穿高跟鞋髋关节疼

1、胯骨在哪个位置图片

胯骨的位置图

胯骨也称为髋骨，位于腹部两侧，是一个大的不规则骨，从中心向上面和下面不规则膨胀。

一般腰带的位置就是胯骨的位置，胯骨上面连接着脊椎，下面连接着大腿。

在一些脊椎动物（包括青春期前的人类）中，它由三部分组成：髂骨、坐骨、耻骨。

(1)穿高跟鞋髋关节疼扩展资料

四肢骨包括上肢骨和下肢骨，由与躯干相连的肢带骨和自由活动的游离肢骨组成。上、下肢骨的数目和排列方式基本相同，特点是上肢骨轻巧灵活，下肢骨粗大坚实，起支持和移动身体的作用，这与人类直立行走密切相关的。

上肢骨由锁骨、肩胛骨和肱骨、桡骨、尺骨、手骨构成。上肢骨构成的关节有肩关节、肘关节、手关节等，这些关节使人进行劳动时更加灵巧。

下肢骨由髋骨、股骨、胫骨、腓骨、髌骨、足骨组成。髋骨与躯干骨中的骶骨、尾骨共同连接构成的环叫骨盆，是躯干骨与四肢骨之间的骨性成分，有传导重量、支持、保护内脏器官的作用。

从青春期开始，骨盆逐渐出现明显的性别差异，女性骨盆宽而短，男性骨盆窄而宽等。女性骨盆的特点主要与妊娠和分娩机能有关。

2、为什么欧洲人不会亚洲蹲？

亚洲蹲与亚洲厕所设计很有关系，亚洲蹲跟人种没有任何关系，只是一种习惯性版问题，全权世界任何人种的儿童都能完成亚洲蹲，因为小孩子柔韧性可塑性都比较强。而到了成年，因为平时生活习惯的原因，有一部分人就完成不了亚洲蹲了。

3、髋关节脱位术后五年后可以穿高跟鞋吗？

指导意见：
你好，髋关节脱位术后五年后可以穿高跟鞋的，具体是需要你根据目前的身体情况给予调整的

4、髋关节置换术后能不能穿高跟鞋（6厘米内的）？

最好不要
因为膝关节是人身体较大而复杂的屈曲关节，在承受几乎全部体重的同时还要担负起腿部的各种运动任务。如果不注意保护膝关节，很容易损伤，恢复不好就会有转为慢性病的趋势。

有人说是因为髋关节的软骨组织经常摩擦已经大量流失掉了，也就是我们所说的骨胶原是一种专在关节活动的润滑的作用，按我的理解应该摩擦流失的没有太多了，拍片也看不到什么
尤其是髋关节置换术过后更加不能承受大的运动量以及负重
所以最好穿平底鞋。。。。

