1、椭圆机对大腿小腿有什么作用吗
坚持椭圆机对抄大腿小腿有惊人的效果，大腿小腿都会变得紧实。
椭圆机适合用于训练下半身的任何部位，其中又以训练大腿的效果最佳。利用椭圆机训练大腿的有趣方法是间歇法，首先双手抓住两侧握把，以双手维持平衡与速度。若想提高运动强度，则要将双手离开握把，仅以双脚移动，迫使双脚出更多力带动身体。若感觉腿部很累，再将双手放回握把，让大腿稍稍休息。如此让大腿休息与紧绷不停交替，就是椭圆机的间歇法。只要坚持椭圆机对大腿小腿有惊人的效果。
2、太空漫步机品牌里面什么好？
其实就现在看有好多，是否好还得看你感觉了，前不久刚天;猫定一台蓝堡椭圆机，挺值，外观 大方，质量不错。
3、跑步机和椭圆机哪对膝盖伤害小？
首先复，椭圆机对膝盖伤害小，但是其制速度都是你自己控制，锻炼效果就因人而异。
其次，你在家健身一小时，你找个近一些的健身房，路上能浪费你多少时间？从经济上来说，你买个好点的椭圆机都可以办几年的健身卡了。 外加健身房有很多锻炼的人，可以一起学习，享受其中乐趣。 时间是挤出来的，身体是自己的
4、椭圆机对关节有损伤吗
椭圆机的设计灵感来源是一位父亲为腿部受伤的女儿设计的康复用器械，所以椭圆机在众内多健身器容材来说对关节的损伤是最小的，椭圆的运动轨迹，运动过程中腿部没有腾空动作，脚始终在踏板上面，没有产生对关节的冲击的动作，适合各人群使用。
5、去健身房减肥有效果吗？
还是挺复有效果的，教练让你练器械的制目的是为了消耗你体内的糖分。让你之后的有氧运动更快的进入到脂肪供能阶段。
不管你是快走也好，跑步也好。运动强度对于减脂而言强度很重要，通常用心率来反映这个指标，减脂的话，运动时的心率最好控制在最大心率的（220-年龄）的50%~75%的范围内效果最佳。
瑜伽少于拉伸类的运动，减脂效果不理想。动感单车类似于400米跑或800米跑，属于那种有氧和无氧交叉功能的训练项目，减脂效果也不很理想。你可以延长快走的时间10~20分钟每天，这样你的减脂效果会更为理想。
健身房一般都会有椭圆仪，那个设备的减脂效果和跑步机类似，它的动作模拟的是长距离滑雪的动作，由于这个设备不用完全负担自身体重，对髋关节、膝关节、踝关节有更好的保护作用，因此建议你使用这个设备进行锻炼。
6、长时间使用椭圆机会不会对膝盖造成压力？
运动多少都会对膝盖有影响，但是椭圆机对膝盖和脚踝的压力非常小，根版据自己的承受能力调节档位，权双腿均匀用力，全脚掌踩实，脚掌向内靠，使用的时候注意这些。我也是担心会伤膝盖，所以买零重力椭圆机的时候看中的就是它航天科技减震技术。
7、美国汉臣的椭圆机怎样？据说椭圆机不会对膝盖产生损伤，这是真的吗？
汉臣的可以 以前不知道什么叫椭圆机 买了之后才知道椭圆机用着真是一种享受阿 个个方面已经证明了科学锻炼效果深有体会 有氧健身器材里的王道 一点没有失望
8、股骨头有点痛,是蹬椭圆机累的吗?
股骨头痛，应该是髋关节的问题了，关节错位，关节炎，关节软骨磨损，软骨炎等等。椭圆仪运动幅度小，一般正确使用不会对关节造成损伤。有可能是不良的体态，比如站立时中心在一条腿上，还有可能空调吹多了，建议去医院拍片检查。
9、动感单车和椭圆机哪个对髋关节无损伤
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10、踏步机和椭圆机相比较哪个对脚踝伤害小一点。?脚踝骨折过建议使用哪一款?
您好
1、提高心肺功抄能，还有助于减袭肥、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质。
2、椭圆车屏幕可以显示出各种数据，如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、耗能等使训练者清楚的了解自己的锻炼状况。
3、椭圆磁控车机可以很好地训练上下肢的协调能力，提高中枢神经系统对肌肉的支配效果，同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力，更安全。