1、练舞蹈时下横叉髋骨疼怎么办
要多多练习啊！如果你疼，你习惯就好了，我一开始的时候也是这样子的，不过练久以后就不疼了，也成功了！
骨质增生是可能发生在我们身体任何有关节的部位的,而且一旦发病危害就会非常大,所以我们一定要做好相关的工作,那么就会有人问到,腰部骨质增生可以跳舞吗?
一般来说,腰部骨质增生可以跳舞,但不可以做太剧烈的运动,否则是有一定影响的。
3、为什么练武术会使髋部变窄，练舞蹈会使髋部变宽？
髋部变宽变窄和这两个关系不大啊，我练爵士舞的，没发觉髋部变窄啊，只能说练专完武术或者舞蹈之后都属要回正，比如：横劈叉之后一定要记得将两腿收回，把屁股放在中间，这样可以防止髋部变宽，也能锻炼腿部肌肉和韧带柔韧性...在比如下腰之后，再像婴儿一样蜷缩一会儿，能很好的保护脊椎和腰部韧带...等等。。有很多的...
4、拉丁舞恰恰中髋部的运用
其实都是八字胯的摆动，建议你先多练习伦巴里面的库克拉恰这个步子...然后恰恰里面动作的特点就是一步到位，特别是恰恰的切克，更为明显，所以说当你的恰恰做原地的切克或者原地的转换的时候，所有的骻步变换要由你的主力腿发力带动，尽可能的干净一步到位；而连续锁步或追步，则尽可能做的细腻柔和，这样有快慢之分，会更漂亮一些~
5、舞蹈 下横叉时髋关节疼是不是正常的？
我和你一样的，横叉时韧带不疼，但是髋关节像别住一样，不仅如此，卧鱼，二郎腿，统统不行，连基训的控制都会受影响。以前不知道，后来生宝宝的时候，参加了医生的产前培训才知道，导致这种原因，是因为小时候绑过腿，使胯骨和髋关节处不能磨合，久而久之，髋关节的臼处，就长出一块骨头，医学术语叫什么我忘了，但就是这个原因，是病理性的，或许要通过手术来矫正，但绝对和你练功努不努力无关。望采纳！