1、自由泳怎么用髋部发力
在自由泳中，无论两臂如何“交叉”，在一臂推水阶段都要善于利用转髋的力量，这样才能获得较大的前冲力。在转髋的同时，“锁定”肘关节，注意上臂的内收，体会“轻、飘、粘”的水感。髋部发力就是由髋部的转动带动臂和腿来推动水。转髋角度大约在45度左右。髋部发力的时机就是手臂成高肘抱水姿势之时。
2、游自由泳的时候是不是也是髋部使劲
正确姿势是臂部带动大腿，大腿带小腿
3、自由泳怎样练到髋部发力
我是十二岁游泳运动员