胯部髋关节疼

1、蛙泳，胯部关节疼，怎么办？

胯部关节疼就是你动作不规范所造成的。你用力的地方肯定只是大腿，正确的动作用力点应分布在膝关节，小腿，脚掌。并且蹬腿时，大腿要放松，在水下贴近水面的地方用力蹬腿

2、舞蹈训练中，胯部怎么练

在舞蹈训练中，特别注意外开，这就需要髋关节很好的柔韧性和肌肉能力。在训练是很忌讳盆骨的松动，强调立胯、收胯、提胯，要将髋关节和下肢断开，这样做动作的时候才干净利落，不拖泥带水。

髋关节的外开训练很枯燥，大胯和小胯都是我们在活动的时候要经常注意的地方。髋关节的外开有利于舞蹈中脚位的站立。将最基本的脚位站立正确可以使舞蹈时的动作美化很多。

经常做的压胯训练有“青蛙趴”，靠墙下横叉等，这些都需要长时间地去进行韧带的拉伸，在训练中不可急于求成，以免造成髋关节韧带的损伤。

不论是在中国古典舞还是芭蕾舞中，最基本的联系都要外开，做到“开、绷、直”，这是舞蹈的基本要求。髋关节的正确运用可以延伸到下肢的运用。外开时盆骨、膝盖和脚趾尖成一条线，真正做到“开、绷、直”。

(2)胯部髋关节疼扩展资料

舞蹈修炼气质，跳舞的人，站着美、坐着美、一出手一抬脚都是美，想让舞蹈变成气质，想让训练体态变成日常体态，必然要经历规范动作、持之以恒、从而形成习惯的过程。

舞蹈基本功包括素质训练、形体训练、技巧训练和舞姿训练四个部分，对于业余舞蹈教学来说，尤其是10岁以下的孩子，由浅入深、由量变达到质变，规范而渐进性的舞蹈基本功练习是最科学的。

而对基本功的要求高，并不是表现在“一个月内下叉”、“一个星期内下腰”等速成上，而是在把上把下的练习中，在压腿、踢腿、擦地等每一个细节上。

3、胯是人体的什么部位(有图片的)

你好，胯部一般是指髋关节，那么髋关节就是大腿根部这个地方，髋关节组成上面有个臼叫髋臼，下面有一个头叫股骨头，股骨头跟骨骼相连接的这是一个髋关节。髋关节是人体里面最大一个关节，一个最大的负重的关节，它需要很坚强的关节囊，肌肉附着，激烈的运动都需要髋关节的运动，这是髋关节的结构，是一个很稳定的关节，不容易发生脱位的一个关节。

资料扩展：

人体共有206块骨，它们相互连接构成人体的骨架——骨骼。分为颅骨、躯干骨和四肢骨3个大部分。其中，有颅骨29块、躯干骨51块、四肢骨126块。

骨骼的作用：

(1) 支持作用：人体不同的骨骼通过关节、肌肉、韧带等组织连成一个整体，对身体起支撑作用。假如人类没有骨骼，那只能是瘫在地上的一堆软组织，不可能站立，更不能能行走。

(2) 保护作用：人类的骨骼如同一个框架，保护着人体重要的脏器，使其尽可能的避免外力的“干扰”和损伤。例如颅骨保护着大脑组织，脊柱和肋骨保护着心脏、肺，骨盆骨骼保护着膀胱、子宫等。没有骨骼的保护，外来的冲击、打击很容易使内脏器官受损伤。

(3) 运动功能：骨骼与肌肉、肌腱、韧带等组织协同，共同完成人的运动功能。骨骼提供运动必须的支撑，肌肉、肌腱提供运动的动力，韧带的作用是保持骨骼的稳定性，使运动得以连续的进行下去。所以，我们说骨骼是运动的基础。

(4) 代谢功能：骨骼与人体的代谢关系十分密切。骨骼中含有大量的钙、磷及其他有机物和无机物，是体内无机盐代谢的参与者和调节者。骨骼还参与人体内分泌的调节，影响体内激素的分泌和代谢。骨骼还与体内电解质平衡有关。

