人工髋关节手术后腰酸

1、女67岁，曾经轻度压缩性骨折，前十天站立过久，腰痛复发， 现在减轻，转腰锻炼后右侧髋关节剧烈疼痛？

先去拍个片吧，如果没有骨折就放心了。老人骨质疏松，锻炼时要注意力度。多补补钙片。不能心急，按时吃药也很重要，保持好心情，会慢慢好起来的

2、我非常喜欢运动，特别是爬山，但是每次爬完山，就是腰酸背痛的，要痛好几天才好，有没有什么好的方法呀？

你这种状况就是平常不太做剧烈的运动，剧烈运动后，肌肉会感到酸痛，这很正常，个人建议坚持每天做俯卧撑，仰卧起坐，蹲起，最好还要坚持晨跑。过段时间再去爬山腰酸背痛的现象会减轻很多。

3、我是健身新手，深蹲腰痛，练腹腿痛，这是哪里出现问题?

为什么一练深蹲就腰痛，为什么练腹时大腿痛？

这种问题，相信大家在训练过程中都或多或少会遇到类似问题，这些问题的原因很可能是一个地方的问题，那就是我们的髋关节！

所以在我们开始今天的讨论之前，我们应该先来对髋关节有些初步的了解。

一、什么是髋关节

1.髋关节介绍

髋关节属于附属骨骼，在人体中部，股骨和骨盆通过关节囊和韧带紧密连接在一起，关节囊和韧带是连接人体下肢和上肢的中心位置。

髋关节是在日常生活中承受身体最大重量和最大负荷的关节。同时，我们需要在坐、卧、站、走、蹲、跳等动作中使用到这个关节，所以我们的髋关节既需要良好的灵活性又需要很强的稳定性。

2.髋关节功能

髋关节是球窝关节的一种，球窝关节是最灵活的关节类型，可以在所有平面内运动。在矢状面上可以完成屈曲，伸展动作；在额状面上，可以完成外展和内收运动，在横截面上，可以完成外部旋转和内部旋转动作。

因为髋关节非常灵活，我们目前的工作和学习环境导致该关节长期固定在一个位置，很容易导致髋关节灵活性不足。

然而，在我们的训练中，甚至在我们的生活中，许多问题是由髋关节的柔韧性不足引起的。

二、髋关节灵活性不足对我们的影响

当髋关节的柔韧性不够时，在深蹲时，由于深蹲时髋关节屈曲角度不足，低于某一位置时骨盆会发生翻转，才可能完成一次完整的深蹲。然而，这会对腰椎造成不必要的剪切力，容易导致腰痛，是一个运动损伤的隐患。

如果大家想要改善该关节的灵魂活性，最主要的是要从增加髋屈肌的力量入手，当髋屈肌力量足的时候，髋关节的灵活性就会提高很多。

4、右腹部长期酸痛. 看了很多医院都查不出问题 坐着特别难受 现在整个右边的肌肉感觉都不一样，整天腰酸背痛

你去找个擅长推拿的中医看看
前几年我爸颈椎一直不舒服
去很多医院做手术什么的，花了好几万，一直好不了
后来他朋友推荐他去看一个推拿的中医，说他以为姿势不对，导致有块骨头下陷
我爸在他那让他按摩了一个礼拜，果然好了
那些医院真他不是人，不会医就算了，还骗我家的钱
现在的医院都是只会骗钱的婊子
我们民间有许多老中医是很牛B的，特别是会把脉的那种，给他看病只收你十几块，都是开药方让你自己去买药的

5、我有时有点腰痛就去医院照了个CT，单上面是这样写的：双髋关节周围软组织无肿胀，关节囊未见积液。所断

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