2-3cm问题不大不过也算不上高跟了。。。。。

5、长时间穿球鞋，球鞋后面容易磨损应该怎么处理？

长时间穿球鞋，球鞋后面容易磨损应该怎么处理？

鞋子，就像轮胎，如果一辆车总是跑偏，左右轮胎磨损就会不一样。

同理，一个人走路姿势不对或下肢力线有问题，鞋子磨损程度也会不一样。

鞋子磨损定律，正常人走路，鞋子都会磨损，一般从后外侧开始，半年磨损在20%内。如果3个月就磨损20%-30%，说明走路姿势或足部发育存在一定问题。

1.鞋底双外侧磨损

问题：高弓足、马蹄内翻足、膝内翻、跟骨内翻

步态：O型腿、外八字

易诱发：关节炎、腰椎不适

因脚跟外侧受力过多，有可能是高弓足合并跟骨内翻，或膝外翻导致小腿胫骨向内翻转，从而形成O型腿、外八字的步态。

若长时间如此，踝关节单侧会负重过大，出现扭伤或损伤，还可能引起膝关节软骨摩擦，出现关节炎，严重会引发腰椎不适。

2.鞋底双内侧磨损

问题：扁平足、膝外翻、胫骨发育异常

步态：X型腿、内八字

易诱发：骨盆前倾、腰背疼痛、下肢关节炎

有可能因足弓扁平，走路时足弓中部先着地，脚自然向内倾斜，行走时小腿内旋，容易形成X型腿、内八字步态。

这样走路不平衡，容易摔倒，甚至导致前骨盆倾斜，腰背部疼痛等。

3.鞋底大脚趾处磨损

问题：扁平足、拇外翻

步态：垫脚走路

易诱发：拇囊炎、足底筋膜炎

这种磨损情况，多出现在女性朋友鞋子上，因久坐或穿高跟鞋，身体重心前倾，大脚趾承受过多的压力，可判断为拇外翻（第一跖趾关节向外侧偏斜移位），还会在大脚趾底部起茧，也可能是先天造成。

4.鞋头处磨损

问题：脚掌变形、脚跟起泡

步态：重心前倾、驼背

易诱发：嵌甲、爪形趾、足底筋膜炎

多因鞋子不合脚造成，鞋子小或大，脚都会为了适应过鞋子，时常摩擦鞋口，容易会造成脚跟起泡，足底筋膜炎等。

此外，前脚掌承受体重不均时，脚趾关节变得不稳，从而让脚变形，还会导致嵌甲或爪形趾。

5.鞋底不对称磨损

问题：长短腿

步态：跛行

易诱发：骨盆前倾、脊柱侧弯、髋关节半脱位

两只脚在走路过程中，受力方向不对导致，长时间易造成双腿不等长，也就是“长短腿”。

长腿的鞋底磨损小，短腿的磨损大，进一步会导致膝关节受力不均，出现骨盆倾斜、脊椎侧弯等问题。

双脚就好比如是地基，地基不稳，终将会导致房子坍塌。

6、髋关节置换后可以穿高跟鞋吗？

本身髋关节置换后和你穿高跟鞋不相关，但是由于高跟鞋的稳定性较普通的鞋，如运动鞋差，所以摔倒的危险性会增加，摔倒这种就可能会对关节有损害（无论有没有做过手术，跌倒对关节都有影响），所以，建议你最好不要穿高跟鞋，如果想穿，比如我的病人，我建议她穿半高跟（3-5cm左右），和带坡跟的那种，稳定性好些，细的8cm以上的那种时装高跟鞋，模特穿上都很危险，常常摔倒，是绝对建议不穿为好。希望你能理解我说的意思！！！

