免除痛苦，改善关节功能。髋关节骨质增生手术治疗的适应症为：①严重疼痛经各种治疗无效者。②发生功能障碍影响日常生活者。人工关节有一定寿命限制，患者的手术年龄一般要求在60岁以上，但随着假体材料和手术技术的发展，年龄限制有所降低。
5、髋关节骨质增生能跳舞吗
骨质增生是可能发生在我们身体任何有关节的部位的,而且一旦发病危害就会非常大,所以我们一定要做好相关的工作,那么就会有人问到,腰部骨质增生可以跳舞吗?
一般来说,腰部骨质增生可以跳舞,但不可以做太剧烈的运动,否则是有一定影响的。
6、髋关节骨质增生怎么回事
可以引起骨质增生的原因有：1、关节长期、慢性的磨损，可使关节的骨与软骨不同程度地出现损伤，而损伤的修复常表现为异常的骨或软骨增生现象。2、关节部位受力状态的改变，中老年人由于肌肉力量下降、韧带的柔韧性降低、体态的改变（如肥胖）及行走习惯的变化，可使关节（特别是髋关节、膝关节）上受力状态发生变化。如行走时关节一侧受力软大，而另一侧受力软小，长期下去，受力较大的部位必然出现骨质增生的现象。3、内分泌的变化：随着年龄的增加，中老年人体内的激素，特别是性激素水平发生明显变化而这些激素都与骨代谢有直接联系。当内分泌变化时，必然导致骨骼的变化，出现骨质疏松或增生现象。
7、髋关节骨质增生是要多走路呢还是少走路？
你确定是骨质增生吗？你把你的症状说清楚点，说的越多越好。有的不是增生的。这样我可以分析的好帮助你