1、羽毛球步伐总是迈不大，接球时跑不起来，怎么办
大哥，人家问的是一个问题，你回答了万千的问题。假的可以.......楼主，你的问题我分析一下1，你仍然是步伐不熟悉，还要想，前面你还要想是右脚还是左脚，当然慢，熟练度你肯定要练习。2，你肯定3步你绝对熟悉不过了，但是还是接不到，那我告诉你不是你步伐不熟悉了。是三步接球本来就很有缺陷。我接后场球，先转体，左脚垫一步，直接跳起，不会还是那种三步。只有这样才能快！！我接小球，不动右脚，先丢重心到前面，再左脚垫一小步确定方向，接着一个大的跳步到前场，不会再右左右的三步，这样才会快！！3，当然 我也有接不到的球，为什么？因为我启动慢了，或者判断错了，以为他打后场，就已经把重心丢到屁股上了，结果他是劈吊，再把重心丢前面就来不及了。所以你刚开始打的时候要有好习惯，要锻炼脚踝的力量。这里建议跳绳。你看李宗伟的启动，在对方打球的一瞬间，脚踝有一个很明显的用力过程，就是那一下。你再看林丹的启动，在对方打球的一瞬间，脚踝几乎没有用力的过程就直接起来，快到看不见用力的过程。这就是所有人说林丹快的地方！！林丹为什么无敌？他快！快的话就有时间！快的话对方就没有时间！ 在这里我想告诉楼主，打羽毛球是一个和昨天的自己挑战的过程，一旦楼主走过菜鸟的阶段，就要把自己看做敌人，只有这样才能打的一手好羽毛球！！！！！！
2、长期痛经，伴随右脚膝盖和髋关节痛，以前只是第一天会这样，现在第三天都还在痛，去医院检查过了，没有异
你好 应该是受寒引起的 女性本来身体较凉 经常吃生冷冰凉得东西就会导致寒性收引 痛经很正常 膝盖疼也可能是这个原因 最好能学习原始点医学 百度贴吧就有 喝姜汤温敷按推就好了 见效很快的
3、练跆拳道来是不是要像练舞蹈的第一步一样呀？
嗯，差不多练任何武术都是需要打好基本功的，跆拳道的练习重点在于腿法，练好腿法基本就等于练好了跆拳道。
跆拳道七成为腿法，主要有如下八种：
1、前踢：初学者的第一个腿法；实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达脚尖，整条腿至脚尖崩直。
2、推踢：初学者的第二个腿法；实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚底，推力向正前方，踢击后右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。
3、横踢：跆拳道学员黄带的腿法，也跆拳道中最主要的实战腿法；实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。
4、下劈：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸直举于体前，右脚过头脚尖勾起。然后放松向下以右脚后跟快到击打目标时脚面崩平（同时腰部发力）下压击打，力量在空中快速爆发，右脚自然落地成实战姿势。
5、侧踢：实战的基本姿势开始；右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起，两手握拳置于体侧；随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，旋转同时提膝，髋关节向左旋转，勾脚尖成为足刀，右腿以膝关节为轴向前踢出，右脚快速向右前上方直线踢出，力点在足刀。发力后没起腿路线收腿，放松，重心落下（原处或向前均可），再次回到实战姿势。
6、勾踢：实战姿势开始。右脚蹬地重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于体侧；左脚以前脚掌为轴外旋180度，右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线，顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝回收，右脚落回原处，成实战姿势。
7、后踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转时扣肩转头，右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，左脚掌为轴内旋约90度，同时将右大小腿收紧并夹紧大腿，然后向后直线踢出，自然收腿转身成为新的实战姿势。
8、后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体随之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落到右后成实战姿势。
在此基础上还有：
单腿连踢：同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。这种技术也属于跆拳道高难技术动作。
双腿连踢：两条腿连续进行两次以上的进攻。这种技术同样属于跆拳道高难技术动作。
4、跆拳道一共有多少种腿法
跆拳道的腿法包括：前踢、推踢、横踢、侧踢、勾踢等。
1、前踢
初学者的第一个腿法；实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达脚尖，整条腿至脚尖崩直。
2、推踢
初学者的第二个腿法；实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚底，推力向正前方，踢击后右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。
3、横踢
跆拳道学员黄带的腿法，也跆拳道中最主要的实战腿法；实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣。
4、侧踢
实战的基本姿势开始；右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起，两手握
拳置于体侧；随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，旋转同时提膝，髋关节向左旋转，勾脚尖成为足刀，右腿以膝关节为轴向前踢出，右脚快速向右前上方直线踢出，力点在足刀。
5、勾踢
实战姿势开始。右脚蹬地重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于体侧；左脚以前脚掌为轴外旋180度，右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线，顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝回收，右脚落回原处，成实战姿势。
参考资料来源：网络-跆拳道
5、尊敬的医生！我儿子13岁，既往身体一直很结实，于8月25号夜里突发右侧髋关节疼痛，右脚不能着地，做
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