7、“先天性髋关节发育不良”能穿高跟鞋吗？求解

昨晚，我的一位学医的朋友给我打电话，说起了穿高跟鞋对脚的伤害。那天，她和她先生去北京西站接人，在通向过街天桥的楼梯上，他们看见一位体重大约有80公斤的矮胖女士。这位女士穿着一双很旧的质量非常不好的坡跟很高的鞋，走起路来一扭一扭的。据这位朋友观察，髋部和膝部摆动都不太正常（不知是否有髋关节和膝关节的毛病）。朋友和她的先生悄悄的说：“这位女士真不该穿高跟鞋。”因为太阳很大，这位女士还打着伞，突然这位女士就惊叫起来，她的歪歪扭扭的高跟鞋终于崴了一下，她的伞也失去了控制，碰到我朋友的太阳穴，差点刮到她的眼睛。真险哪！这位朋友专门和我探讨，请我写写科普文章，告诫高跟鞋的危害。平时我看门诊和在病房查房时，也常有女性患者问我“先天性髋脱位”能穿高跟鞋吗？爱美是女人的天性，穿上高跟鞋的确能让女人挺胸收腹，亭亭玉立。但是和训练有素并掌握高跟鞋穿与走技巧的专业模特不同，许多人不可能在短时间内掌握穿高跟鞋的要领，所以别看模特们一个个穿着高跟鞋走得挺欢的，如履平地，风情万种，平常人要达到她们那种自由与平衡真的非常不容易。所以我们在中国的大街上会看见很多女士穿着高跟鞋走出的非常不正确的姿势和不正确的步态，而恰恰因为如此会对关节造成非常大的伤害。有些男士形容：“瞧瞧，跟低头捡钱似的。”即使是训练有素的优秀的模特，也不能老穿着高跟鞋，高跟鞋对即使穿着姿势正确的人也会有伤害。
高跟鞋对脚部的伤害是最直接的，走路时地面会对人体产生反作用。形成三个支点，前脚掌两个，脚后跟一个。如果穿平跟鞋这股力量就能被脚底的三个支点分解掉。如果穿高跟鞋，脚底支点就只剩下前后两个，当鞋跟高达8-10cm时，整个脚掌只剩下一个前支点。随着鞋跟的增高，着力点前移，全身重量大部分集中到脚掌上。前脚掌受到的压力过大长生疲劳，会导致跖骨骨关节炎或致关节囊肥厚。脚掌皮肤变厚，甚至长“鸡眼”，与鞋跟过高也有很大关系。尖头高跟鞋还会导致拇外翻和拇囊炎。过高的鞋跟使小腿肌肉绷紧、萎缩，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱会变得松弛，足弓会失去支持而塌陷。有些女士爱穿坡跟很高的高跟鞋，认为这种鞋相对安全，殊不知坡跟太厚太高对地面凹凸不平的感觉传导就会很差，所以特别容易发生扭伤。不论是尖跟、方根，坡跟的高跟鞋都易引发脚部扭伤甚至骨折。据统计每周平均4-5天都穿高跟鞋，鞋子高度超过5.5cm，“坚持”这个习惯1-2年的女性会出现腿疼的症状。腿疼的症状与小腿肌肉缩短有关。常穿高跟鞋小腿肌肉就会缩短，肌腱就会增厚和挛缩，肌肉变形的原因是因为高跟鞋减少了从膝关节到踝关节之间的空间距离。一旦小腿肌肉变短，踝关节运动就会受限，今后走路和奔跑的速度都会受到很大的影响，而且一旦对小腿肌肉造成了伤害，就会持续下去而不可逆。长期穿高跟鞋还会造成女性膝关节和髋关节骨与骨之间压力变大，增加关节面磨损导致退行性膝关节炎提前到来。穿上高跟鞋身体会微微前倾，为了保持前倾，腰部会向后拗，使腰部肌肉脊柱骨骼受压，时间长了会导致腰椎疼痛，腰肌劳损，严重者还会出现脊椎移位，坐骨神经痛等。穿高跟鞋还有一个毛病，会让人感到头疼
，因为脚底着力点的减少，地面的反作用力更加直接的通过一个或者两个而不是三个支点反射到脑部，使脑部受损，这就是人长时间穿高跟鞋会头疼的原因。说了这么多穿高跟鞋的坏处。平心而论，我不反对女士们、女患者们买几双高跟鞋美一美，参加聚会啊活动啊婚礼啊，上台主持节目啊，都可以穿上高跟鞋展示风采。但完事之后就要把它坚决地换掉。我主张运动时一定要舍得花钱买一双好的运动鞋，平时穿穿矮跟的便鞋就很好了。这个原则可以参考我前面所说的一切。关节不疼时可以像正常人一样，参加活动时想美一美的时候可以短时间穿一下。但是如果一旦关节疼痛或者出现关节不稳定的任何症状，那是坚决不能穿的。高跟鞋虽美，可要和它保持距离呦！特别是体重超标的“胖”女士。有人问我穿不穿高跟鞋？我就是那个偶尔并且特偶尔穿一次的女士。

8、新鞋前面挤脚怎么办

处理新鞋挤脚的方法如下：

方法一：可以用吹风机在鞋头部分吹，多吹几分钟停下版，反复几次后权鞋头会变热软化，对于挤脚的问题会有缓解作用。

方法二：煮一壶水，等水开始沸腾时，把鞋子对着壶口的蒸汽，每只鞋保持3~5分钟。

方法三：可以用鞋楔撑大鞋子。在使用鞋楔撑鞋之前可以先用热毛巾捂热鞋子挤脚的位置，这样鞋面会变软有利于将鞋子撑大。

方法四：用保鲜膜包裹住两个较大的土豆，然后放在鞋里，撑一个晚上后第二天试穿，如果还挤脚可以再撑。

方法五：把报纸揉成一团，微微打湿后塞入鞋里，第二天取出报纸，鞋子就能变大一些。