患侧疼痛是股骨头坏死很常见的症状之一。疼痛发生的时候，身体的活动就会受到一定的限制。这种疼痛常常发生在大腿内侧、臀后侧，腹股沟区以及膝盖的内侧，疼痛常常呈现为放射疼痛，或者是麻木感。由患肢体缩短和肌肉萎缩引起的跛行；患侧臀部皮肤温度低于正常温度。除此之外，髋关节僵硬也是股骨头坏死症状信号。
2、髋关节置换僵硬怎么锻练？
人工髋关节置换术后的康复锻炼是至关重要的。锻炼的 目的在于促进患者恢复体力，增加肌力，增加关节活动度， 逐渐恢复日常生活动作的协调性。锻炼必须遵循个体化、渐 进化、全面性三原则。功能锻炼应注意运动量的控制，锻炼 后如髋部出现疼痛，肌肉僵硬，经休息30分钟或口服非甾 体抗炎药物不能缓解，应考虑活动过量，此时，需减少运动 量。
人工全髋关节置换术后的锻炼，不仅是手术侧髋关节和 膝、踝关节，还应有上肢、对侧下肢各关节的活动。根据每 个患者的需要，可进行下列日常锻炼：术后第2天，允许床 头抬高，不超过15°~30°半卧位；术后第4天，可在腋杖辅 助下，离床站立，并开始练习跨步行走；术后第5天，可允 许上卫生间，但髋部不宜超过90°。
上述活动必须在医务人 员指导下，并仅适合假体植入稳定性良好的病例。卧位锻炼 还包括深呼吸；膝、踝关节屈伸活动；股四头肌和臀肌的等长锻炼；髋部旋转锻炼，即伸膝位，做下肢内旋和外旋锻 炼，幅度控制在30°之内；屈髋锻炼，即足跟紧靠床面，尽 可能屈膝、屈髋，将足跟滑向臀部，但屈髋不超过70°，不 提倡直腿抬高训练。
待全身情况改善后，可鼓励患者下地， 双足分开，平行站立，双手抓扶固定物，分别做患肢的屈 膝、屈髋伸髋和髋关节外展锻炼。上述卧位和立位锻炼可根 据患者情况，每天2~3次，每项锻炼至少重复10遍。
3、髋关节置换后僵硬是什么原因？
不知你复是全髋置换还是半制髋置换？这种情况考虑可能是关节废用性僵硬，现术后一月余，可以进行功能锻炼。可以在先在床上抬腿、弯曲、关节的活动，循序渐进下床活动。并且增大关节的弯曲度。如果自己不能解决，建议到正规医院骨科或是康复科让医生指导康复训练。
4、躺时间长髋关节僵硬怎么锻炼
根据你这个情况，那么这个时候可能属于一个关节炎，可以考虑热毛巾热敷吃活血止痛胶囊。
5、髋关节僵硬是股骨头坏死前兆吗？
髋关节僵硬、疼痛、无力、活动受限，抬腿不灵活，早期出现的症状是盘腿或向外撇腿以及下蹲困难。下肢畏寒、无力。这些都是股骨头坏死的前兆，所以，一旦察觉到自己的身体出现某些异常的话，就要及时的到正规医院检查，避免错过治疗股骨头坏死的最佳时期。
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6、髋关节僵硬，是不是股骨头坏死原因出现的征兆?
建议：由于髋关节骨质发生变化，造成患者髋关节不灵活、屈伸不利、下蹲困难、髋关节发出响声、下肢肌肉萎缩等情况而导致的髋关节僵硬。髋关节僵硬的患者可能是由天生畸形导致的，也有一部分是长期酗酒、使用激素等原因所引发。因此，当心髋关节僵硬会是股骨头坏死的征兆。所以髋关节僵硬的患者在日常生活中应保持正确的姿势，经常做伸展运动和屈曲关节的动作，以增加关节活动量，促进血液循环，避免关节和肌肉萎缩;患者应定期做检查，随时关注病情的发展以及多做些自我康复锻炼治疗。