1、练太极练得髋关节疼痛,怎么办
体育锻炼最好有老师或者教练,太极拳练得髋关节疼痛,我这么些年就没听说过,一般是膝关节不适比较常见。或者初练陈派浑身肌肉酸痛。你需要仔细描述一下,具体什么部位,什么样的疼痛感觉,练的那派太极,时间长短等。
2、成人髋关节发育不良患者能不能练习太极拳作为健身?
练太极拳不影响,只要不影响关节活动就可以。
3、我练杨式太极拳,怎样才能把髋关节松开?
每个人松胯的情况不完全相同,这个很难用文字说得清楚。你可以试试把膝部打开,不要夹膝,这也是松胯的一个方法。
4、髋关节换后能否练太极、拳
不能,因为太极拳单腿支撑中心的次数多,受力大,从腿到腰都要获得支撑,髋关节必须要强健才好,如果受损,这样更容易变形
5、髋关节换后一年锻练太极拳可以吗?
要看具体情况,慢慢来,太极以外张内弛,外松内紧等要领为纲,刚练时动作内以慢,容以做到位为准,故你在练的时候可以稍加意念于髋部的松沉,循序渐进的逐渐加强髋部的动作,做到转胯动髋部的动作时,以自身体感为准,少转点,意到即可,建议吴氏太极,功架小点,顺祝健康