(5)造血功能：骨骼的造血功能主要表现在人的幼年时期，骨髓腔内含有大量的造血细胞，这些细胞参与血液的形成。人到成年后，部分松质骨内仍存在具有造血功能的红骨髓。

4、关于大腿和胯部之间关节的疼痛

你找到治疗方法了吗？我也是一样的症状，初中开始有的，隔一段时间就会复发，现在正在酸痛中。。。。

5、胯骨疼是怎么回事

胯骨疼其实原因很多。临床上我们特别关心的胯骨疼，首先跟外伤有关，比如说不小心被磕了，不小心跌倒了，不小心胯部被东西侧面给撞击了一下。但是胯骨疼在临床上最常见的原因是股骨头问题，这个特别要引起大家的重视。因为这个疼痛其实大家病急乱投医，有时候不知道胯骨疼是看神经外科还是骨科。但是实际上看哪个科都可以，因为大家都有专业的知识。跟大家讲首先胯骨疼有没有受过伤，如果受过伤，特别要小心有没有股骨颈骨折，特别是我们进入老龄社会，下雪或者地上有沙子或者泥，滑了一下发现腿一动就疼，最重要的脚心拿个手扣一扣，一敲就疼，这是一个股骨颈骨折的典型表现，一敲脚心胯骨疼，那就是股骨颈骨折到医院看骨科，这是一个非常简单易学的检查。就是脚心敲一敲，把腿伸直一敲就疼。进入老龄社会特别骨质疏松的人越来越多，还有各种疾病的原因会用一些激素，用了激素的以后，特别容易出现股骨头坏死。这个要特别警惕。因为股骨头本身它是一个活动的球形关节，血供本来就不好。在各种各样的因素下就会出现。原本是个球形的东西，某一个地方出现塌陷就会出来胯骨疼，而且它的特点是有重力作用的时候疼，比如一站起来就疼，一走路就疼，腿的活动范围受限，把腿往内、往外、往前、往后及旋转的时候疼痛会加重。特别是有骨质疏松，近期或者一两年之内用过激素类药物，就要警惕是不是有股骨头坏死。其实骨头坏死诊断特别容易，一个股骨相关的检查，不管是X光还是CT都可以明确诊断。特别困难的情况下，才需要做髋关节核磁共振，能够诊断出早期股骨头坏死。因为早期发现，早期干预以后，一部分股骨头坏死是可逆的，可以恢复正常。

6、胯和髋的区别 谢谢

胯和髋的区别：

1、读音字形不同

胯：kuà；髋：kuān 

2、所指位置不同

胯是腰的两侧和大腿之间的部分。

髋构成骨盆外侧半的向上扩展的大骨,骨盆是由髋骨、坐骨和耻骨组成的,在成体这三块骨融合成一块骨

3、常用词组不同

胯：腰胯，犀胯，腿胯；髋：髋骨

(6)胯部髋关节疼扩展资料：

出处举例：

胯，股也。——东汉·许慎《说文》。段注：“合两股言曰胯。”

出我胯下。——《史记·淮阴侯传》

髋，髀上也。从骨，宽声。字亦作髋。——《说文解字》

髋，尻也。——《广雅》

至于髋髀之所。——《汉书·贾谊传》

（相马之法）浅髋薄髀，五驽。——《齐民要术》

7、胯部臀部有什么区别

1、位置不同：胯部是指人体髋骨所在的位置 ，主要是不包括臀部肌肉的骨骼部分，即肚脐下方，大腿的上方的骨骼。髋骨是人体中最大的一块骨骼。一般人们说胯骨大，是指髋骨的宽度比较宽。

臀部是指腰腿连接部位。髋骨和骶骨组成骨盆，臀部是以骨盆为架，辅以大块的肌肉（如臀大肌、臀中肌和臀小肌等），共同构成臀部。

2、形容的部位不同：形象的比喻的话，即胯部主要是指盆骨的骨架，而臀部主要是指盆骨与肌肉的组合。

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臀部的相关数值

腰臀比

腰围：亚洲男性平均为73.35cm，亚洲女性平均为65.79cm；欧美男性平均为83.99cm，欧美女性平均为72.55cm。

身高腰围指数=(腰围/身高)×100：亚洲男性平均为42.79，亚洲女性平均为41.34；欧美男性平均为47.84，欧美女性平均为44.53。

腰臀比=腰围/臀围：亚洲男性平均为0.81，亚洲女性平均为0.73；欧美男性平均为0.85，欧美女性平均为0.75。

由此可见，腰围平均值男性明显大于女性，(腰围/身高)×100平均值男性大于女性，腰臀比平均值男性明显大于女性。也就是说，女性腰更细、臀部相对更大，两性腰臀比差异明显。

8、胯部关节发出各蹦的声音

可能是骶骨的问题，建议去做个ct
看看是韧带的问题吗。。。

9、跑完步以后，第二天胯骨疼还有点酸，是怎么回事？

首先提警你，只要你没有让关节承受太大的压力，跑是不会使关节面损伤的。不是胯骨疼，是它周围的肌肉或是韧复带疼，制通常在运动完后第二天出现疼痛症状，说明在运动之前没有做好充分的热身运动，由于肌肉本身的粘滞作用而使肌肉百产生了小的损伤，不过不用担心，这种疼痛在三天之后一般就会慢慢消退。由于你的运动量较大这种疼痛一般也避免不了，这种疼痛的出现也说明了你的运动对你的肌肉的锻炼起到了做用。
如果你运动量大度且剧烈，肌细胞的有氧呼吸所产生的能量不能供应肌肉消耗时，细胞就会知做无氧呼吸，这样就会产生乳酸，乳酸存在体内就会使肌肉产生酸酸的感觉。所以运道动后要吃点含碱性食物，多喝点水，以便中和体内的酸，并排出多分余的酸。
如果是关